médicamente revisado por William Ross Perlman, PhD, CMPP el 16 de diciembre de 2019. Escrito por Libby Pellegrini. Para brindarle información técnicamente precisa y basada en evidencia, el contenido publicado en el blog Everlywell es revisado por profesionales acreditados con experiencia en campos médicos y de Biociencias.

su libido, también conocida como su deseo sexual, puede afectar significativamente su calidad de vida general y su bienestar sexual., Para algunas personas, tener un menor interés en la actividad sexual no solo puede causar angustia personal, sino que también puede forzar las relaciones con parejas románticas. La buena noticia es que hay una gran cantidad de investigaciones sobre la libido baja y alta, y (para muchos casos) los profesionales médicos ahora saben cómo aumentar la libido en mujeres y hombres, con muchas opciones y tratamientos disponibles para ayudar con el deseo sexual y la satisfacción sexual.,

si experimenta regularmente un bajo deseo sexual (y no sabe por qué), siga leyendo para aprender qué afecta la libido en mujeres y hombres, así como qué puede ayudar a aumentar la libido, lo que le da una mejor idea de cómo aumentar el deseo sexual y mejorar la salud sexual en general.

¿qué es la libido?

la Libido se refiere al deseo sexual de una persona, el nivel de deseo sexual y la motivación que tiene. Cuando alguien experimenta una libido más baja es baja, tienen un interés disminuido en el sexo (deseo sexual bajo)., La libido baja es parte de una categoría médica más grande de disfunción sexual, que también incluye la pérdida física de la función sexual, que no es lo mismo que una pérdida de la libido.

causa común del bajo deseo sexual: desequilibrios hormonales

Las hormonas son mensajeros químicos en el cuerpo que desempeñan muchas funciones clave y pueden afectar la calidad del sueño, el metabolismo, el estado de ánimo y más, incluida su vida sexual. Ciertos desequilibrios hormonales en mujeres y hombres, como los mencionados a continuación, pueden resultar en una libido baja.,

deficiencia de testosterona

La testosterona es una hormona que desempeña un papel importante en el deseo sexual de hombres y mujeres. La testosterona también afecta a muchos otros procesos corporales cruciales, como la fuerza muscular, la densidad ósea y el almacenamiento de grasa. Tener un nivel de testosterona demasiado bajo, también conocido como deficiencia de testosterona, puede causar un bajo deseo sexual. Los niveles bajos de testosterona en los hombres es una condición conocida como «hipogonadismo.»

probar los niveles de testosterona puede ayudarlo a asegurarse de que no tenga un desequilibrio en esta hormona clave., Usted puede comprobar su nivel de testosterona para ver si usted está produciendo una cantidad adecuada de testosterona con la prueba de testosterona Everlywell. Esta prueba solo requiere una simple muestra de saliva y viene con todo lo que necesita para recoger su muestra desde la comodidad del hogar.

niveles de Estradiol

el Estradiol es la forma principal de estrógeno en las mujeres. Es una hormona sexual responsable de la salud y la función de los órganos sexuales femeninos. Los niveles de Estradiol tienden a disminuir en las mujeres durante la menopausia y las mujeres que son posmenopáusicas, lo que puede conducir a una pérdida de la libido.,

Verifique su nivel de estradiol y los niveles de otras dos hormonas relacionadas con la transición menopáusica con la prueba de perimenopausia Everlywell en el hogar. Este simple análisis de sangre con el dedo puede detectar anomalías en estos niveles hormonales para que pueda comprender mejor si las hormonas podrían estar detrás de la baja libido que experimenta. Otros posibles síntomas a tener en cuenta pueden incluir problemas de sueño de la perimenopausia, sequedad vaginal, períodos irregulares, fatiga mental y más.,

estrés crónico

El estrés crónico puede elevar la hormona del estrés del cuerpo, el cortisol, que puede aumentar la inflamación en todo el cuerpo y, a su vez, disminuir la libido. Los altos niveles de cortisol también pueden contribuir a una disminución de la calidad del sueño, lo que también puede afectar negativamente la libido.

Compruebe su nivel de las principales hormonas relacionadas con el estrés y el sueño con una prueba de cortisol en el hogar., Al recoger una muestra de orina en cuatro puntos a lo largo del día, podrás medir tus niveles de cortisol (hormona del estrés) y melatonina (hormona del sueño) y ver cómo fluctúan durante un período de 24 horas. Esto puede ayudarlo a comprender si puede estar experimentando estrés crónico o por qué puede tener una baja calidad del sueño.

en algunos hombres, la disfunción eréctil puede conducir en última instancia a una pérdida eventual de la libido., Los factores comunes asociados con la disfunción eréctil incluyen el envejecimiento, la obesidad, la presión arterial alta, el colesterol elevado, las enfermedades cardíacas, las afecciones tiroideas, el tabaquismo, la diabetes, el síndrome de piernas inquietas, el cáncer de próstata y la apnea obstructiva del sueño.

en las mujeres, la libido baja está relacionada con los fibromas uterinos, la endometriosis, la obesidad, la presión arterial alta y la menopausia. Ciertos medicamentos, como los anticonceptivos y los que se usan para tratar los trastornos del Estado de ánimo, también pueden disminuir la libido en las mujeres.,

qué hacer con la disminución de la libido

Si experimenta disminución de la libido y no sabe por qué, es importante consultar a un proveedor de atención médica para ayudar a reducir las posibles causas. Su proveedor de atención médica puede llevar a cabo una historia clínica completa y detectar condiciones médicas que podrían estar contribuyendo a la disminución de la libido. Manejar o tratar una condición médica subyacente puede aliviar el síntoma de disminución de la libido.

Además, mejorar la calidad de su sueño y reducir el estrés puede ayudar a aumentar la libido. El ejercicio Regular también puede tener un efecto positivo en la libido.,

si te estás preguntando cómo aumentar la libido, sigue leyendo para ver otras formas de mejorar potencialmente la libido.

cómo aumentar el deseo sexual en mujeres y hombres

los métodos para aumentar la libido a menudo difieren en hombres y mujeres, y muchos requieren la colaboración con un proveedor de atención médica.

cómo aumentar la libido masculina

si la disminución de la libido de un hombre es causada por una deficiencia de testosterona o hipogonadismo, la terapia de reemplazo de testosterona puede restaurar el deseo sexual. La testosterona se puede reemplazar en una variedad de formas, incluyendo inyecciones, geles tópicos o formulaciones orales.,

si la disminución de la libido masculina se debe a una disminución inicial de la función eréctil, los métodos para restaurar la función sexual, como los medicamentos orales, pueden elevar la libido.

cómo aumentar la libido femenina

para las mujeres, una disminución de la libido puede ser diagnosticada como un síntoma del trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH). Esta condición se puede mejorar con una forma específica de terapia de asesoramiento conocida como terapia sexual. A veces se recetan medicamentos para el TDSH.,

si la baja libido de una mujer es el resultado de la falta de lubricación vaginal natural del cuerpo, un medicamento tópico de estrógeno puede ayudar a mejorar los síntomas.

Los niveles hormonales pueden contribuir a la disminución de la libido tanto en hombres como en mujeres. Tome la prueba de testosterona en el hogar de Everlywell, la prueba de salud masculina, la prueba de perimenopausia o la prueba de desequilibrio hormonal para las mujeres para verificar las hormonas clave que afectan el deseo sexual y la salud sexual.,

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