Una vez lo llamaron «el cambio», apenas hablado por encima de un susurro entre los familiares mayores. Tonos chismosos. Bajo. Tumba. Reservado. Pero ahora, fuera de las conversaciones sobre la sequedad vaginal y los sofocos, parece que rara vez hablamos sobre lo que sucede con la piel durante la menopausia, guarda comentarios sobre arrugas y líneas finas., La conversación que no estamos teniendo suficiente deja a muchos en la oscuridad, especialmente cuando la piel menopáusica comienza a actuar de una manera desconcertante, es decir, erupciones, acné, rosácea y una sensibilidad general a, bueno, todo. Los turnos son suficientes para dejar a la mayoría de las mujeres mayores de cierta edad preguntándose qué demonios está pasando.

Hasta ahora., Nos hemos puesto en contacto con tres destacados dermatólogos certificados por la junta para determinar exactamente por qué la piel menopáusica parece enloquecer y descomponerse simultáneamente y, lo que es más importante, exactamente qué podemos hacer al respecto. No todo se trata de las arrugas; se trata de sentirse cómodo y buscar alguna forma de control sobre la piel en la que se encuentra.

comprender los cambios de la piel menopáusica

esencialmente, lo que le sucede a la piel durante la menopausia es una tormenta perfecta de eventos de la vida, que, cuando se combinan, causan cambios importantes. El primero de los cuales es el cambio en nuestras hormonas., «La menopausia equivale a un bajo nivel de colágeno», explica Jeannette Graf, profesora clínica asistente de dermatología en el Centro Médico Mount Sinai. «Los niveles de elasticidad y colágeno de la piel se desploman, por lo que la piel se vuelve más delgada y seca, y algunas mujeres dicen que parece que sucede casi de la noche a la mañana», dice.

los niveles de estrógeno bajan, lo que también significa que hay menos producción de aceite. «También tenemos menos dermis, que incluye colágeno y ácido hialurónico. A medida que nuestro colágeno se agota, nuestros poros se ven más grandes.»

esos cambios hormonales causan más que solo sequedad y líneas finas., «Lo más importante de la menopausia es que los niveles de estrógeno comienzan a caer, por lo que tiene esta influencia de testosterona sin oposición en su piel, y eso se manifiesta de muchas maneras», dice Mona Gohara, profesora clínica asociada de dermatología en la Escuela de Medicina de Yale. «Eso crea algunas de las cosas que vemos, como adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello, vello facial e incluso algunos brotes de acné.»Sí, esta combinación de condiciones resulta en una barrera de humedad seca y comprometida, la capa externa que protege nuestros cuerpos de los invasores e irritantes externos.,

como resultado, nuestra piel hipersensible y seca es propensa a afecciones inflamatorias de la piel: erupciones cutáneas, rosácea, dermatitis perioral, dermatitis de contacto y, para algunos de nosotros, brotes de acné de la era de la angustia adolescente.

es importante tener en cuenta que la perimenopausia y la menopausia se ven un poco diferentes en las mujeres de color., «En términos de flacidez, podemos parecer diferentes porque vamos a ser menos propensos a tener envejecimiento fotográfico; realmente no tenemos manchas solares como lo hace la piel blanca», dice Michelle Henry, instructora clínica de dermatología en Weill Cornell Medical College. «En última instancia, nuestra melanina es hermosa y protectora, pero no es permanente; en algún momento, veremos líneas finas y arrugas, solo por lo general una década más tarde que nuestras contrapartes blancas.»

pero donde la piel de color puede tardar más en Mostrar flacidez y pérdida de volumen, tiene sus propios desafíos particulares., «Tenemos una especie de pigmentación moteada, tenemos hiperpigmentación, y ese tono de piel desigual es parte de nuestro proceso de envejecimiento.»La piel de color también puede ser propensa a DPN, o dermatosis papulosa nigras-pápulas de varios tamaños que aparecen principalmente en la cara.

pero al final, es toda la piel, independientemente del tono de la piel, propensa a la hipersensibilidad, la sequedad y el desequilibrio de estrógeno que causa todo tipo de inflamación, incluido el acné? «Sí, absolutamente», dice Henry., «Las consecuencias pueden ser un poco diferentes porque con la melanina cualquier proceso inflamatorio-que el acné es absolutamente – puede resultar en hiperpigmentación.»

Ahora que sabemos que todos vamos a ser afectados por la menopausia, de alguna manera, vamos a hablar acerca de qué hacer al respecto.

acné

Graf dice que las formas no resecantes de antibióticos tópicos como la clindamicina, metronidazol y azitromicina junto con los retinoides son útiles para controlar el acné en la piel más vieja., Los tres dermatólogos entrevistados también son fanáticos de la espironolactona bloqueadora de andrógenos, que, según Graf, también puede ayudar con la pérdida de cabello en las mujeres. También es fanática del azufre tópico, según lo prescrito o encontrado en los tratamientos de venta libre (nos gustan los nuevos tópicos desvanecidos). «Mata todo-bacterias, ácaros – por lo que es ideal para la rosácea y el acné también», aconseja. Gohara señaló que otro nuevo bloqueador de andrógenos, Winlevi, también muestra promesa.,

Su rutina diaria es crítica, lo que significa usar el limpiador adecuado, uno formulado para exfoliar y limpiar suavemente sin quitar la humedad valiosa de la piel. Las mujeres de color pueden buscar ingredientes como el ácido glicólico para ayudar a atrapar la humedad mientras exfolian e iluminan las manchas oscuras; abundan las opciones de marcas como Mario Badescu, Peter Thomas Roth y Vichy, por nombrar algunas.

