Cómo Combatir la Inflamación Crónica Con Aceites Esenciales

Como alguien que sufre de inflamación, SÉ lo insidiosa que el dolor es y cómo se puede viajar alrededor de su cuerpo, causando molestias y dolor en todas partes., Odio tener que tomar píldora tras píldora para combatir los dolores y el dolor y estaba encantado de descubrir que los aceites esenciales para la inflamación podrían ayudar con mi dolor crónico.

Nota: Algunos enlaces en este post son enlaces de afiliados, lo que significa que recibo una comisión si haces una compra. ¡Trato de encontrar cosas increíbles que a mis lectores les encanten tanto como a mí!

¿Qué es la inflamación?

según Harvard Health site, hay dos tipos de inflamación, aguda y crónica.,

la inflamación aguda ocurre cuando te cortas o te golpeas y los glóbulos blancos se apresuran para ayudar a curar esa lesión específica. Su lesión se hincha y su cuerpo sana. La inflamación aguda es algo muy bueno.

la inflamación crónica por otro lado es algo muy malo. Puede crecer alrededor de la placa en las arterias y causar ataques cardíacos (esto es causado principalmente por el tabaquismo o la acumulación de grasa). Está relacionado con causar Alzheimer, intestino permeable o enfermedad celíaca, fatiga crónica, cáncer, artritis reumatoide y diabetes. Mierda those ¡todos apestan!,

Los síntomas de la inflamación crónica incluyen:

• Dolor en las articulaciones
• Fiebre
• fatiga
• Dolor en el pecho
• llagas en la boca
• Dolor abdominal
• erupción
• sangrado de encías

mi inflamación personal es muy obvia y aparece lentamente como un tren de carga que comienza y luego gana velocidad. Golpear mis dedos de los pies se convierte en un» sentarse por un minuto y recogerme porque duele mucho » tipo de Evento. Mis articulaciones comienzan a doler y en pocas semanas apenas puedo mover mis hombros sin un dolor grave.,

debido a que los dolores constantes y el dolor habían sido parte de mi vida durante tanto tiempo, nunca pensé mucho en ellos. Por lo general, solo tomaba tres ibuprofeno al día, tomaba un curso de antibióticos dos veces al año y esperaba que todo el ciclo comenzara de nuevo.

aceites esenciales para la inflamación crónica

y luego descubrí que los aceites esenciales podrían ayudar con la inflamación awesome impresionante! Así que tengo algunas y entonces pensé, bueno, ¿cómo diablos voy a conseguir estas en mi cuerpo?, Hubo un montón de charla de hadas aireadas, pero no reales,» así es como lo hacemos » direcciones.

en primer lugar, aquí hay formas de usar aceites esenciales para combatir la inflamación:

1. Ponlos en las plantas de tus pies

Este me asustó y pensé que era la cosa más estúpida que he escuchado. ¿Por qué los pondría en mis pies?

primero porque los pies no son tan susceptibles a irritarse por los aceites, por lo que puede usar una concentración más fuerte. Y segundo, tienen poros más grandes y no hay aceites por lo que los aceites esenciales pueden entrar en el torrente sanguíneo más rápido.,

uso una botella enrollable para aplicar mis aceites esenciales (en mis manos cuando estoy fuera y en mis pies cuando estoy en casa!)

2. Difúndalos en el aire

si no tienes gatos, usar un difusor es una excelente manera de obtener aceites esenciales en tu cuerpo. Usted los respira desde el aire y los absorbe suavemente en su piel.

Si tienes gatos, por favor lee este post antes de usar un difusor: Oh ratas, gatos y aceites esenciales simplemente no mezclen

3. Cepillarme con ellos

he tenido un gran resultado al poner una gota o dos de aceites esenciales en mi pasta de dientes y cepillarme con ellos., Debido a que tengo inflamación en mis encías, está llevando los aceites directamente al corazón del problema y no lo olvido porque me cepillo los dientes dos veces al día de todos modos. Wintergreen, tomillo, canela, menta, Menta Verde, Mirra, árbol de té & el clavo es un gran aceite para cepillar!

Este no es mi uso más divertido porque odio el sabor del aceite de árbol de té, pero el valor de ayudar a mis encías vale la pena el factor de asco. Vaya despacio y tenga cuidado al usarlos por vía oral si la aplicación de aceites esenciales en la piel causa irritación. No trague los aceites.

4., Aplicar tópicamente en el lugar que duele

mi suegra es decididamente no-woo-woo-y y piensa que la mayoría de lo que hago es poppy-cock, pero tiene artritis bastante mal en sus manos y obtiene alivio de aplicar aceites esenciales directamente a la piel fuera de la articulación que duele. Ella usa aceites rectos en una bola de rodillos como yo.

