el ciclismo de montaña es un pasatiempo global que es popular entre personas de todas las edades. Implica un ejercicio riguroso, e incluso se hace a nivel profesional. Hoy, vamos a discutir la bicicleta de montaña y cómo ajustar el manillar, así como por qué es posible que tenga que hacerlo.
¿Cómo se levanta el manillar en una bicicleta de montaña? El método que utilices para levantar el manillar de tu bicicleta de montaña dependerá del tipo de configuración que tenga tu bicicleta.,
ya sea que tenga una costura de auricular roscada o sin rosca, el proceso consistirá en aflojar los pernos con una llave Allen o una llave inglesa, y ajustar el tamaño antes de asegurarlos de nuevo.
Si tienes conflictos sobre la altura o el ancho del manillar de tu bicicleta de montaña y no estás seguro de dónde girar para encontrar una solución, no busques más. En este artículo, vamos a repasar todo lo que necesita saber acerca de levantar el manillar en su bicicleta de montaña, todo por ti mismo.,
por qué es posible que necesite ajustar su manillar
hay varias razones por las que uno puede optar por ajustar su manillar de bicicleta de montaña. Esto puede ser cualquier cosa, desde la preferencia personal hasta la comodidad y el mejor rendimiento de la bicicleta.
en esta sección, vamos a repasar específicamente todas las posibles razones por las que es posible que necesite ajustar el manillar de su bicicleta de montaña. Echa un vistazo a la lista de abajo para obtener algunos de los puntos principales, y seguir leyendo para todos los detalles.,
estas son algunas de las razones por las que es posible que necesite ajustar su manillar:
- Para adaptarse al crecimiento de un niño/adolescente
- Para volver a levantar la bicicleta
- para mejorar la visibilidad
- Para garantizar la comodidad
- Para reducir la probabilidad de lesiones
- para mejorar el rendimiento de la bicicleta
la primera razón posible para ajustar su manillar podría ser el crecimiento de un niño o adolescente. Al elegir una bicicleta de montaña para un niño o adolescente, corre el riesgo de que el tamaño de la bicicleta se vuelva obsoleto dentro de seis meses a un año.,
Para asegurarse de que la bicicleta de montaña sigue siendo útil para el niño o adolescente, se recomienda que el manillar se ajusta, o planteadas, una vez por año como mínimo.
sin embargo, debe tenerse en cuenta que el manillar puede necesitar ser ajustado con más frecuencia para tener en cuenta la tasa de crecimiento del niño o adolescente.
Los Niños y adolescentes no son los únicos que pueden experimentar cambios de estatura que requieren un ajuste de su manillar de bicicleta de montaña., Aquellos que están envejeciendo pueden experimentar cambios de altura que requieren bajar su manillar para garantizar que tengan una experiencia de conducción cómoda.
otra razón potencial que uno puede tener para ajustar su manillar es preparar la bicicleta para regalar o reciclar. Las bicicletas de montaña son versátiles y cuando se mantienen en buenas condiciones, son el regalo que sigue dando.
para asegurarse de que la bicicleta está lista para la próxima generación o piloto, todo lo que se necesita es un pequeño ajuste en el manillar para enviar al nuevo piloto feliz en su camino.,
a continuación, es posible que esté ajustando su manillar para mejorar la visibilidad. Durante el ciclismo, mantener una buena visibilidad es de suma importancia, ya que ayuda a reducir la cantidad y la gravedad de los accidentes relacionados con el ciclismo.
Si su manillar es demasiado baja, puede resultar en que el piloto está obligado a encorvar su manillar para dirigir y operar la bicicleta de montaña.
Por diseño, el manillar de la bicicleta de montaña se sienta ligeramente más bajo que el asiento de la bicicleta, lo que hace que el piloto parezca estar encorvado., Sin embargo, la posición adecuada de un ciclista mientras usa una bicicleta de montaña debe ser una que incluya un agarre cómodo y codos que no estén bloqueados hasta el punto de incomodidad.
