Los batidos de Alcohol, también llamados temblores, a menudo ocurren cuando una persona que ha consumido regularmente grandes cantidades de alcohol deja de beber repentinamente. Los temblores son temblores incontrolables, generalmente en las manos, y a menudo son un efecto secundario de la abstinencia del alcohol.

los temblores pueden comenzar de 5 a 10 horas después de la última bebida. Es por eso que algunos que regularmente beben grandes cantidades de alcohol se despiertan con los batidos y necesitan una bebida para «sentirse estables.,»Los temblores típicamente alcanzan su pico de 24 a 78 horas después de la última bebida, pero pueden durar varias semanas o más.

Los efectos secundarios de la abstinencia de alcohol varían de leves a graves, y algunos son potencialmente mortales. Los efectos secundarios típicos de la abstinencia incluyen sudoración, ansiedad, insomnio, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y temblores. Los efectos secundarios como alucinaciones, convulsiones y delirium tremens (DTs) también son posibles. Tener los batidos de alcohol, o temblores, no es lo mismo que el DTs.,

Los TD son síntomas graves, potencialmente mortales, que pueden incluir un corazón acelerado, sudoración profusa, confusión, alucinaciones vívidas y delirios. Se estima que alrededor del 4-5 por ciento de las personas que experimentan abstinencia de alcohol experimentan el DTs. Aquellos que han bebido mucho durante muchos años están en mayor riesgo.

cualquier síntoma de abstinencia de alcohol puede ser grave. Incluso los efectos secundarios como el vómito y la sudoración pueden contribuir a una deshidratación peligrosa, que puede ser mortal. Debido a esto, la desintoxicación del alcohol siempre debe hacerse bajo supervisión médica.,

¿por qué Ocurren los síntomas de abstinencia del alcohol?

El Alcohol tiene un efecto depresor en el cuerpo, ralentizando la función cerebral y los niveles de energía. A medida que el cerebro se adapta a una afluencia regular de alcohol, busca superar el efecto sedante del alcohol aumentando la actividad nerviosa para mantener al cuerpo en un estado de alerta aumentado. Incluso cuando la ingesta de alcohol cesa, el cerebro permanece en este estado de alerta máxima. Los síntomas de abstinencia ocurren cuando el cerebro lucha por adaptarse a la ausencia de alcohol y regresar a un estado de equilibrio.,

la duración y gravedad de los síntomas de abstinencia varían dependiendo de cuánto tiempo, cuánto y con qué frecuencia la persona ha consumido alcohol, así como su sexo, peso, edad, antecedentes familiares de adicción y si usa otras sustancias adictivas. Los síntomas de abstinencia pueden verse afectados por afecciones de salud mental o física concomitantes.

tratamiento médico para batidos de alcohol

como mínimo, la abstinencia del alcohol puede ser incómoda. En el peor de los casos, puede ser mortal., Por lo tanto, la desintoxicación bajo supervisión médica es siempre la opción más segura. Los profesionales médicos y de tratamiento de adicciones pueden determinar mejor el programa de tratamiento de desintoxicación y seguimiento adecuado.

desintoxicación significa eliminar el alcohol del cuerpo y controlar los síntomas de abstinencia. Aunque el alcohol despejará el cuerpo en unos pocos días, los antojos, los temblores y otros síntomas de abstinencia pueden persistir más tiempo. Una vez que el cuerpo está libre de alcohol, una persona puede comenzar el tratamiento de la adicción.,

El tratamiento puede ser para pacientes hospitalizados o ambulatorios, y por lo general incluye terapia individual y grupal, asesoramiento familiar, educación sobre el alcohol, apoyo en 12 pasos y apoyo para necesidades físicas o psicológicas. Los trastornos concomitantes se tratan al mismo tiempo que el tratamiento de recuperación del alcohol.

la mejor oportunidad para una recuperación exitosa del alcohol a largo plazo significa comprometerse con un programa de tratamiento efectivo del alcohol. También significa comprometerse con cambios en el estilo de vida que lo mantendrán saludable física y mentalmente, y libre de alcohol., Hay muchas maneras en que puede tomar el control de su sobriedad y vivir una vida mejor.

lo que puede hacer para detener los batidos de alcohol y mejorar su vida

1. Beber mucha agua y otras bebidas sin cafeína

mantenerse hidratado durante la desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, lo que puede disminuir los batidos, así como aliviar otros síntomas de abstinencia. Puede mejorar su metabolismo celular agregando algunas bebidas con electrolitos para restaurar el desequilibrio causado por el alcohol., Después de la desintoxicación, continúe bebiendo la cantidad diaria recomendada de agua para energizar el cuerpo, mejorar la función renal y mejorar la función intestinal.

las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y medicina recomiendan una práctica diaria de por vida de consumir alrededor de 15 tazas de líquidos para los hombres y alrededor de 11 tazas de líquidos para las mujeres. Los líquidos pueden provenir del agua, otras bebidas y alimentos, pero aproximadamente el 80 por ciento debe provenir del agua y de bebidas sin cafeína.