5. No los ingiero

no recomiendo ingerirlos (beber aceites esenciales con agua o ponerlos en una cápsula y derribarlos) porque puede causar todo tipo de otros problemas que las personas inflamadas simplemente no necesitan agregar a la mezcla!,

aceites esenciales para la inflamación

manzanilla: este aceite tiene propiedades analgésicas que alivian el dolor, especialmente en articulaciones y músculos inflamados. También es calmante, lo que es ideal para dolores de cabeza tensionales, dolores musculares, dolores nerviosos y problemas digestivos, como el dolor causado por el exceso de gas y los calambres estomacales. La planta de manzanilla tiene flavonoides que tienen propiedades antiinflamatorias. Úsalo en un aceite portador y masajéalo en el área del dolor o úsalo en un difusor.

lavanda: este aceite es probablemente el más conocido para tratar el dolor y la inflamación., Tiene propiedades reductoras del estrés y la ansiedad, así como propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los estudios han demostrado que es tan eficaz como los antiinflamatorios y analgésicos de venta libre. Úselo en un aceite portador para masajear en el área afectada o difundirlo. Se ha demostrado que inhalarlo a través de un difusor alivia o elimina el dolor de migraña. La lavanda se puede usar limpia. directamente sobre la piel.,

mejorana dulce: este aceite tiene un efecto sedante y antiinflamatorio y se ha demostrado que es efectivo para aliviar dolores de cabeza, migrañas, neuralgia (dolor de nervios), dolores de muelas, calambres estomacales y otros trastornos intestinales. Se puede utilizar en aceite portador, limpio o difuso.

eucalipto: este aceite esencial es un analgésico muy potente especialmente para el dolor nervioso, el dolor muscular y el dolor sinusal y también es un descongestionante natural. Es un antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano. Se puede usar en cortes y raspaduras. Es fuerte, por lo que el uso de un aceite portador es probablemente una buena idea.,

menta: este aceite es muy similar al eucalipto. Tiene una propiedad de enfriamiento que es eficaz para el alivio del dolor con quemaduras. También es un gran tratamiento para problemas digestivos. Es un descongestionante, antimicrobiano, antiinflamatorio y antifúngico.

Romero: el romero es un analgésico y antiinflamatorio y es un gran aceite para el dolor crónico. Estudios en la Universidad de Maryland han demostrado que mejora la circulación sanguínea, que es una gran parte del alivio del dolor. También se puede usar junto con medicamentos para el dolor para aumentar su eficacia., Eso es genial porque no tendrá que aumentar las dosis para mantener el dolor bajo control.

incienso: aunque generalmente se asocia con la Navidad, este aceite fragante tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

milenrama: como hierba, la milenrama se ha utilizado durante siglos como medicina., Como aceite esencial, es muy eficaz en el tratamiento del dolor abdominal y las articulaciones inflamadas, la gota, el eccema, la dermatitis, la rosácea y otras afecciones inflamatorias de la piel.

Wintergreen: Peppermints cousin tiene cualidades similares, pero wintergreen tiene un efecto más cercano a la aspirina que al ibuprofeno. Es muy eficaz con el dolor de espalda baja.

Vetiver: este aceite es eficaz para calmar y calmar la inflamación, especialmente si se encuentra en el sistema circulatorio o nervioso. Es ideal para dolores y molestias generales y ayudará a aliviar el estrés.,

Helichrysum: este aceite es un poderoso analgésico, antiinflamatorio y ayudará a reparar la piel dañada. Si se usa solo o en un aceite portador directamente sobre una lesión, aliviará el dolor y evitará los moretones.

aceite de pimienta negra: es ideal para dolores musculares, aumenta la circulación sanguínea, reduce la inflamación y es antibacteriano.

hierba de limón: este es un estimulante del Estado de ánimo y antiinflamatorio. Puede reducir los síntomas de la artritis y el reumatismo.,

Geranio Rosa: este aceite es un gran dolor y analgésico, pero es muy bueno para ayudar con el dolor de la culebrilla y otras afecciones relacionadas con los nervios. Los estudios han demostrado que el geranio rosa tiene un efecto similar a algunos medicamentos anti-artritis y antirreumáticos.

bergamota: la mayoría de las personas piensan en el té Earl Grey cuando escuchan bergamota, pero también es bueno usarlo para aliviar los dolores de cabeza y reducir el estrés y la ansiedad. Los estudios han demostrado que cuando la bergamota se inhala libera ciertas hormonas que reducen la sensibilidad de los nervios al dolor.,

Puede utilizar cualquier aceite portador para diluir cualquiera de estos aceites esenciales, pero algunos aceites portadores incluso tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Estos son el aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de oliva virgen extra y aceite de ricino.

aceites esenciales para la inflamación crónica Wrapup

he encontrado personalmente que los médicos no están tan interesados en diagnosticar la inflamación crónica, la prueba es muy costosa, por lo que no es una práctica regular y tomar antibióticos para curarla es una solución a corto plazo para causar estragos en el cuerpo.,

toda la inflamación se manifestará de diferentes maneras en diferentes personas, así que asegúrese de hacer su investigación y ver si coincide con cualquiera de los síntomas de la inflamación crónica y luego ir lento!

no soy sensible a los aceites esenciales y puedo agitarlos, frotar y enrollarlos sin ningún aceite portador para diluirlos, pero muchas personas son más sensibles que yo.

Además, por favor, no piense que necesita agotarse y obtener todos los aceites esenciales enumerados en esta página. Comienza despacio con uno o dos que creas que podrían ayudar y luego suma o resta a medida que avanzas., He oído que algunas chicas piensan que si no tienen todos los aceites «correctos» no vale la pena comenzar, pero eso no es cierto. Obtenga lo que puede pagar y agregue a medida que avanza!