si bien una cosa es ser ligeramente más bajo para tener en cuenta su centro de gravedad deseado, así como el tipo de bicicleta de montaña en la que está participando, ser demasiado bajo puede cortar su campo de visión. Si su archivo de visión se corta o se distorsiona de alguna manera, pasa de ser un participante en una gran actividad a una responsabilidad para usted y los que lo rodean.,
la comodidad es otro factor que puede motivarte a ajustar tu manillar. El ciclismo de montaña se disfruta mejor cuando el ciclista está cómodo. Una forma de garantizar el máximo confort es asegurarse de que el manillar esté en el nivel más adecuado para el ciclista.
como se ha indicado anteriormente, las bicicletas de montaña no están diseñadas para ser montadas con el ciclista en una posición excesivamente encorvada. Disminuye la visibilidad y también puede tener efectos adversos en el cuerpo del ciclista.,
para evitar dolores, calambres y otras enfermedades asociadas con una postura incorrecta causada por un manillar mal ajustado, asegúrese de que su manillar se ajuste regularmente.
El uso de una bicicleta de montaña puede resultar en lesiones, pero el uso de una bicicleta de montaña con mal ajuste, o manillar inadecuado casi lo asegura.
Es posible que también sea necesario ajustar el manillar si están sueltos, demasiado ajustados o no tienen el ancho adecuado para el piloto. Para aquellos que usan bicicletas de montaña para competir en carreras, no puedes competir o ganar con una bicicleta que no puedes controlar.,
ajustar el manillar para mejorar el rendimiento de tu bicicleta de montaña es el motivador final para esta tarea. A veces, es posible que sea necesario ajustar el manillar sin otra razón que realizar un mantenimiento constante para mantener la bicicleta de montaña en forma prístina.
El manillar correctamente ajustado permitirá al piloto un mayor control sobre la bicicleta de montaña. Esto a su vez permitirá una navegación más fácil y segura a través de terrenos accidentados fuera de la carretera.
además, los manillares vienen en una variedad de tamaños y algunos son más adecuados para ciertos tipos de ciclismo de montaña., Si desea que su bicicleta de montaña funcione bien, puede ser el momento de ajustar su manillar, lo que podría significar reemplazarlos por completo.
cómo levantar el manillar en una bicicleta de montaña
ahora que hemos cubierto varias razones por las que uno podría verse obligado a levantar el manillar en su bicicleta de montaña, vamos a discutir el elemento práctico, cómo levantar el manillar.
el primer paso para levantar el manillar es determinar qué tipo de bicicleta de montaña tienes, ya que no todas las bicicletas de montaña tienen el mismo tipo de manillar o configuración.,
el manillar más utilizado por las bicicletas de montaña es la barra plana. Estos Manillares están diseñados para ser completamente planos con una ligera inclinación hacia el piloto.
se utilizan con mayor frecuencia debido a su versatilidad y la estabilidad que proporcionan al ciclista. Estos Manillares también son conocidos por ser ligeros y compactos.
una vez que haya determinado el tipo de manillar que tiene su bicicleta de montaña, es el momento de comprobar si la bicicleta de montaña utiliza un vástago de auriculares sin rosca o un vástago de auriculares con rosca.,
saber qué utiliza la bicicleta de montaña es importante, ya que afectará su capacidad para elevar el manillar de la bicicleta.,una llave Allen
la potencia, para aquellos que no están familiarizados con la terminología de ciclismo, es la pieza de metal en forma de l entre el manillar y el cuerpo de su bicicleta.,
Los auriculares sin rosca se pueden identificar por el hecho de que tienen una serie de pernos, uno grande y dos más pequeños, que actúan como una abrazadera para mantener el manillar en su lugar.
para hacer los ajustes deseados a la altura del manillar, necesitará usar una llave Allen.
para elevar el manillar al nivel deseado, utilice la llave Allen para quitar el perno largo de la tapa del vástago. Asegúrese de dejar ambos a un lado para uso futuro y para asegurarse de que usted no pierde ninguna pieza.
como se mencionó anteriormente, además del perno grande, el vástago del auricular sin rosca tiene dos pernos más pequeños., Tome la llave Allen y afloje ambos pernos hasta el punto de que pueda mover el manillar dentro del vástago.
