cúrcuma para el acné y las espinillas: cómo usarla de manera efectiva

La cúrcuma no solo agrega un sabor y un color distintos a los platos, sino que también tiene beneficios medicinales. Las propiedades medicinales de la cúrcuma se deben principalmente a un polifenol y un potente antioxidante llamado curcumina que puede ayudar a controlar muchas afecciones inflamatorias, incluido el acné (1). La cúrcuma tiene efectos terapéuticos en la piel, ya sea por vía oral o aplicada (2)., En este artículo, hemos discutido los beneficios de la cúrcuma para la salud de su piel y cómo puede usarla para el acné y las espinillas.

la Cúrcuma Para el Acné Y las Espinillas: ¿cuáles Son Los Beneficios?

1. Inhibe las bacterias causantes del acné

La curcumina tiene propiedades antibacterianas. En un estudio de tubo de ensayo realizado en piel de cerdo, se encontró que la curcumina (junto con el ácido láurico) inhibe el crecimiento de P. Acnes, bacterias que causan acné inflamatorio (3).

2., Puede reducir la inflamación

La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio indica que cuando se toma por vía oral o se aplica, la curcumina puede ayudar a reducir el acné inflamatorio y otros tipos de inflamación para mantener la piel sana (2).

3. Puede ayudar a mejorar las manchas oscuras causadas por el acné

Un estudio encontró que una crema que contiene extractos de cúrcuma ayudó a mejorar la hiperpigmentación (4). Por lo tanto, puede ayudar en la decoloración de las manchas oscuras que quedan detrás del acné obstinado. Sin embargo, no hay ningún estudio que evalúe el efecto de la curcumina en las cicatrices del acné.,

La cúrcuma tiene otros beneficios para la salud y la piel, como:

• ralentiza el envejecimiento al posponer la aparición de problemas de salud relacionados con la edad al inhibir la inflamación causada por NF-kappaB (un complejo de proteínas que contribuye a la inmunidad y la inflamación) (5).
• previene el daño de la piel causado por la radiación UV. Un estudio realizado en ratones sin pelo encontró que los extractos de cúrcuma podrían prevenir las arrugas y la pérdida de elasticidad causada por la exposición a UVB y mejorar el grosor de la piel (6).,

ahora que sabe cómo la cúrcuma puede curar el acné y las espinillas y mantener su piel saludable, desplácese hacia abajo para encontrar formas de usar la cúrcuma para el acné y las espinillas.

Cómo Utilizar la Cúrcuma Para el Acné Y las Espinillas

la Aplicación Tópica

1. Cúrcuma y miel

Los estudios de probeta han encontrado que la miel puede inhibir el crecimiento de Propionibacterium acnes y S. aureus (7). Junto con la cúrcuma, la miel puede ayudar a matar las bacterias que causan el acné.,

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1/2 cucharadita de miel cruda

Procedimiento

1. Mezclar la miel y la cúrcuma para obtener una pasta espesa.
2. Use esta pasta como un tratamiento puntual o aplíquela por todo el rostro (aumente las cantidades en consecuencia).
3. dejar actuar durante 10-12 minutos.
4. Enjuague con agua.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• haga esto una vez al día.

2. El yogur puede no ayudar a matar las bacterias que causan el acné, pero contiene ácido láctico., Puede tener un efecto exfoliante suave en la piel, y junto con la cúrcuma, esto podría acelerar la curación.

Ingredientes

• 2 cucharadas de yogur (cuajada)
• 1/2 cucharadita de cúrcuma

Procedimiento

1. Mezclar la cúrcuma bien con el yogur y aplicar la mezcla sobre la zona afectada.
2. enjuague después de 15 minutos.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esto de tres a cuatro veces por semana.

3. Aloe Vera y cúrcuma

El Aloe vera puede ayudar a curar el acné más rápido (8). Esta combinación puede fomentar la curación y mantener su piel sana.,

Ingredientes

• 2 cucharadas de gel de aloe vera
• 1/2 cucharadita de cúrcuma

Procedimiento

1. Extracto de aloe vera fresco gel desde el centro de una hoja de aloe vera.
2. añadir la cúrcuma en polvo a este gel y mezclar bien.
3. aplique la mezcla en el área afectada por el acné y déjela reposar durante 10 minutos.
4. enjuáguelo con agua normal.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Puede repetir esto todos los días o cada día alterno.

4., Cúrcuma y bicarbonato de sodio

no se recomienda aplicar bicarbonato de sodio en la cara o la piel. Además, no hay ninguna investigación que sugiera su eficacia para el acné. Sin embargo, es un remedio ampliamente utilizado. La evidencia anecdótica afirma que el bicarbonato de sodio puede secar el acné y ayudar a curarlo.

Ingredientes

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• Una pizca de bicarbonato de sodio
• Agua (para hacer una pasta)

Procedimiento

1. Mezcla de bicarbonato de sodio, polvo de cúrcuma y agua para hacer una pasta.
2. Use un Q-tip para aplicar la mezcla sobre el acné (como un tratamiento puntual).,
3. dejar secar y luego lavar.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• haga esto no más de dos veces a la semana.

