¿Cuáles son los beneficios de la musicoterapia?

Desde los primeros días de la humanidad, la música y el poder de la música, ha sido evidente para nosotros. Después de la Segunda Guerra Mundial, una nueva profesión entró en la arena – musicoterapia. Con beneficios de gran alcance y en una variedad de entornos, los tipos y métodos de musicoterapia han tenido un profundo impacto.,

utilizada junto con terapias tradicionales, psicología positiva e incluso como una intervención independiente, la musicoterapia ofrece una variedad de beneficios. Son estos beneficios los que evaluaremos aquí.

antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría descargar nuestros 3 ejercicios de psicología positiva de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.

puede descargar el PDF gratuito aquí.,

6 beneficios comprobados de la musicoterapia

Jillian Levy (2017) comparte los seis principales beneficios para la salud de la musicoterapia:

1. La Musicoterapia reduce la ansiedad y los efectos físicos del estrés
2. Mejora la curación
3. Puede ayudar a controlar la enfermedad de Parkinson y Alzheimer
4. La Musicoterapia reduce la depresión y otros síntomas en las personas mayores
5. ayuda a reducir los síntomas de trastornos psicológicos
6. la musicoterapia mejora la autoexpresión y la Comunicación

¿Cuáles son las metas y objetivos de la musicoterapia?,

el objetivo general de la musicoterapia es lograr los objetivos que satisfagan las necesidades del individuo (Therapedia, s. d.). Esto puede incluir, por ejemplo, mejorar la función motora, las habilidades sociales, las emociones, la coordinación, la autoexpresión y el crecimiento personal (Therapedia, s. d.).

objetivos comunes en la musicoterapia, identificados por la armonía cotidiana (s. d.,) son el desarrollo de:

• Habilidades de comunicación (utilizando sonidos vocales/verbales y gestos)
• Habilidades Sociales (hacer contacto visual, turnarse, iniciar la interacción y la autoestima)
• habilidades sensoriales (a través del tacto, la escucha y los niveles de conciencia)
• habilidades físicas (control y movimiento de la motricidad fina y gruesa)
• Habilidades cognitivas (concentración y atención, imitación y secuenciación)
• habilidades emocionales (expresión de verbalmente)

¿qué efectos puede tener la musicoterapia en un cliente?,

La música puede afectar la atención, la emoción, la cognición, el comportamiento y la comunicación de un cliente (Koelsch et al., 2009). También puede ayudar a lograr la relajación y el placer(Koelsch et al., 2009). La música también afecta la percepción (Koelsch et al., 2009). El entrenamiento en música promueve las habilidades de un individuo en la decodificación de características acústicas, como la altura de tono y la modulación de frecuencia (Koelsch et al., 2009).

La música tiene varios efectos sobre la actividad de una amplia gama de estructuras cerebrales (Koelsch et al., 2009)., Los estudios de neuroimagen funcional han demostrado que escuchar música puede tener efectos en las estructuras centrales del procesamiento emocional (las estructuras límbicas y paralímbicas) tanto en músicos como en ‘No músicos’ (Koelsch et al., 2009).

los efectos fisiológicos periféricos de escuchar música y hacer música todavía se están estudiando (Koelsch et al., 2009)., Sin embargo, dados los efectos de la emoción en el sistema nervioso autónomo, el sistema endocrino y el sistema inmunológico, y el hecho de que la música tiene el poder de evocar y modular las emociones, Koelsch y sus colegas (2009) sugieren que la musicoterapia puede usarse para tratar trastornos asociados con disfunciones y desequilibrios dentro de estos sistemas.

¿para qué se puede utilizar la musicoterapia?

La investigación apoya la efectividad de la musicoterapia para una amplia gama de propósitos, según lo descrito por la Asociación Americana de Musicoterapia, n.,d:

la musicoterapia se puede utilizar para facilitar el movimiento y la rehabilitación física general y motivar a los clientes para hacer frente al tratamiento. Puede proporcionar apoyo emocional para los clientes y sus familias, y proporcionar una salida para la expresión de sentimientos.