Usted debe ser capaz de tirar del manillar completamente fuera de la madre. Al retirar el manillar del vástago, tenga cuidado de No doblar, romper o estresar el manillar o el vástago.
el estrés indebido y el mal uso pueden resultar en la incapacidad de volver a colocar el manillar y el tallo más tarde.
una vez que el manillar ha sido retirado de su bicicleta de montaña, agregue separadores al tubo principal de la bicicleta de montaña., Estos espaciadores también se pueden quitar si necesita bajar la altura de la bicicleta de montaña en futuros ajustes. Para comprar separadores, visite una tienda de bicicletas local.
después de que se hayan añadido los separadores, vuelva a colocar cuidadosamente la potencia en la bicicleta de montaña. No se preocupe por la alineación perfecta porque habrá tiempo para el ajuste. Una vez que el vástago haya sido reemplazado, reemplace la tapa del vástago y apriétela a mano. No utilice la Llave Allen para este paso.
para probar que la tapa del vástago ha sido reemplazada correctamente, intente girar el manillar libremente., Si no puede hacerlo, afloje el manillar hasta que pueda moverlo libremente en cada dirección.,
Aquí está cómo ajustar una bicicleta de montaña con un vástago de auricular roscado:
- Afloje el perno superior en el vástago de auricular roscado
- afloje la tuerca de fijación con una llave
- tire del vástago libre de la bicicleta de montaña
- mantenga la posición correcta del manillar en mente
- vuelva a conectar el vástago y ajuste correctamente
Los Auriculares roscados se identifican por el hecho de que una pieza continua de metal que conecta el manillar al cuerpo de la bicicleta de montaña. Estos tipos de vástagos también cuentan con un solo perno en la parte superior del vástago.,
para levantar el manillar, comience aflojando este perno superior. Después de aflojar el perno superior, aflojar la tuerca de seguridad. Esto se puede lograr mediante el uso de una llave. Una vez que la potencia se haya aflojado, sácala del resto de la bicicleta de montaña.
Cuando vuelva a conectar el manillar para levantarlo, tenga en cuenta el tipo de bicicleta que tiene. Debido a que nos estamos centrando en las bicicletas de montaña, es importante tener en cuenta que el manillar debe ser ligeramente más bajo que el asiento. Sin embargo, no debe ser tan baja que afecte negativamente a la postura del ciclista y a su capacidad para controlar la bicicleta.,
como se indicó anteriormente, los jinetes no deben estar montando en una posición que requiera que estén encorvados durante largos períodos de tiempo. El manillar debe ser ligeramente más bajo para un mejor centro de gravedad y control mientras navega por el terreno accidentado y montañoso.
cómo encontrar el ajuste perfecto del manillar
al considerar el ajuste «perfecto», hay que tener en cuenta otra palabra: alineación. Es importante asegurarse de que su manillar esté alineado con el resto de la bicicleta de montaña.,
tener el manillar fuera de alineación puede resultar en lesiones, así como en que la bicicleta de montaña no sea utilizable o esté lista para la carretera. El vástago, ya sea roscado o sin roscas, debe estar alineado con la rueda delantera de la bicicleta.
El control de la alineación de su bicicleta de montaña se puede lograr parándose con el cuadro entre las piernas para que esté arriostrado y sea poco probable que se mueva mientras se ajusta la pieza central.
Lo ideal es que la pieza central esté alineada exactamente con la rueda delantera., Este paso es muy importante ya que se relaciona con su capacidad de tener un control adecuado mientras gira la bicicleta.
a medida que avanza en los pasos para levantar el manillar, puede que se pregunte cuál es el ajuste perfecto. Desafortunadamente, no hay ningún ajuste o fórmula mágica para determinar el ajuste perfecto.
no hay una altura incorrecta o ideal para su bicicleta de montaña porque la altura perfecta se basa completamente en el individuo., En lugar de centrarse en lo que otros consideran el ajuste perfecto del manillar, concéntrese en elevar el manillar a la altura que su cuerpo dicta.
Puede que no consigas la altura perfecta en el primer intento y eso está bien. Tómese su tiempo para asegurarse de que su alineación es correcta. Esto se puede lograr repitiendo los pasos descritos en la sección anterior ,» Cómo elevar el manillar en una bicicleta de montaña » para elevar (o reducir) la altura de su manillar.,
mientras busca su ajuste perfecto, recuerde lo siguiente:
- deje que la altura de su manillar sea guiada por su cuerpo, haga lo que se siente natural.
- Ajuste su manillar de una manera que se sienta más natural y práctico.
