La mayoría de las personas con cáncer experimentan cambios de peso, pérdida muscular y fatiga (cansancio extremo) en algún momento durante su tratamiento. El manejo de estos síntomas puede ayudarlo a sentirse mejor y permitirle continuar con más de sus actividades habituales. Esto también puede ayudarlo a mantener su fuerza, lo que puede ayudarlo a terminar su ciclo completo de tratamiento.

¿por qué ocurre la pérdida de peso y músculo?

una causa es el cáncer en sí. Por ejemplo, en un esfuerzo por combatir el cáncer, el cuerpo produce sustancias llamadas citoquinas., Estas sustancias pueden llevar a la pérdida de peso, la pérdida de músculo, y una disminución en el apetito. Otra causa común son los tratamientos para el cáncer. La radiación y la quimioterapia a menudo causan una disminución del apetito. También pueden provocar efectos secundarios como náuseas, vómitos y llagas en la boca, que pueden afectar su capacidad para comer normalmente, contribuyendo aún más a la pérdida de peso y músculo. La fatiga también es un factor, ya que la disminución en el ejercicio y otras actividades físicas que ocurren cuando no se siente bien puede contribuir a la pérdida muscular., Para obtener más información sobre los efectos secundarios del tratamiento, como la fatiga y las úlceras bucales, lea el folleto de CancerCare titulado «Understanding and Managing Chemotherapy Side Effects.»

¿cómo se tratan los cambios de peso y la pérdida muscular?

al igual que con cualquier efecto secundario experimentado durante el tratamiento, es importante hablar con su equipo de atención médica para decidir qué es lo mejor para usted. Para ayudar a controlar estos síntomas, el equipo de atención médica puede recetarle medicamentos como medicamentos contra las náuseas y medicamentos esteroides., Estos medicamentos pueden aumentar el apetito para algunas personas y pueden ayudar a prevenir la pérdida de peso y músculo, pero no acumulan tejido muscular perdido.

tenga en cuenta que el apetito y los niveles de energía pueden verse afectados por otras afecciones tratables, como el dolor, la ansiedad o la depresión. Hable con su médico si está experimentando alguna de estas preocupaciones.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mantener mi peso y aumentar mi fuerza?

además de tomar cualquier medicamento que su médico le recete, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a mantenerse fuerte., Una buena nutrición equilibrada y una hidratación adecuada son muy importantes:

* coma una dieta equilibrada y asegúrese de incluir proteínas para proteger la masa corporal magra. La carne de res, cerdo, aves de corral, tofu y nueces de soja son excelentes fuentes de proteína. También lo son los productos lácteos: pruebe un poco de yogur griego, que es más rico en proteínas que el yogur normal. Para obtener más información sobre la nutrición durante el tratamiento, lea el título de la hoja informativa de CancerCare » la importancia de la nutrición durante el tratamiento.»

• aumenta el número de calorías que comes. Elija alimentos nutritivos que disfrute., Si el apetito es un problema, intente comer comidas más pequeñas y frecuentes; haga batidos, batidos y purés, que pueden ser más fáciles de digerir; y agregue leche o proteína en polvo a sus alimentos.

• beba muchos líquidos durante todo el día. El agua es lo mejor, pero también puede obtener líquidos de sopas, paletas heladas y bebidas deportivas.

• Lleve un diario. Mantener los detalles de los efectos secundarios que experimenta ayudará a su equipo de atención médica. Tener un diario o cuaderno de atención médica le permitirá mantener toda su información médica en un solo lugar., Si experimenta estreñimiento, puede ser útil llevar un diario que detalle:

  • Las actividades físicas que realiza y cómo afectan su estado de ánimo y nivel de energía
  • Su dieta
  • La ingesta de líquidos y el tipo de líquido
  • Los medicamentos que está tomando actualmente

el ejercicio físico también juega un papel clave en la construcción de nuevos músculos y la disminución de la fatiga. También se ha demostrado que mejora el estado de ánimo, la perspectiva y la autoimagen.

• * comience lentamente. Si está muy débil o cansado, comience con 3 o 4 minutos de caminata a la vez y continúe a partir de ahí., También puede probar algunos ejercicios de la parte superior del cuerpo mientras está sentado en una silla: mover los brazos hacia arriba y hacia abajo y de adelante hacia atrás puede ayudar a mantener la flexibilidad. Hacer un puño y levantar los brazos hacia arriba y hacia abajo frente a usted puede aumentar la fuerza.

• presta atención a tu respiración. Los hombros redondeados restringen el movimiento del pecho, pero una buena postura ayuda a la respiración y reduce la fatiga. Concéntrese en maximizar su respiración durante las actividades: por ejemplo, al subir escaleras, exhale con cada paso para que no esté tan cansado cuando llegue a la cima.,

Obtenga ayuda: su médico es solo el comienzo

Los Trabajadores Sociales Profesionales de Oncología en CancerCare entienden los problemas complejos que surgen con un diagnóstico de cáncer. Los trabajadores sociales pueden ayudarlo a manejar cualquier preocupación emocional o práctica que pueda estar causando síntomas y ayudarlo a desarrollar formas de sobrellevarlo. Los trabajadores sociales profesionales de Oncología de CancerCare ayudan a cualquier persona afectada por el cáncer, de forma gratuita. Para hablar con un trabajador social profesional de Oncología, llame al 800-813-HOPE (4673).