Los musicoterapeutas acreditados pueden trabajar con pacientes con una lesión cerebral adquirida (IAM). Por ejemplo, la musicoterapia ayudó a la congresista Gabby Giffords a recuperar su habla después de sobrevivir a una herida de bala en el cerebro., La musicoterapia se puede usar para disminuir los efectos de la demencia, reducir los episodios de asma tanto en niños como en adultos y ayudar a reducir el dolor en pacientes hospitalizados.

la musicoterapia también se puede utilizar para ayudar a los niños con trastorno del espectro autista a mejorar sus capacidades de comunicación. Además, puede ayudar a los bebés prematuros a mejorar los patrones de sueño y aumentar su aumento de peso. Finalmente, la musicoterapia se puede usar para ayudar a las personas con enfermedad de Parkinson a mejorar la función motora.,

9 datos y estadísticas interesantes

1. El 86% de los usuarios de los servicios de musicoterapia Nordoff-Robbins dijeron que la musicoterapia les había permitido desarrollar habilidades sociales e interacción (Nordoff Robbins, s. d.)
2. sus cambios en el latido del corazón para imitar la música que escucha
3. Se encontró que los cambios distintivos en los sonidos estaban equipados en aquellos tan pequeños como un feto en desarrollo
4. escuchando happy vs., la música triste puede afectar la forma en que percibes el mundo que te rodea
5. Un «gusano auditivo» es una canción que parece que no puedes sacarte de la cabeza
6. una «picazón cerebral» es una necesidad del cerebro para llenar los vacíos en el ritmo de una canción
7. La música activa la actividad en la misma parte del cerebro que libera dopamina (la «sustancia química del placer»)
8. La música activa redes de neuronas en un movimiento organizado
9. Aprender un instrumento musical puede mejorar la motricidad fina y habilidades de razonamiento

estos datos interesantes se obtuvieron de Ashley Blodgett (2015).,

un vistazo al enfoque Nordoff-Robbins

la siguiente información se encontró en el Sitio Web de Nordoff Robbins.

en las décadas de 1950, 1960 y 1970, el enfoque Nordoff-Robbins fue desarrollado por Paul Nordoff (un compositor y pianista estadounidense) y Clive Robbins (un maestro de niños con Necesidades Especiales De Gran Bretaña). Esto no es un ‘método’. Es un enfoque diseñado para aprovechar el potencial de cada persona para participar en la creación de música activa, comunicativa y expresiva.,

El enfoque Nordoff-Robbins comenzó como una forma de hacer música colaborativa utilizada para involucrar a niños vulnerables y aislados. Nordoff y Robbins llaman a esto «terapia en la música».

El enfoque Nordoff-Robbins enfatiza la importancia de la creación musical en el desarrollo de habilidades, un sentido de sí mismo y una capacidad para satisfacer la interacción social. Reconoce que todas las personas, independientemente de su patología, enfermedad, discapacidad, trauma o aislamiento social, tienen el potencial de hacer música. El enfoque es bien conocido por su trabajo con niños y adultos con dificultades de aprendizaje., Esto se debe a que, como todas las formas de musicoterapia, el trabajo tiene una base no verbal.

Cada musicoterapeuta que utiliza el enfoque Nordoff-Robbins piensa estratégicamente. Usando sus habilidades musicales, ayudan a las personas de maneras que son específicas para cada persona, cada grupo o cada comunidad.

relajación y Musicoterapia

aunque la mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que la música puede ser relajante, ¿cómo se promueve la relajación con la musicoterapia? Para empezar, la música puede llevar a la relajación de los músculos tensos (Scott, 2018)., Cuando permites que tus músculos se relajen y aflojen tu cuerpo, tu mente también se relaja (Scott, 2018). La música es divertida, barata y sencilla. Puede disminuir toda la tensión, las preocupaciones y el estrés del que tal vez ni siquiera hayas sido consciente (Scott, 2018).

escuchar música también puede mejorar Otras actividades para aliviar el estrés (Scott, 2018). Por ejemplo, puede ayudar en la práctica de yoga, auto-hipnosis o imágenes guiadas. En otras palabras, la música puede mejorar las propiedades que alivian el estrés de otras actividades relajantes (Scott, 2018).

La música también puede ayudar al cerebro a alcanzar un estado meditativo (Scott, 2018)., Esto promueve la relajación. Escuchar música puede ser una forma menos intimidante para que un cliente practique meditación (Scott, 2018).