- si no logra el ajuste perfecto en su primer intento, repita los pasos para su tipo de potencia de bicicleta de montaña (potencia de auriculares roscados o potencia de auriculares sin rosca).
¿qué ancho debe tener mi manillar de bicicleta de montaña?
no hay un estándar establecido para el ancho de su manillar de bicicleta de montaña debe ser., Sin embargo, hay diferentes anchuras que sirven para diferentes propósitos.
para determinar qué tan ancho debe ser su manillar de bicicleta de montaña, primero debe preguntarse cuál es su propósito? ¿Qué tipo de bicicleta de montaña estás llevando a cabo?
Las bicicletas de montaña evolucionaron de las bicicletas de carretera que tradicionalmente tienen barras más estrechas. Las barras estrechas son las mejores para aquellos que se consideran con el mantenimiento de un cierto nivel de aerodinámica. Las barras más estrechas permiten a los ciclistas moverse a velocidades más rápidas.,
para aquellos que están acostumbrados a las motos de tierra y participan en el tipo de motocross, una barra más ancha puede ser beneficiosa. Las barras más anchas permiten un mayor control y maniobrabilidad, lo que es crucial cuando se compite en terrenos montañosos o escarpados.
el ancho del manillar también requiere que usted, como piloto, tenga en cuenta sus preferencias personales. Si está acostumbrado a montar en bicicleta con barras más estrechas, como bicicletas de carretera, es posible que prefiera la familiaridad de una barra más estrecha en su bicicleta de montaña.,
por el contrario, si estás acostumbrado a bicicletas de Estilo DMX que han sido fabricadas para tener una barra más ancha, puedes sentirte fuera de tu bolsillo con una barra más estrecha, incluso si una barra más estrecha es lo que tradicionalmente se usa dentro de tu estilo de carrera.
además De la preferencia personal, también es importante considerar la ubicación. Si usted está compitiendo en un área llena de árboles, una barra más estrecha puede proporcionar un paseo más agradable porque usted no está en peligro de hacer contacto con cada árbol que se encuentra durante su curso.,
del mismo modo, si el área donde elige montar su bicicleta de montaña es plana, una barra más ancha puede ser adecuada e incluso preferida.
el factor final a considerar cuando se piensa en el ancho de su manillar de bicicleta de montaña es la construcción del piloto. El tipo de cuerpo juega tanto un factor en el ancho del manillar como en la altura del manillar.
si usted es alguien con hombros estrechos o una construcción delgada, mientras que usted puede no querer un manillar súper estrecho, es posible que desee evitar las barras más anchas para facilitar el control, así como la comodidad.,
por el contrario, si usted es un individuo de hombros anchos, el manillar considerado estrecho puede de hecho ser demasiado estrecho para satisfacer sus necesidades, lo que resulta en molestias durante la experiencia de conducción.
siempre tenga en cuenta lo siguiente al pensar en el ancho adecuado del manillar de su bicicleta de montaña:
- considere el tipo de cuerpo del piloto principal
- Decida cuál será el propósito principal del manillar
- considere qué otras bicicletas tiene y si desea mantener la consistencia entre las bicicletas
- piense en dónde en primer lugar, al pensar en el ancho adecuado del manillar de su bicicleta de montaña, siempre debe considerar el tipo de cuerpo del piloto principal.,
independientemente de lo que es estándar para el tipo de conducción que prefiera, si el piloto se siente incómodo, el manillar no va a ser un buen ajuste. La comodidad es clave cuando estás montando una bicicleta de montaña, porque si estás rígido en tu posición, no podrás ejecutar la forma y la técnica adecuadas.
a continuación, decida cuál será el propósito principal del manillar. Si participa en múltiples estilos de ciclismo de montaña, tal vez considere elegir un ancho que sea un medio feliz entre los dos estilos.,
considere qué otras bicicletas tiene y si desea mantener la consistencia entre las bicicletas. Algunos ciclistas prefieren establecer todas sus bicicletas, independientemente del deporte, a un cierto estándar porque se han acostumbrado a los pros y los contras de un ancho de manillar específico.
si desea mantener la coherencia entre las bicicletas, tome nota de la anchura de su manillar para futuras compras de manillar.