5. Limón y cúrcuma

se afirma que el limón tiene un efecto astringente en la piel, lo que puede ayudar a secar las lesiones del acné. Dado que el jugo de limón puede ser duro para la piel, evite usarlo sin diluir. También hace que la piel sea fotosensible, así que asegúrate de aplicar protector solar antes de salir.,

ingredientes

• 1 cucharada de jugo de limón (diluirlo con una cucharada de agua)
• 1/2 cucharadita de cúrcuma

procedimiento

1. mezclar los ingredientes y aplicar la mezcla en la zona afectada.
2. Mantener durante 10-12 minutos y luego lávelo.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• haga esto una vez al día para obtener los mejores resultados.

6. Besan y cúrcuma

Besan o harina de gramo ayuda a limpiar y exfoliar la piel. Ayuda a reducir el exceso de sebo y se considera una buena opción para curar el acné y las espinillas (9).,

ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma
• 2 cucharaditas de besan (harina de gramo)
• 2-3 cucharaditas de agua de rosas o yogur

procedimiento

1. mezcle bien la cúrcuma, la harina de gramo y el agua de rosas hasta obtener una pasta espesa.
2. Aplicar la pasta sobre un rostro limpio.
3. dejar actuar durante 15-20 minutos y lavar.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• repita esto dos veces a la semana.

7. Sándalo y cúrcuma

se encontró que una mezcla de aceite de sándalo y ácido salicílico mejora el acné en estudios con ratones (10)., Sin embargo, se necesita más investigación para concluir la eficacia del sándalo en la curación del acné.

ingredientes

• 2 cucharadas de polvo de sándalo o 2-3 gotas de aceite de sándalo
• 1/2 cucharadita de cúrcuma
• Agua de rosas

procedimiento

1. mezcle el polvo de sándalo, la cúrcuma y el agua de rosas en un tazón.
2. Aplicar la pasta sobre las espinillas.
3. déjelo durante unos 15-20 minutos y luego lávelo con agua tibia.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esta máscara para el acné y las espinillas dos veces por semana.

8., Leche y cúrcuma

la leche contiene ácido láctico que tiene un efecto exfoliante suave. Esta mezcla puede mantener su piel libre de acné y hacerla suave.

Ingredientes

• 1/2 cucharadita de cúrcuma
• 2 cucharadas de leche
• bola de Algodón

Procedimiento

1. Mezclar la cúrcuma en la leche y aplicarlo a la zona afectada usando la bola de algodón.
2. déjelo durante 10 minutos y luego enjuáguelo.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esto cada día alterno.

9., Hojas de Neem y cúrcuma

las hojas de Neem tienen efectos antibacterianos contra P. acnes y pueden ayudarlo a controlar el acné (11).

Ingredientes

• 10-12 hojas de neem
• 1/4 de cucharadita de cúrcuma

Procedimiento

1. Hervir las hojas de neem y se muelen.
2. Añadir la cúrcuma en polvo a esta pasta y mezclar bien.
3. aplique la mezcla sobre el acné y deje que el paquete se seque naturalmente durante unos 10 minutos.
4. Enjuague con agua fría.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• haga esto dos veces a la semana.

10., Cúrcuma con aceite de oliva

El aceite de oliva puede no tener un efecto anti-acné, pero puede ayudar en la limpieza del aceite. También es una buena base para cualquier mascarilla. Masajear el aceite de oliva mezclado con cúrcuma puede ayudar a limpiar su cara a fondo antes de que finalmente lo limpie con un lavado de cara suave.

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma
• Un par de gotas de aceite de oliva virgen

Procedimiento

1. Añadir el aceite de oliva de la cúrcuma y mezclar ligeramente.
2. Aplicar la pasta a las espinillas.
3. Mantener durante 15 minutos antes de enjuagar con agua.,
4. Siga con un limpiador suave.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• repita esto una vez al día.

11. Cúrcuma y canela

La Canela tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a controlar el acné. Un estudio que involucró a 20 pacientes con acné leve a moderado encontró que la aplicación de gel de canela ayudó a mejorar las lesiones de acné (12).

Ingredientes

• ½ cucharadita de canela en polvo
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de agua o agua de rosas

Procedimiento

1. Mezclar los polvos con agua o agua de rosas.,
2. Use un Q-tip para aplicar la mezcla sobre las lesiones de acné.
3. dejar secar y luego lavar.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esto una vez al día hasta que su acné se cure.