4 ideas e intervenciones de Musicoterapia

Singalong

Fandom (n.d.) sugieren que las sesiones de musicoterapia para grupos o individuos pueden incluir cantar juntos de una manera menos formal que un coro.,

el singalong puede usar un cancionero del repertorio del musicoterapeuta, o copias simples de letras de canciones populares (Fandom, s. d.). Los participantes podían cantar canciones preferidas y muy familiares de memoria, o aprender una nueva canción de memoria (Fandom, s. d.).

Las Singalongs fomentan la participación en un proceso de creación musical divertido (Fandom, s. d.). Se pueden utilizar para cumplir varias metas y objetivos, incluyendo la enseñanza de ejercicios de respiración (Fandom, s. d.).

‘ Blackout song-writing ‘ (Seibert, n.d.).,

en esta sesión, el terapeuta proporciona a los clientes las letras de 4 – 5 diferentes opciones de canciones que representan la recuperación, como superar barreras, apoyo o luchas. Luego, se anima a los clientes a tomarse un tiempo para leer la letra de la canción que elijan y seleccionar palabras de la letra para crear su propia canción.

la idea es ‘oscurecer’ las letras que el cliente no quiere en la canción y usar las palabras que han elegido para crear su propia canción.

Musical Hangman (Seibert, n. d.).,

esta idea es dibujar una imagen temática en un tablero, y pedir a los clientes que adivinen la palabra que falta antes de que la imagen pierda sus detalles – por ejemplo, para tratar de adivinar la palabra antes de que el árbol pierda todas sus hojas.

luego, elige una palabra temática y encuentra canciones que comiencen con cada letra de esa palabra. El objetivo es que los clientes escuchen las canciones e intenten adivinar la palabra objetivo. Por ejemplo, la palabra ‘happy’ puede tener las canciones «Hey Jude», «a Little Ray Of Sunshine», «Praying» y así sucesivamente.

Cada letra que se adivina correctamente gana la canción correspondiente para tocar y cantar., El terapeuta puede incluso coordinar canciones que comparten una idea temática, así como coincidir con la letra.

Blues Song-writing (Seibert, n. d.).

el musicoterapeuta explica el trasfondo del blues, para que el cliente entienda lo básico, es decir, tener una línea A, repetir la línea A y una línea B posterior. pídale al cliente que comparta algo sobre lo que pueda sentirse «triste», y que piense en una solución al problema o un mecanismo de afrontamiento. Luego, haga una lluvia de ideas sobre cómo hacer que las declaraciones suenen poéticas en la escritura de canciones.,

después de que cada cliente haya tenido la oportunidad de escribir su ‘blues’, tener una continua improvisación / singalong. Canta el blues de cada persona como grupo, siguiendo la misma línea melódica. Esta actividad se puede ampliar usando un iPad: los clientes pueden improvisar en el teclado de escala blues en la aplicación ‘GarageBand’.,gs que todo musicoterapeuta debe saber:

• ‘American Pie’
• ‘Amazing Grace’
• ‘Blue Suede Shoes’
• ‘Blue Skies’
• ‘Don’t Worry, Be Happy’
• ‘The Lion Sleeps Tonight’
• ‘Lean On me’
• ‘Ob-La-di’
• ‘Somewhere Over the Rainbow’
• ‘take me to the ballgame’
• ‘this little light of Mine’
• ‘You are my sunshine’

10 actividades y ejercicios de Musicoterapia para adultos

las siguientes son actividades de musicoterapia (intervenciones) basadas en la investigación para adultos, que se encuentran en el libro de 2002 de Wigram and colleagues.,

1. improvisación
2. cantar canciones conocidas
3. terapia vibroacústica
   Esta es una forma receptiva de musicoterapia. Implica que la música se reproduce a través de altavoces que están integrados en una silla, colchón o cama (en la que se encuentra el cliente). A continuación, el cliente experimenta directamente las vibraciones provocadas por la música (Wigram, Pedersen & Bonde, 2002).,
4. Técnicas de reducción del estrés
5. Música y movimiento
6. baile folclórico o baile social
7. estimulación Vibrotáctil
8. reminiscencia Musical
9. estimulación musical
10. composición

para más información sobre cualquiera de estas actividades, Wigram et al. (2002) proporcionar las referencias científicas asociadas a cada actividad en las páginas 193 – 194.