Por último, pero no menos importante, la ubicación en la que montarás tu bicicleta de montaña es importante.,
piense en dónde se llevará a cabo principalmente su conducción y permita que la ubicación sirva como guía para qué ancho puede ser más apropiado y útil para usted durante su experiencia de conducción.
teniendo en cuenta todos los factores mencionados anteriormente, deberías ser capaz de encontrar el ancho de manillar perfecto para satisfacer tus necesidades para tu próximo viaje, y todo el resto después de eso.
cómo encontrar el manillar del tamaño perfecto para su bicicleta
Una forma de determinar el mejor tamaño del manillar es consultar con una tienda de bicicletas local., Al visitar una tienda de bicicletas local y hablar con un experto en bicicletas, puede combinarse con el mejor manillar para sus necesidades.
factores a considerar al encontrar el tamaño del manillar:
- subida del manillar
- barrido del manillar
dos números a tener en cuenta al mirar los manillares son la subida y el barrido, que explicaremos en esta sección.
la subida se puede definir como la diferencia entre el Centro de la barra y la potencia del manillar que se une al cuerpo de la bicicleta.,
debido a que las bicicletas de montaña suelen emplear barras planas, tenga en cuenta que el aumento estándar para una bicicleta de montaña es cero. Sin embargo, hay excepciones y algunos manillares de bicicleta de montaña tienen un aumento de 100 mm o cuatro pulgadas.
al elegir la subida, dos factores determinantes son la posición del ciclista en la bicicleta, así como el propósito de la bicicleta. Para los jinetes más altos, si el manillar se siente demasiado bajo, una barra vertical puede ser apropiada.,
este tipo de barra tiende a tener un poco más de dar que su barra recta tradicional, lo que es perfecto para aquellos que usan configuraciones de bicicleta de montaña que están más orientadas a la gravedad.
estos tipos de bares de bicicleta de montaña suelen ser disfrutados por aquellos que viajan cuesta abajo. Esto se debe al hecho de que la barra vertical permitirá al ciclista tener un mejor control, lo cual es genial porque nadie quiere caer innecesariamente.
cuando se trata del barrido del manillar, por otro lado, hay dos tipos diferentes de medidas en esta categoría, que encontrará en la lista a continuación.,
Barrido Medidas:
- Upsweep
- Backsweep
Upsweep es el ángulo vertical de las barras medido desde la empuñadura. Si bien no afecta el aumento de las barras, es importante tomar nota porque afecta directamente el nivel de comodidad o incomodidad que un ciclista puede encontrar mientras monta su bicicleta.
Backsweep, como implica el nombre, mide el ángulo formado por la curvatura hacia atrás del manillar. El backsweep puede variar desde cero grados (barras rectas) hasta cuarenta y cinco grados, aunque esta medida de ángulo está reservada en gran medida para barras especiales.,
ahora que eres consciente de las diferentes medidas que deben tenerse en cuenta al buscar el tamaño perfecto del manillar, vamos a discutir los pasos para encontrar esa adición perfecta a tu bicicleta de montaña.
si mantiene la potencia de su bicicleta de montaña y solo elige actualizar su manillar, está bien. Sin embargo, tenga en cuenta que no todas las abrazaderas (el área donde el manillar está sujeto a la potencia de la bicicleta de montaña) tienen el mismo diámetro.
Hay tres diámetros que son, o se están convirtiendo, estándar.,
Los diámetros más comunes son:
- 25.4 mm
- 31.8 mm
- 35mm
tener en cuenta estas cifras ayudará a garantizar que su manillar pueda caber dentro del cuadro de su bicicleta.
si elige reemplazar tanto la potencia como el manillar, se ha dado más libertad y flexibilidad con respecto al tamaño de su manillar y, como tal, elegir según el propósito y la estética personal puede resultar más útil para usted a largo plazo.,
en conclusión, las bicicletas de montaña son tan versátiles como las personas que las aman. Para mantener las bicicletas de montaña como las favoritas entre muchos, el mantenimiento no es una tarea hercúlea.
para levantar su manillar todo lo que necesita es una llave Allen, espaciadores y tiempo. En algunos casos, es posible que solo necesite tiempo y una llave inglesa.
independientemente del tipo de bicicleta de montaña que tenga, los ajustes se han hecho simples, animando a los ciclistas a mantener sus bicicletas de montaña en condiciones prístinas para que puedan andar sin preocuparse por su contenido de corazón.
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