¿has abandonado tu silla de oficina por un escritorio de pie? Ahora que sentarse demasiado tiempo se ha establecido firmemente como peligroso para su salud, los estudios han demostrado que sentarse durante mucho tiempo puede aumentar nuestro riesgo de diferentes enfermedades, incluido el cáncer y la diabetes tipo 2, más y más de 9 a 5 personas han estado pasando un poco más de tiempo fuera de sus sillas., Es bueno saber que estás haciendo algo bueno por ti mismo durante lo que generalmente son nuestras horas más sedentarias, pero no es solo tu vida lo que puede verse afectado: estar de pie en lugar de estar sentado también puede afectar tu cintura. Incluso si no haces nada más, reemplazar una o dos horas de estar sentado por estar de pie en tu escritorio puede ayudar a quemar algunas calorías adicionales sobre tu tasa metabólica basal (la cantidad de calorías que quemas cuando no estás haciendo nada, como cuando estás sentado) además de ayudar a tu salud., Solo un pequeño cambio puede ayudarte a quemar una sorprendente cantidad de calorías: mira cuántas a continuación.,