Siga con un tratamiento retinoide como Differin Gel o Skinceuticals Retinol 1.,0 y un buen humectante (además de protector solar para el día como Unsun Cosmetics mineral Tinted Broad Spectrum Face Sunscreen SPF 30.)

otras afecciones inflamatorias de la piel

si el protocolo anterior parece empeorar las cosas, es posible que tenga rosácea o dermatitis perioral. Una visita al dermatólogo confirmará, y su médico puede aconsejarle que deje de tratar los retinoides y el acné inmediatamente, ya que estos protocolos pueden irritar la piel. Su dermatólogo puede recetarle antibióticos o antiinflamatorios para calmar la inflamación facial.,

Las erupciones y el eccema también son comunes en la piel menopáusica. Mantenga a mano un tubo de crema de hidrocortisona al 1 por ciento para aliviar el picor y la irritación, pero también investigue productos formulados para calmar la piel como la crema protectora Restauradora Eau Thermale Avene Cicalfate+.

cambie su régimen de belleza diario

El mejor cuidado de la piel para la piel menopáusica se basa en tres principios fundamentales: sea suave, bloquee la humedad y evite la pérdida de humedad y daños adicionales. Los tres dermatólogos entrevistados recomiendan comenzar con un limpiador suave, independientemente del tipo de piel., Cuando se trata de una rutina nocturna, las personas con piel seca pueden seguir los consejos de Graf de usar un limpiador lechoso (nos gusta la leche limpiadora suave Caudalie), o un limpiador espeso y probado (como el removedor de maquillaje Cold Cream sin fragancia de Pond, para limpiar la suciedad y la mugre sin usar agua).

si prefiere limpiadores espumantes, opte por una opción suave como el Limpiador espumante suave Clarins con semilla de algodón. Graf también recomienda mantener agua micelar y almohadillas de algodón cerca de la cama como una solución de limpieza rápida, fácil y suave para las noches en las que no puede ser molestado con una rutina completa., «Si no haces nada más, al menos puedes limpiarte la piel», dice.

Siga cualquier limpiadores con tratamientos y, a continuación, cualquier número de nutrición, hidratación profunda sueros lleno de beneficios. Termine su rutina nocturna con un humectante completo con ácido hialurónico, glicerina o ceramidas, como la crema hidratante CeraVe, los productos para la piel Triple Lipid Restore 2:4:2 o Tatcha, la Crema para la piel húmeda.

para el día, Proteja su piel de la pérdida de humedad y los factores ambientales., Use su limpiador suave de nuevo, potencie la piel con sueros antioxidantes que combaten los radicales libres-Graf recomienda fórmulas hechas con ácido ferúlico, vitamina C y vitamina E — y luego otra capa de crema hidratante y protector solar (pruebe Eryfotona Actinica de Isdin, completa con SPF 50).

trata bien tu cuerpo

cuando se trata de la piel debajo del cuello, recuerda cuidar tu barrera: USA opciones suaves y sin fragancia para los gel de baño como el gel de baño Dove Sensitive Skin. Mantenga las duchas cortas, de cinco a ocho minutos como máximo, usando agua tibia, no caliente.,

limpie el exceso de agua después del baño, luego selle la humedad con un humectante para la piel húmeda como Jergens Weightless Wet Skin Moisturizer o siga el truco de Henry para la piel seca: mezcle una loción corporal, como el bálsamo Lipikar La Roche-Posay AP + Intense Repair Moisturizing Cream con partes iguales Johnson& Johnson Baby Oil Gel. Además, cuida tu cuero cabelludo: usa champús suaves para centrarte en Limpiar el cuero cabelludo sin pelar el cabello. Graf recomienda aplicar acondicionador al cabello antes de ducharse como una capa protectora antes del champú y el agua.,

desea proteger la piel menopáusica del contacto con productos químicos agresivos, fragancias o cualquier otro irritante. Los tres dermatólogos recomiendan el algodón suave cuando se trata de elegir telas, así como cambiar a detergentes suaves.

también recomiendan beber más agua y vigilar la ingesta de cafeína y alcohol. «El Alcohol nunca hará que tu piel se vea bien, especialmente si te excedes; solo te deshidratará», explica Henry. «La cafeína es la misma: con moderación., Realmente puede deshidratarte, lo cual debes evitar. Se trata de mantener nuestra piel bien hidratada.»

a medida que envejece, puede tender a moretones más fácilmente porque la piel es más delgada, y Henry recomienda prestar atención a las heridas. El uso de ungüentos, como el ungüento curativo Aquaphor, puede ser útil. «No solo va a mantener la herida húmeda, porque todo se cura mejor en un ambiente húmedo, sino que también va a prevenir la infección porque actúa como una barrera», explica.

Además, haga mucho ejercicio y relájese: el estrés puede dañar la piel., «Los altos niveles de cortisol son perjudiciales; son proinflamatorios, pueden causar acné, envejecimiento, todo lo que no quieres», advierte Gohara. Además de la respiración profunda y el yoga, considere la actividad sexual, solo o con parejas. «Consíguelo cuando puedas», recomienda Graf. «Ayuda a todo, absolutamente.»

pero el secreto está fuera: ya no susurraremos sobre lo que nos está pasando., En la menopausia, una serie de cambios se combinan para desafiar nuestra barrera de humedad y la integridad estructural de nuestra piel, pero hay tantas soluciones para hacer que nuestra piel sea cómoda, atractiva y encantadora para el resto de nuestra vida.

la menopausia, como muchas cosas en la vida, viene con desafíos, pero con una gran cantidad de soluciones de las que podemos valernos. «Ahora sabemos muchas cosas buenas», comenta Graf. «Al cuidar de nosotros mismos, podemos vernos bien y sentirnos bien durante mucho tiempo. La menopausia no es el final; es solo el comienzo.,»

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