¿te despiertas cada mañana y sientes que no hay más chispa en tu vida? Si es así, es posible que tenga lo que se conoce como deficiencia de dopamina. La dopamina es la respuesta química principal del cerebro que nos motiva y nos hace sentir bien. Además de hacernos sentir malhumorados y cansados, los niveles bajos de dopamina también contribuyen a muchas condiciones de salud mental y adicción.

¿qué es la dopamina?,

La dopamina se describe comúnmente como un neurotransmisor para sentirse bien, así como endorfinas, serotonina y endorfinas. Tiene varias funciones primarias. Se conoce como un químico de recompensa, ya que es responsable del sistema de recompensa de placer en el cerebro. Además, se llama molécula de motivación, ya que nos da el enfoque y el impulso que necesitamos para ser productivos.

La dopamina desempeña un papel en múltiples funciones cerebrales que involucran el sueño, el estado de ánimo, el aprendizaje, la concentración y el enfoque, el control motor y la memoria.

¿qué hace realmente la dopamina?,

aunque tenemos cierta comprensión de las funciones de la dopamina, los científicos todavía están descubriendo más hasta el día de hoy. Sin embargo, hay algunas funciones de la dopamina de las que estamos seguros. La dopamina es esencial cuando se trata de lograr ese sentimiento de motivación que se requiere para trabajar hacia sus objetivos. También te da una sensación de satisfacción cuando cumples tus tareas.

La dopamina se libera cuando se satisfacen o están a punto de satisfacerse sus necesidades., De hecho, la dopamina jugó un papel importante en la supervivencia de nuestros antepasados al darles un impulso energético cuando se encontraron con una oportunidad favorable, como encontrar comida. Si bien puede ser difícil imaginar que encontrar alimentos requiere motivación, los ratones de laboratorio con deficiencia de dopamina terminan muriendo de hambre a pesar de que tienen alimentos disponibles debido a su falta de motivación.

la forma en que vivimos la vida en estos días es muy diferente de la de nuestros antepasados. Debido a la evolución, nuestras necesidades se han vuelto menos primitivas. Ya no tenemos que cazar comida o encontrar refugio para sobrevivir., Nuestras necesidades fisiológicas básicas están disponibles y se satisfacen fácilmente. Hoy en día todavía perseguimos la dopamina, sino más bien para necesidades psicológicas como la autoestima y un sentido de pertenencia.

aprender una nueva habilidad, completar un proyecto, Ver deportes o conseguir un ascenso puede darte un lifting de dopamina. Prácticamente cualquier tipo de logro que te hace sentir orgulloso aumenta la dopamina. El uso de sustancias adictivas es otra forma de estimular la producción de dopamina., Las drogas y sustancias tienen propiedades químicas que son capaces de producir la misma sensación, o «alta», como cuando se obtiene dopamina de forma natural.

Es por eso que las personas con desequilibrio químico genético en el cerebro son más susceptibles a volverse adictas a sustancias.

¿Qué significa tener una deficiencia de dopamina?

Desafortunadamente, no podemos medir los niveles de dopamina de nuestro cerebro. Lo que sí sabemos es que grupos específicos de síntomas están asociados con la actividad irregular de la dopamina., Por lo tanto, la fase ‘deficiencia de dopamina’ puede implicar varias cosas, tales como:

  • Se produce muy poca dopamina
  • muy pocos receptores de dopamina
  • receptores de dopamina dañados o defectuosos
  • La dopamina se descompone a un ritmo rápido
  • La dopamina no se recircula correctamente

¿qué causa la deficiencia de dopamina?

hay muchas razones por las que usted puede experimentar deficiencia de dopamina, incluyendo una dieta deficiente y Condiciones de salud. La dopamina puede ser suprimida por dietas que son altas en grasas saturadas y azúcar., Del mismo modo, la falta de proteína puede conducir a una falta de L-tirosina, que es un aminoácido que es uno de los principales bloques de construcción de la dopamina. O podría tener una cantidad insuficiente de cofactores que transforman la L-tirosina en dopamina, como el zinc, El Hierro, Las vitaminas del complejo B y el cobre.,

además de una dieta deficiente, otras causas de baja dopamina incluyen:

  • estrés
  • Síndrome de abstinencia del Alcohol
  • obesidad
  • Nutrición poco saludable
  • Enfermedad de Parkinson
  • trastorno del síndrome de piernas inquietas
  • alta creatividad
  • consumo de drogas

¿cómo se relaciona la deficiencia de dopamina con las condiciones de salud mental?

Los neurotransmisores como la dopamina permiten que los mensajes viajen entre las células nerviosas del cerebro. Cuando se interrumpen, los mensajes regresan al transmisor o se pierden por completo., La consecuencia de la interrupción de los neurotransmisores puede resultar en depresión, ansiedad y otras condiciones de salud mental, así como una tendencia a la dependencia de sustancias.

aunque hay miles de millones de células nerviosas en el cerebro, en realidad no hacen contacto. Por lo tanto, es responsabilidad de los neurotransmisores transportar mensajes de ida y vuelta. Dado que los neurotransmisores pueden afectar áreas específicas del cerebro, incluido el estado de ánimo y el comportamiento, cualquier error puede desencadenar ansiedad, agresión, cambios de humor, etc.,

típicamente, los impulsos nerviosos viajan a lo largo del cerebro a través de estructuras celulares largas llamadas axones, hasta que alcanzan la membrana presináptica. Estas membranas contienen los neurotransmisores que se envían a las hendiduras sinápticas, o espacios libres, para que los receptores de otra neurona puedan recogerlos. Después, la neurona que recoge el neurotransmisor lo internaliza, permitiendo que el impulso nervioso continúe avanzando con el mensaje.

¿qué pasa con la deficiencia de dopamina y la adicción?

al igual que las condiciones de salud mental, la adicción tiene una base biológica clara., La mayoría de las sustancias adictivas inundan el cerebro con dopamina. Los drogadictos y los alcohólicos por igual tienen niveles extremadamente bajos de dopamina para empezar. Las drogas, el alcohol e incluso el azúcar aumentan los niveles de dopamina al bloquear el transportador de dopamina, impidiendo así que el cerebro reabsorba la dopamina. Como resultado, el cerebro comienza a producir más dopamina en la sinapsis, lo que crea un ‘alto’.

Las drogas como la cocaína en realidad trabajan dos ángulos a la vez al obstaculizar la reabsorción de dopamina en el cerebro y aumentar la dopamina simultáneamente., Una vez que la dopamina se agota, el cerebro experimenta un choque notable, que es cuando una persona a menudo termina usando más sustancias para restaurar los niveles de dopamina. El uso prolongado o intenso de sustancias hace que el número de receptores de dopamina disminuya, dejando menos sitios para que la dopamina se una y, en última instancia, resulta en un círculo vicioso.

una incapacidad genética para absorber dopamina también podría influir en ciertas personas con problemas psicológicos para abusar de sustancias.,

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