hoy en día, la lavanda es más que una planta fragante. Como resultado, esta hierba también se usa comúnmente para beneficios medicinales y terapéuticos. Así que si usted está lidiando con algunos problemas médicos propios, y no quiere arriesgarse a los efectos secundarios desagradables que vienen con muchos medicamentos de venta libre y recetados, aquí está un vistazo a los beneficios potenciales para la salud del uso de lavanda.,

puede ayudar a mejorar el sueño

El insomnio es un problema persistente que te mantiene dando vueltas durante toda la noche. Reducir la cafeína y hacer más ejercicio podrían ayudar a inducir el sueño. Pero a veces estos esfuerzos y otros remedios no funcionan. Como resultado, terminas aturdido durante el día.,

si está dispuesto a probar cualquier cosa para una noche de sueño reparador, un estudio publicado en marzo de 2017 en la Asociación Británica de Enfermeras críticas descubrió que el aceite esencial de lavanda es un remedio efectivo para mejorar la calidad del sueño de los pacientes de la unidad de cuidados intensivos (UCI) que tenían dificultad para dormir. (2)

así que si ha probado otros remedios para dormir en vano, coloque unas gotas de aceite esencial de lavanda en su almohada antes de ir a dormir Esta noche. Solo asegúrese de no ingerirlo, o cualquier otro aceite esencial, para el caso, ya que hacerlo puede representar daños para la salud.,

podría ayudar a tratar las imperfecciones de la piel

Una variedad de aceites esenciales también son excelentes para el uso dermatológico, incluida la lavanda. De hecho, si tiene acné, eccema o inflamación de la piel, la aplicación de aceite de lavanda en las áreas afectadas puede desempeñar un papel en el tratamiento de las manchas y aliviar la inflamación, según un artículo publicado en mayo de 2017 en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. (3) para aquellos con piel sensible, diluir el aceite esencial en agua o un aceite portador.

la actividad antioxidante de la lavanda también puede contribuir a la cicatrización de heridas., (3)

solo asegúrese de consultar con su dermatólogo antes de agregar lavanda a su régimen de cuidado de la piel, para asegurarse de que no interactúe con ninguno de los medicamentos que está tomando actualmente.

puede ofrecer un remedio Natural para el dolor

algunas personas buscan analgésicos de venta libre cuando se trata de dolor agudo o crónico. Y dependiendo de la gravedad del dolor, es posible que busque una receta de su médico.

antes de seguir la ruta tradicional para ayudar a aliviar el dolor, pruebe la aromaterapia con aceite esencial de lavanda al 2 por ciento que se diluye en agua., Un estudio encontró que la lavanda es un remedio eficaz para el dolor postoperatorio. Puede funcionar como un analgésico porque el aceite contiene Acetato de linalilo y linalol — componentes antiinflamatorios que se encuentran en muchos aceites esenciales. (4,5)

la Lavanda también contiene polisacáridos. Otro estudio publicado en la revista Phytotherapy Research afirmó que las plantas que contienen estas moléculas son «las más potentes en la curación de enfermedades inflamatorias», que incluye la artritis y el reumatismo., (6)

mientras tanto, otras investigaciones sugieren que la aromaterapia de lavanda se puede usar durante el trabajo de parto para reducir la intensidad, aunque no la duración del dolor. (7)

reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca

La presión arterial alta crónica agrega estrés al corazón, aumentando el riesgo de complicaciones de salud como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos., Pero un pequeño estudio publicado en 2017 en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research encontró que cuando 40 personas inhalaron aceite esencial de lavanda después de una cirugía a corazón abierto, redujeron su presión arterial y frecuencia cardíaca, lo que sugiere que el aceite tuvo un efecto positivo en sus signos vitales. (8) Sin embargo, los autores señalan que se necesita más investigación sobre este posible beneficio, a saber, un ensayo controlado aleatorio, el estándar de oro para la investigación médica, con un tamaño de muestra más grande.,

podría aliviar los síntomas del asma

debido a los efectos antiinflamatorios de la lavanda, también puede mejorar el asma bronquial. Un estudio en ratones publicado en julio de 2014 en la revista Life Sciences encontró que el aceite esencial de lavanda tenía un impacto positivo en la salud respiratoria, aliviando la inflamación alérgica y la hiperplasia del moco. No está claro si se observaría el mismo efecto en humanos. (9)

disminuye los sofocos menopáusicos

los sofocos (o sofocos) son un síntoma común de la menopausia que afecta a muchas mujeres., Causa una repentina sensación de calor sobre el cuerpo, y puede hacer que la cara enrojecida y desencadenar la transpiración.

pero la aromaterapia de lavanda durante 20 minutos dos veces al día puede ayudar a reducir el parpadeo de la menopausia y mejorar la calidad de vida, según un estudio publicado en septiembre de 2016 en el Journal of Chinese Medical Association. (10)

ayuda a combatir el crecimiento de hongos

También hay una serie de estudios que destacan la actividad antifúngica potencial de la lavanda. Los estudios sugieren que el aceite esencial de lavanda puede ser eficaz para inhibir el crecimiento de ciertos tipos de hongos, como C. albicans., El aceite también podría actuar como remedio para tratar el pie de atleta y la tiña, que también son causadas por hongos, según investigaciones anteriores. (11,12)

potencialmente promueve el crecimiento del cabello

en otro estudio, el aceite esencial de lavanda aplicado a la espalda de ratones una vez al día, cinco veces a la semana, durante cuatro semanas, resultó en un aumento en su número de folículos pilosos y una capa dérmica más gruesa. Esto lleva a los investigadores a creer que la lavanda podría ser utilizada como agente promotor del crecimiento del cabello, aunque se necesita más investigación. Después de todo, no eres un ratón. (13)