«mamá y papá se están divorciando», estas son las temidas palabras que todos los padres esperan que nunca tengan que pronunciar. Pero la realidad es que entre el 40% y el 50% de las parejas casadas en los Estados Unidos se divorcian.

y aunque el divorcio puede ser traumático para usted, uno de los aspectos más difíciles también es cómo afecta a sus hijos. Por supuesto que quieres protegerlos de cualquier dolor y sufrimiento, pero algún grado de dolor es siempre inevitable.,

la clave es la comunicación: la forma en que se comunica con sus hijos sobre su divorcio quedará grabada en su memoria para siempre.

La investigación muestra que tres factores ayudan a los niños de cualquier edad a adaptarse después del divorcio. Primero, tener una relación fuerte con ambos padres. Segundo, una buena crianza de los hijos (¡no hay sorpresa!), y tercero, exposición mínima al conflicto.,

Mamas, aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo sobrevivir a este tiempo turbulento y difícil:

El tiempo lo es todo

Si usted y su cónyuge están considerando una separación o divorcio, guárdelo para ustedes hasta que lo sepan con seguridad. Sus hijos están en una base de necesidad de saber y no necesitan saber hasta que su decisión sea final. Los niños no prosperan en circunstancias inciertas. Florecen sabiendo exactamente lo que les depara el futuro, así que agárrense fuerte.,

obviamente nunca hay un» buen » momento para dar la noticia del divorcio, pero asegúrese de que cuando lo haga, tenga mucho tiempo después para estar cerca de sus hijos. Usted tendrá que ofrecer un montón de abrazos y garantías y no correr a una práctica deportiva o fiesta de cumpleaños.

dígale a sus hijos juntos

incluso si está en desacuerdo sobre todo, trate de ponerse de acuerdo sobre qué decirle a sus hijos. Idealmente, los padres deben dar la noticia como un equipo., Contar a sus hijos juntos evita la confusión: solo escucharán una versión de la historia, lo que demuestra que fue una decisión mutua.

Los niños prefieren un mensaje que evite que los padres se culpen unos a otros. En su lugar, asegúrese de que ambos tomen posesión del final del matrimonio. Este frente unido protegerá a sus hijos de sentir que pueden haber causado el divorcio, o que deben alinearse con uno de los padres y rechazar al otro.

mantenga la comunicación simple y hable en términos que sus hijos entenderán., Sea tan honesto y directo como pueda, teniendo en cuenta la edad y la madurez emocional de su hijo.

después de terminar, prepárate para muchas preguntas o para ninguna. Las preguntas pueden variar desde » ¿dónde viviré e iré a la escuela?, «»¿Qué padre se mudará?, «o» ¿quién cuidará de mí y con qué frecuencia los veré a los dos?». Los niños solo quieren saber cómo se verá afectada su vida, así que sean comprensivos, compasivos y preparados con respuestas concretas.,

evita el juego de la culpa

Por muy enojado que estés, no culpes a tu cónyuge por la ruptura y evita discutir delante de tus hijos. También guarde para usted cualquier detalle sobre cualquier asunto extramarital o problemas financieros.

Usted puede sentirse tan molesto que desea contarle a sus hijos sobre el «comportamiento» de su cónyuge, pero lo tomarán como una traición, o peor aún, una crítica de ellos. Su ex es el mejor amigo de su hijo (además de usted), así que sea consciente de lo que dice porque sus hijos están en alerta máxima.,

Ahorre a sus hijos los detalles

no haga que su mesa de cocina sea Central. Mantenga los documentos de divorcio fuera de la vista, especialmente de un niño que sabe leer, y no discuta asuntos legales, ni siquiera por teléfono, cuando sus hijos podrían escucharlo.

si hay una evaluación de custodia—que implica visitas a domicilio por un profesional de la salud mental para observar y entrevistar a los niños y la familia—minimice el impacto al no construirlo demasiado o al entrenar a sus hijos sobre qué decir.,

Busque un comportamiento inusual

no se sorprenda si sus hijos muestran signos de comportamiento inusual. Por ejemplo, inseguridad, regresión con el sueño o el entrenamiento para ir al baño, ira o malicia, apego o búsqueda de atención. Recuerde, el divorcio es aterrador para los niños. Algunos niños estarán abiertamente tristes o enojados, mientras que otros pueden negar que tienen algún sentimiento al respecto. Y todas estas emociones y más pueden estallar en cualquier momento, y oscilar de minuto a minuto.

habrá días buenos y días malos. Tome cada día a la vez., También experimentará estas emociones, así que asegúrese de rodearse de un pueblo fuerte de familiares y amigos.

Cuídate

cuídate mamá. Muchos estados requieren que ambos padres asistan a clases de crianza ordenadas por la corte. Los padres asisten a conferencias o completan el curso en línea con el fin de construir su confianza en el manejo del estrés del divorcio. Para encontrar clases, consulte con su abogado o mediador, médico o terapeuta.

y si estás pensando que puedes manejar este capítulo que cambia la vida solo, te insto a que reconsideres y busques ayuda., Al darte permiso para hablar y llorar tu matrimonio, serás más capaz de cuidar a tus hijos. Mantenga su crianza simple y no se extienda demasiado durante este tiempo difícil.

si los únicos objetivos de sus padres son pasar tanto tiempo con sus hijos como pueda manejarlos sanamente, y llevarlos a la cama y alimentarlos con un horario consistente, entonces todavía está proporcionando elementos cruciales para criar niños sanos.

No importa cómo vaya la conversación y se desarrollen los procedimientos de divorcio, siempre recuérdese que no es un mal padre para obtener un divorcio. La vida después del divorcio es posible!,

también te puede gustar:

  • permitir que los niños adopten grandes emociones es una buena crianza, y es ciencia
  • 6 estrategias para ayudar a su hijo pequeño a procesar sus grandes sentimientos
  • Cómo ayudar a su hijo preocupado a expresar sus sentimientos