Chakras 101: El Chakra del plexo Solar

para la tercera parte de esta nueva serie sobre los chakras, nos centramos en el asiento del alma – el plexo. Este es el tercero de los siete chakras principales del cuerpo humano. (Si usted no está atrapado, asegúrese de revisar la parte uno en la raíz y la parte dos en el chakra sacro!)

¿qué es el Chakra del plexo Solar?

El chakra del plexo solar, o Manipura en sánscrito, se traduce como, » ciudad de joyas.,»Situado en la parte superior del vientre en el diafragma, actúa como el centro del poder personal. Este chakra gobierna la personalidad, el ego y la identidad, así como la libertad personal, la elección y la autenticidad.

el chakra del plexo solar también tiene mucho que ver con la motivación, la fuerza de voluntad y el propósito, que provienen del sentido de eficacia personal. La confianza en sí mismo y la visión del yo también se conectan al chakra del plexo solar. Además, este chakra gobierna el sistema digestivo y sus respectivos órganos; como resultado, tiene jurisdicción sobre el cerebro emocional del intestino y las emociones almacenadas.,

el chakra del plexo solar tiene una energía masculina y está simbolizado por el color amarillo (y/o dorado) y por un triángulo que apunta hacia abajo dentro de una flor de diez pétalos. Elementalmente, el chakra del plexo solar se asocia con el fuego (así como el sol) y su mantra es: «yo puedo.»(En consecuencia, el trabajo de manifestación se conecta específicamente a este chakra.)

en la Tierra

cada chakra principal en el cuerpo tiene una contraparte en la tierra., El chakra de la tierra que se empareja con el plexo solar se encuentra en un par de formaciones rocosas masivas en Australia llamadas Uluru & Kata Tjuta. Ambas formaciones tienen miles de pies de altura y se asientan en tierras protegidas debido a su valor cultural para los Pueblos Aborígenes australianos, ya que desempeñan un papel importante en la creación y la sabiduría antigua. Encajando con el elemento de fuego del chakra del plexo solar, las formaciones se vuelven de un color rojo ardiente al amanecer y al atardecer.,

cuando está bloqueado o fuera de equilibrio

cuando la energía del chakra del plexo solar está fuera de alineación, las señales fisiológicas comunes incluyen problemas gástricos o digestivos como dolor de estómago, acidez estomacal, reflujo ácido, náuseas, úlceras o pérdida de apetito. Las afecciones más graves como la diabetes, la hipoglucemia e incluso los trastornos de la alimentación también pueden vincularse al chakra del plexo solar. Por supuesto, esta es una creencia espiritual y no reemplaza la opinión de un médico capacitado.,

en una escala emocional, La irresponsabilidad, una necesidad excesiva de control, la mentalidad de víctima y los sentimientos de impotencia, inseguridad o falta de autenticidad pueden estar conectados a este chakra.

el Yoga es una herramienta poderosa para realinear el chakra del plexo solar. Las asanas específicas que pueden apuntar a este chakra incluyen la pose de arco, la pose de bote, la pose de León, La pose de montaña, la pose de Guerrero y la torsión espinal sentada., O, Siga junto con un flujo de yoga completo como este yoga del Tercer chakra, Yoga energizante para la fuerza de voluntad & motivación, o yoga & afirmaciones para la confianza & autoestima. Más allá del yoga, el movimiento en general puede ser efectivo para equilibrar este chakra, ya que el ejercicio puede ayudar a crear una sensación individual de fuerza, crecimiento y poder.

también hay una variedad de herramientas emocionales y mentales para emplear., Por ejemplo, intente una visualización como la inhalación e irradiación de la luz dorada giratoria del plexo solar, el chakra se expande más con cada respiración. O, prueba una meditación diseñada para el chakra del plexo solar, como las que enumero aquí. Del mismo modo, use las vibraciones de una vocalización prolongada de la sílaba semilla, «ram», para apuntar al chakra del plexo solar y volverlo a alinear. (Y recuerde, pronunciarlo como «rom», no como «ram», como el animal.,)

Las afirmaciones también pueden ser beneficiosas para incorporar en el trabajo de equilibrio de chakras. A menudo se incluyen en los flujos de yoga o meditaciones guiadas, pero se pueden usar en cualquier momento del día cuando el plexo solar necesite un poco de impulso. (Por ejemplo, considere hablar algunos de estos frente al espejo del baño cada mañana.,) Las afirmaciones para el chakra del plexo solar incluyen:

• Soy suficiente.
• Tengo un propósito.
• sé quién soy y vivo fiel a mí mismo.
• Soy seguro y auténtico.
• Soy fuerte, capaz y poderosa.

otro enfoque es utilizar la aromaterapia y los aceites esenciales para equilibrar los chakras de una manera más pasiva, ya que los aceites pueden difundirse mientras realiza otras actividades, ya sea relacionadas con los chakras o no., Para el chakra del plexo solar, pruebe aromas como madera de cedro, bergamota, romero y manzanilla. Los cristales como el citrino, el topacio amarillo y la turmalina amarilla, así como los alimentos como la calabaza amarilla o las zanahorias, también pueden ayudar a limpiar y alinear la energía del chakra del plexo solar.

cuando se lucha con el chakra del plexo solar, tal vez lo más simple es hacer pequeñas elecciones que crean sentimientos de poder personal y autenticidad., Ya sea que use un determinado color, prenda de vestir, perfume o peinado (sin mencionar el número de otras opciones disponibles para hacer a lo largo del día), incluso las decisiones diarias más pequeñas pueden ayudar en la alineación del chakra del plexo solar.

¿quieres ponerte en contacto con el elemento de fuego del plexo solar? Ciertamente hay algunos lugares para visitar que pueden ayudar a uno a sentirse, bueno, ardiente., Por ejemplo, echa un vistazo al Valle de Fuego en Nevada, lleno de brillantes rocas de color rojo anaranjado, y cualquiera de los innumerables desiertos del suroeste de Estados Unidos. Del mismo modo, haga una visita al Cañón del antílope de Arizona. O, para algo un poco diferente, ir a la fuente del Fuego en sí viajando a un volcán! Quizás el Parque Nacional de los volcanes de Hawaii es uno de los mejores lugares para ir. O, para aquellos que se sienten particularmente aventureros Burning ¡Burning Man! Si viajes como estos no son factibles, incluso salir a tomar el sol durante unos minutos puede hacer maravillas.,

también puedes seguir esta meditación visual y tener la experiencia del chakra del plexo solar:

al mantener el chakra del plexo solar en equilibrio y fluyendo libremente con energía, podemos empoderarnos para vivir con un fuerte sentido de identidad, propósito, confianza y motivación. En lugar de obsesionarnos con mantener el control en nuestras vidas y relaciones, podemos desarrollar el poder personal para dejar que las cosas se vayan y vivir desde un mayor sentimiento de libertad. Con un plexo solar alineado, podemos ser nuestro ser más verdadero y auténtico en todo lo que hacemos y en cada elección que hacemos.,

leer a continuación: ¡Únete al retiro (Virtual) de 7 días de Bmtm Chakra!

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