acerca de la digestión

para digerir los alimentos, nuestro tracto digestivo necesita mezclar el contenido de nuestra dieta, y para absorber los nutrientes, dicha mezcla debe moverse por el tracto. A medida que la comida pasa a través del estómago y hacia los intestinos, se mueve de manera rítmica (conocida como peristaltismo). Este movimiento de alimentos licuados de un extremo al otro es lo que contribuye a estos sonidos intestinales, también conocidos como borborigmo.

¿por qué mi estómago hace ruidos?

En primer lugar, no es solo el estómago el que está haciendo todo el ruido., La mayor parte proviene de los intestinos. Los sonidos intestinales suelen ser un hallazgo normal, y a menudo inaudibles, pero es cierto que para algunas personas, dependiendo del entorno o las circunstancias, esto puede ser bastante embarazoso.

para que se escuchen los sonidos tiene que haber contracción muscular del intestino además de la presencia de líquido y/o gas., En otras palabras, sus intestinos están haciendo ruido cuando los intestinos están tratando de mover su contenido; si el contenido es gas—como es el caso cuando no ha comido—la comida a menudo puede aliviar el problema; en ausencia de náuseas, dolor y/o fiebre, si los ruidos se escuchan después de una comida, entonces los intestinos están haciendo lo que necesitan hacer. Las excepciones a esto se detallarán a continuación, y tienen que ver con condiciones como las de malabsorción, dispepsia e infección.

¿es normal o no tener ruidos estomacales?

esto en realidad depende. ¿Tiene algún otro síntoma?, Por ejemplo, náuseas, fiebre, dolor abdominal? Si lo hace, busque atención médica, esto claramente no es normal. La ausencia de sonido puede indicar una obstrucción intestinal, que es una emergencia médica. Sin embargo, los sonidos hiperactivos (es decir, demasiados o muy rápidos) también se pueden encontrar en obstrucciones, aunque se asocian más comúnmente con condiciones de malabsorción y diarrea.

durante la diarrea, hay un aumento en la contracción rítmica (es decir, peristalsis) de los intestinos que se combina con la acumulación de líquido y gas en los intestinos., Esto sucede porque sus intestinos no pueden absorber los alimentos (debido a daños o infecciones) y los contenidos en los intestinos atraen agua hacia ellos, luego su cuerpo trata de deshacerse de ellos lo más rápido posible, amplificando así el estruendo y el gruñido.

algunas condiciones de malabsorción, como la enfermedad celíaca (es decir, enteropatía sensible al gluten), se asocian con un aumento de los sonidos intestinales., Otras condiciones pueden incluir intolerancia a la lactosa-debido a los niveles reducidos de la enzima necesaria para digerir la lactosa del azúcar de la leche—que permite que la lactosa alcance el colon intacto donde es metabolizada por las bacterias (produciendo gas), y apenas como diarrea, qué no consigue absorbida dibuja el agua a ella dando por resultado heces más suaves.

Los sonidos hiperactivos también se pueden escuchar en una obstrucción intestinal. Como se dijo anteriormente, esto es una emergencia, por lo que llegar a un hospital sería muy prudente! Durante una obstrucción ocurre, sin embargo, los síntomas tienden a ser muy obvios y el dolor puede ser bastante pronunciado., Los sonidos se deben a un aumento de las contracciones a medida que el cuerpo intenta forzar el contenido intestinal a través de un estrechamiento del intestino.

consejos rápidos para deshacerse de estos molestos ruidos estomacales.

En ausencia de síntomas que indicarían un problema (por ejemplo, dolor, fiebre, náuseas, diarrea, etc.) no hay tratamientos específicos para estos estruendos. Este suele ser un proceso fisiológico normal. Sin embargo, comer con regularidad, con calma y masticar bien los alimentos puede ayudar a mejorar la digestión. La adición de fibra y productos fermentados a su dieta también puede ayudar con esto.,

evitar los alimentos que sabe que pueden agravar su estómago sería prudente: esto incluye gluten para aquellos con una sensibilidad conocida; lactosa para aquellos con una intolerancia; edulcorantes artificiales como el sorbitol y otros azúcares, etc. Controlar su estrés también sería útil. Sabemos que el síndrome del intestino irritable está estrechamente relacionado con los niveles de estrés y ansiedad; el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Si tiene otros síntomas, busque el Consejo de un proveedor de atención médica calificado; de lo contrario, ¡bon appetite!