5 ideas y actividades de grupo

‘autonomía de la pelota de Playa’ (Seibert, s. d.)

Use una pelota de playa hinchable y dibuje en una gama de formas. Dentro de cada uno, escribe géneros, estilos y artistas genéricos., Lanza la pelota a un cliente. Cualquiera que sea la forma en la que aterrice su pulgar describe la siguiente selección de canciones.

el terapeuta anima al cliente a elegir una selección de canciones apropiadas para que el terapeuta pueda elegir la canción preferida para ese individuo. El cliente también puede elegir si el grupo tocará instrumentos, cantará, bailará o simplemente escuchará.

Drumming Emotions (Fandom, s. d.).

cada miembro del grupo escribe una palabra para describir la emoción que está sintiendo en un trozo de papel., Luego se coloca el papel en un sombrero/tazón y los miembros del grupo se turnan para seleccionar un pedazo de papel diferente. La persona entonces ‘realizará’ (demostrará) en el tambor la emoción que está escrita en el papel. El resto del grupo escucha e intenta identificar a quién pertenece la emoción en el grupo.

Conversation Drum Circle (Fandom, s. d.).

el grupo toca un ritmo, y en parejas se turnan en un intercambio de «diálogo musical».

Name-That-Tune! (Fandom, n. d.).

El musicoterapeuta pide a los clientes que formen dos o tres equipos y que se les ocurra un nombre de equipo., Toca música apropiada y cada equipo tiene un turno para ganar puntos por indicar el nombre de la canción, el grupo o el artista, o compartir datos interesantes y relevantes sobre la canción.

también puede ser divertido abrir la adivinanza a todo el grupo si no pueden identificar la canción. Puedes jugar» free-for-all » lightning rounds o usar temas de programas de televisión o bandas sonoras de películas populares.

music trivia (Fandom, n. d.).

Este juego desafía a los equipos a responder preguntas triviales sobre música y cultura pop.,

el uso de la musicoterapia en las escuelas

la musicoterapia se puede utilizar con estudiantes en edad escolar en su entorno escolar. La musicoterapia se puede usar en la escuela para enfocarse en habilidades sociales y académicas de nivel superior, incluyendo empatía, toma de turnos, compromiso y habilidades para resolver problemas en situaciones sociales (Jacobson & Artman, 2013).

se puede usar para promover la comprensión académica en matemáticas, como enseñar hechos matemáticos, decir el tiempo y conceptos de dinero (Jacobson & Artman, 2013)., La musicoterapia también puede apuntar a la mejora académica en la lectura y la escritura (Jacobson & Artman, 2013). Por ejemplo, la musicoterapia mejora las palabras fónicas y visuales, y los elementos de la historia (Jacobson & Artman, 2013).

en las escuelas, la musicoterapia se puede utilizar para mejorar el comportamiento y el bienestar de los niños (Jacobson & Artman, 2013). Puede ayudar a los niños a aprender las reglas del aula, mejorar la atención y el enfoque, y promover la autoexpresión (Jacobson & Artman, 2013).,

finalmente, la musicoterapia se puede utilizar en las escuelas para mejorar las habilidades sociales y la comunicación (Jacobson & Artman, 2013). Por ejemplo, puede ayudar con las preguntas » wh » (quién, qué, dónde y cuándo) y desarrollar vocabulario (Jacobson & Artman, 2013).

la musicoterapia también se puede usar en entornos de Educación Especial (Jacobson & Artman, 2013)., Por ejemplo, un musicoterapeuta puede trabajar con un estudiante con necesidades especiales en la consideración de un programa de educación Individual (IEP) (Jacobson & Artman, 2013). Pueden trabajar con el equipo del IEP y la familia del estudiante durante todo el proceso de musicoterapia (Jacobson & Artman, 2013).

