Cómo dejar de bombear

consejos para destetarse de su Extractor de leche

¡Felicitaciones! Has bombeado durante días, semanas, meses, posiblemente incluso un año o más. Pero ahora has terminado. Estás listo para desconectarte de la bomba para siempre y recuperar algo de libertad. Es comprensible: cuando decides que has terminado, quieres que termine. Sin embargo, cuando se trata de destetarse del extractor de leche materna, lo mejor es un enfoque lento y constante. Trate de uno de estos métodos para decir adiós a los extractores de leche, sujetadores de lactancia y senos con fugas.,

¿por Qué Usted Debe Lentamente Destete De la Bomba

Cómo Destetar a sí Mismo Fuera de la Mama de la Bomba

Usted está por encima del bombeo cosa, pero el pavo frío enfoque pone potencialmente en una penosa situación. Su cuerpo sabe cuánta leche debe producir según su horario de extracción. Si de repente deja de bombear, su cuerpo todavía va a toda máquina con la producción de leche. Y eso conduce a la congestión.

la congestión ocurre cuando sus senos se llenan demasiado con leche., Es incómodo en el mejor de los casos y francamente doloroso en el peor. La congestión puede provocar mastitis, que es una inflamación grave de la mama. Los síntomas incluyen hinchazón, enrojecimiento, dolor y fiebre. Póngase en contacto con su médico si le preocupa que pueda tener mastitis.

Lentamente destete a sí mismo de la rutina de bombeo reduce las posibilidades de congestión. Su cuerpo tiene tiempo para adaptarse a las demandas más bajas, por lo que su suministro de leche disminuye naturalmente.

acortar las sesiones de bombeo

el primer enfoque para abandonar la bomba es acortar el tiempo que bombea., Continúe con el mismo número de sesiones de bombeo, pero deténgase un poco antes de lo normal. Con el tiempo, su cuerpo entiende que no necesita mantenerse al día con los niveles actuales de producción de leche.

¿no está seguro de cuánto tiempo suele bombear? Realice un seguimiento de la hora de un día para obtener una línea de base. Entonces empieza a reducir esos números. Para un enfoque suave, disminuya su tiempo de lactancia en dos minutos por sesión. Puede reducir más sus sesiones, pero puede experimentar algo de congestión si acorta el bombeo demasiado., Dele a su cuerpo unos días para adaptarse a la disminución del tiempo de bombeo antes de dejarlo caer otros dos minutos. Continúe disminuyendo el tiempo hasta que haya terminado con la bomba.

el Espaciamiento de las Sesiones

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en Lugar de acortar las sesiones, se puede espaciar su sesión de bombeo con más tiempo entre ellos. Retrasa cada una de tus sesiones de bombeo unos 30 minutos. Si su horario le hace bombear cada dos horas, espere al menos 2.5 horas entre sesiones., Después de unos días, aumente la brecha aún más a una vez cada tres horas. Continúe extendiendo las sesiones hasta que elimine algunas y finalmente deje de bombear por completo.

omitir sesiones

disminuir el tiempo y espaciar las sesiones de bombeo toman un enfoque gradual. Si desea recortar sesiones completas para acelerar el proceso, intente dejar una cada tres a siete días. Comience con una sesión durante el día. Si se le cae la primera bomba del día, es muy probable que la congestión. También desea bombear antes de acostarse para evitar la congestión durante la noche., Una vez que su cuerpo se adapte a perder la sesión, deje caer otro tiempo de bombeo. Este método puede ser un poco más difícil para el cuerpo, así que no trate de caer demasiadas veces juntos.

Combinación de Métodos

Muchas mujeres usan una combinación de los tres métodos para dejar de latir. Puede espaciar su bombeo y reducir la duración de cada sesión para hacerlo más rápido. Si utilizas el método de espacio fuera, es posible que llegues a un punto en el que dejes caer una o dos sesiones por completo., Si decide simplemente empezar a saltarse las sesiones de enfermería, puede reajustar el tiempo de las sesiones restantes, para que se extiendan más.

haciendo que el destete del extractor de leche sea más fácil

usted conoce su cuerpo mejor que nadie. Preste atención a cómo se siente su cuerpo para guiar el proceso de destete de la bomba. Si nota congestión, llenura dolorosa o hinchazón, reduzca un poco su enfoque. Si todo va bien, es posible que pueda intensificar su enfoque para terminar con el bombeo más rápido.