2. Adopte una dieta nutritiva

los dulces azucarados empeoran los batidos de alcohol., Enfóquese en una dieta llena de proteínas magras como pescado, pollo, carnes magras, frijoles, lentejas, nueces y mantequillas de nueces, y productos lácteos sin grasa. Consuma una dieta rica en cereales integrales, verduras y frutas (no consuma fruta, ya que tiene un alto contenido de azúcar).

coma varias comidas pequeñas al día para mantener un metabolismo saludable y reducir la probabilidad de antojos causados por el hambre.

consulte con su médico para obtener recomendaciones sobre suplementos vitamínicos y minerales., Las deficiencias en el complejo B, C, calcio, potasio, magnesio y otros nutrientes son comunes con el trastorno por consumo de alcohol.

3. Practique técnicas de manejo del estrés

prácticas como el yoga, la meditación, la atención plena, la acupuntura y la visualización no solo ayudan a controlar el estrés, sino que fomentan una sensación de bienestar y pensamiento positivo. También pueden aliviar el dolor crónico.

la respiración profunda es un componente esencial de muchas de estas prácticas y trabaja para desencadenar la respuesta natural de relajación del cuerpo., La respiración lenta y profunda mejora la salud cardiovascular y respiratoria y levanta el estado de ánimo.

las personas adictas a menudo expresan sentimientos de ansiedad, miedo y estrés. Estas emociones negativas pueden intensificar los síntomas de abstinencia, como los temblores.

4. Manténgase ocupado

las actividades agradables alivian el estrés y los antojos, lo que a su vez ayuda a reducir los batidos de alcohol., El ejercicio Regular, disfrutar de la naturaleza, montar en bicicleta, crear arte, disfrutar de la música, llevar un diario de gratitud, escuchar o leer charlas o historias inspiradoras, reanudar un pasatiempo o comenzar uno nuevo, ver una película divertida o visitar a amigos que apoyan su sobriedad son algunas maneras de reducir el estrés, disfrutar de la vida y mantenerse en el camino con su recuperación.

5. Dormir lo suficiente

el sueño saludable es una clave para superar la adicción. Desafortunadamente, el insomnio es un problema común para aquellos en recuperación del consumo excesivo de alcohol., Un sueño inadecuado puede empeorar los temblores y otros síntomas de abstinencia. Una vez que deje de consumir alcohol, puede tomar varios meses para recuperar un patrón de sueño normal. Mientras tanto, practicar las técnicas de manejo del estrés discutidas anteriormente puede ser clave para disfrutar más rápidamente de un sueño saludable. Una mente y un cuerpo más tranquilos y claros conduce a un mejor sueño.

6. Fomente las relaciones con su red de soporte personal

la familia y los amigos cercanos que entienden y apoyan sus objetivos de recuperación son un activo invaluable para la recuperación., Muchos de los que se recuperan del consumo de sustancias se sienten solos en su lucha por la sobriedad. Cuantas más personas en tu red personal confíes para apoyar tu viaje, más probabilidades tendrás de tener éxito.

tan importante como el apoyo confiable es durante la desintoxicación y su programa de tratamiento, es igualmente importante después del tratamiento., Confiar en su red de apoyo para mantener un ambiente saludable sin alcohol en el hogar, para participar en consejería familiar, para asistir a sus propias reuniones de grupo de apoyo o sesiones de terapia individual, y para comunicar abiertamente su creencia en su recuperación mejora en gran medida sus posibilidades de éxito.

7. Continúe trabajando en su programa de recuperación

cada día, tómese el tiempo para revisar sus objetivos de recuperación y las razones por las que decidió dejar de consumir alcohol. Después del alta del tratamiento, el cuidado posterior de seguimiento es vital para una recuperación exitosa a largo plazo., La participación continua en Consejería, educación para la prevención de recaídas y grupos de apoyo de 12 pasos u otros refuerza aún más las habilidades que necesita para manejar a las personas, lugares y situaciones que han desencadenado el consumo de alcohol en el pasado.

practicar un estilo de vida saludable beneficia todos los aspectos de su vida. Cuanto más Mejore su salud física y mental, menos probabilidades tendrá de experimentar temblores u otros síntomas residuales de abstinencia y mayor será la calidad de vida que disfrutará.,

buscar ayuda profesional

Si usted o un ser querido está luchando con un trastorno por consumo de alcohol u otras sustancias, podemos ayudarlo. El centro de recuperación BlueCrest adopta un enfoque integral para el tratamiento, considerando no solo las necesidades físicas de una persona, sino también sus necesidades emocionales, psicológicas y espirituales.

seguimos comprometidos con la atención experta y la terapia basada en la evidencia. Cada programa de recuperación incorpora terapia individual, grupal y familiar para garantizar que la recuperación se convierta en un proceso basado en una comunidad solidaria y solidaria, no en el aislamiento o el estigma.,

Obtenga más información sobre nuestro enfoque del tratamiento y contáctenos hoy mismo para obtener ayuda.