Musicoterapia para niños

la siguiente información sobre el uso de musicoterapia con niños es proporcionada por el Children’s Health Queensland Hospital and Health Service (s. d.).,

la musicoterapia puede ser una forma útil de satisfacer las diversas necesidades psicosociales de los niños, a través de la participación en la escritura de canciones y la improvisación. Puede proporcionar a los niños oportunidades de autoexpresión y comunicación. La musicoterapia también puede dar a los niños la oportunidad de identificar sus fortalezas, proporcionándoles una manera de mantener un sentido de autoestima.

para bebés y niños, un musicoterapeuta puede usar música familiar en vivo junto con actividades físicas, sociales y cognitivas para estimular el desarrollo., Esto también promueve la interacción y fomenta la participación y la motivación en los niños pequeños. Para reducir la irritabilidad, el dolor o la ansiedad, el musicoterapeuta puede usar música calmante. Esto también fomenta el vínculo entre el niño y la familia.

para ayudar a desarrollar la autoexpresión creativa en bebés y niños pequeños, el musicoterapeuta y el niño pueden hacer música juntos y escribir canciones.

Los adolescentes pueden desempeñar un papel más activo en la creación de su propio programa de musicoterapia. Con un terapeuta, los adolescentes pueden explorar una variedad de actividades musicales y seleccionar lo que se siente correcto para ellos.,

Las actividades posibles para los adolescentes son escribir canciones, improvisar y / o cantar las canciones de sus artistas o bandas favoritas. A los adolescentes les puede gustar usar la tecnología para producir proyectos audiovisuales personalizados. El uso de música en vivo además de técnicas de relajación puede ser una forma efectiva de ayudar a reducir el dolor y la ansiedad en los adolescentes.

la musicoterapia clínica puede beneficiar a los niños que tienen enfermedades crónicas (o son pacientes hospitalizados a largo plazo) o tienen un retraso en el desarrollo. Puede ayudar a los niños que tienen autismo o que están aislados o atados a la cama., La musicoterapia se puede utilizar para los niños que están ansiosos o deprimidos, tienen discapacidades físicas o son ingresados con frecuencia en el hospital. Finalmente, la musicoterapia clínica puede beneficiar a los niños que han experimentado un trauma.

5 Ideas para niños

líder de la banda (Fandom, s. d.).

el terapeuta puede cantar una pequeña canción sobre quién es el turno de ser el ‘líder de la banda’. Demostrar al grupo las instrucciones apropiadas (como» start»,» stop»,» LOUD»,» fast»,» sloooow») o cualquier cosa que el grupo entienda.,

Usted puede elegir a un niño que está cooperando y escuchando instrucciones para ser el líder. Los niños están muy reforzados por su comportamiento cuando llegan a tener un turno en comunicar sus direcciones preferidas a todo el grupo.

» the Hello Song » de Dragon Tales (Fandom, s. d.).

esta canción, basada en acordes simples, es una canción de ‘Hola’ adecuada para niños menores de 8 años. Reúne habilidades sociales, respuestas interactivas y permite una oportunidad para saludar a cada niño individualmente., Esta actividad también incorpora opuestos vocales y musicales como» alto «y» bajo «y» rápido «y»lento».

«Hot Potato» (Fandom, n. d.).

El grupo pasa un objeto alrededor en un círculo, y cuando la música se detiene la persona que sostiene el objeto puede – responder a una pregunta, hacer una pregunta, decir algo sobre sí mismos, o discutir algo relacionado con el tratamiento.

‘Music bingo’ (Fandom, s. d.)

crea hojas de bingo para niños que usen canciones en lugar de letras y números.

‘ Pictionary ‘(Fandom, n.d.).,

Prepare tarjetas de referencia con títulos de canciones escritos en ellas para que los individuos dibujen mientras su equipo intenta adivinar la canción.

un mensaje para llevar a casa

todos podemos dar fe del poder de la música, y usarla para enseñar, calmar y alentar la recuperación, la convierte en una terapia viable a considerar.

esperamos que este artículo le haya dado una indicación de algunos de los beneficios de la musicoterapia, y esperamos sus comentarios y ejemplos donde la musicoterapia ha beneficiado a sus clientes.,

Seguir leyendo: 17 Mejores Técnicas de terapia dramática, actividades & ejercicios

esperamos que haya disfrutado de la lectura de este artículo. No te olvides de descargar nuestros 3 ejercicios de Psicología Positiva gratis.

si desea más, nuestro kit de herramientas de psicología positiva© contiene más de 300 ejercicios de psicología positiva basados en la ciencia, intervenciones, cuestionarios y evaluaciones para que los profesionales los utilicen en su terapia, coaching o lugar de trabajo.