12. Cúrcuma y vinagre de sidra de manzana

aunque no hay estudios que evalúen el efecto del cav en el acné, las personas usan este popular remedio casero debido a sus beneficios para la piel. Se cree que cambia el pH de la piel, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias. También tiene un efecto tonificante en la piel.,

ingredientes

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana (diluido con una cucharadita de agua)

procedimiento

1. mezclar una cucharadita del cav diluido con cúrcuma y hacer una pasta. Ajuste la cantidad del cav según la consistencia deseada de la mezcla.
2. Use un Q-tip para aplicar la mezcla en sus lesiones de acné.
3. Dejar secar y lavar después.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esto una vez al día.

13., Multani Mitti y cúrcuma

Multani mitti o fuller’s earth ayuda a limpiar la piel a fondo. Asegura que los poros de la piel no estén obstruidos, reduciendo así el acné. Sin embargo, las máscaras de arcilla suelen resecar la piel. Asegúrese de darle seguimiento con una crema hidratante si tiene la piel seca.

ingredientes

• 1-2 cucharadas de Multani Mitti
• 1 cucharadita de polvo de cúrcuma
• agua o agua de rosas (ajuste la cantidad según su consistencia deseada)

procedimiento

1. mezclar todos los ingredientes y hacer una pasta.,
2. extiéndalo uniformemente sobre toda la cara o solo sobre la zona afectada.
3. dejar secar y luego lavar.
4. Siga con una crema hidratante.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• Use esta mascarilla una vez a la semana si tiene piel seca y dos veces a la semana si tiene piel grasa.

consumo Oral

14. Leche de cúrcuma

Esta es la forma más fácil de consumir cúrcuma y hacer uso de sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.,

Ingredientes

• Un vaso de leche
• 1 cucharadita de cúrcuma

Procedimiento

1. Añadir la cúrcuma para la leche y llevar a ebullición.
2. beba mientras todavía esté caliente.

Con qué frecuencia debe hacer esto

• beba esto todos los días antes de irse a la cama.

También puede agregar cúrcuma a sus curries, arroz y guisos. Puede comprar té de cúrcuma y beberlo. También puede optar por suplementos de curcumina. Aunque estos suplementos se consideran seguros, la dosis no regulada de suplementos de curcumina puede causar trastornos estomacales., Por lo tanto, consulte a un médico antes de tomar los suplementos.

aunque la cúrcuma se promociona como un salvador de la piel debido a sus efectos terapéuticos y también se usa ampliamente en la medicina ayurvédica y tradicional, puede causar algunos efectos secundarios.

efectos secundarios del uso de la cúrcuma para el acné

La cúrcuma puede causar:

1. Reacciones alérgicas y Dermatitis de contacto

La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias, pero es un alérgeno. Puede causar hipersensibilidad y reacciones alérgicas (13). Antes de usar la cúrcuma, haga una prueba de parche para verificar si es alérgico a ella., Si está tomando suplementos, hágase una prueba de alergia de antemano.

2. Puede causar manchas en la piel

La cúrcuma tiene un tono amarillo profundo (cercano al naranja), por lo que también se usa como tinte natural para la tela. El uso de cúrcuma puede dejar una mancha amarillenta en la piel, las uñas, la ropa y los utensilios. Sin embargo, desaparece después de dos o tres lavados.

aunque la cúrcuma se ha ganado una buena reputación por sus efectos curativos y hay estudios que demuestran la eficacia de la cúrcuma para el acné, ninguno de estos estudios son concluyentes ya que la mayoría de ellos se han realizado en animales., Se justifican más estudios en humanos para establecer la eficacia de la cúrcuma en el tratamiento del acné y las espinillas.

Además, la cúrcuma es un alérgeno. Por lo tanto, tenga cuidado. Hable con su médico para saber si su piel puede tolerar la cúrcuma o los demás componentes de los paquetes faciales mencionados anteriormente.

respuestas de los expertos para las preguntas de los lectores

¿cuánta cúrcuma tomar diariamente para el acné?

Si está tomando suplementos, consulte a un médico para obtener la dosis correcta.

¿Cuánto tiempo tomará para que la cúrcuma funcione para el acné?

cualquier remedio natural tarda al menos un mes en Mostrar resultados.,

¿Es seguro usar cúrcuma en las espinillas reventadas?

Puede usarlo si no es alérgico a él o si no irrita la piel.

¿existe algún riesgo de una reacción alérgica a la curcumina?

Sí, podría causar dermatitis de contacto.

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Ramona Sinha

Ramona es un periodista convertido en escritor de contenido. Tiene una Maestría en Literatura Inglesa y ha estado escribiendo para el mundo digital durante más de cinco años. Se especializa en escribir para el cuidado de la piel. Ella ha hecho un curso certificado titulado ‘Dermatología: viaje a la piel’, ofrecido por la Universidad Estatal de Novosibirsk. Ella cree que la belleza comienza con un buen régimen de cuidado de la piel y está en una misión para eliminar todas las toxinas de su rutina., Ella ayuda y guía a los lectores en la selección de productos e ingredientes específicos para su tipo de piel / problema. Cuando Ramona no está trabajando, sus libros y su pasión por la música, la buena comida y los viajes la mantienen ocupada.

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