qué saber sobre los cambios hormonales después del nacimiento

muchas mujeres entienden los cambios físicos que acompañan el embarazo y el parto. Por lo general, sabemos de antemano que nuestros Pesos fluctuarán, podemos ver cambios en nuestra piel y/o cabello, y que nuestros senos comenzarán a producir leche para nuestros recién nacidos, entre los muchos otros cambios que experimentan nuestros cuerpos. Sin embargo, muchas mujeres no están preparadas para los cambios mentales y psicológicos que pueden tener lugar durante y después de su embarazo., La buena noticia es que estos cambios generalmente son temporales y pueden ocurrir como resultado de cambios hormonales después del nacimiento que pueden hacerte sentir un poco «fuera de control» o «fuera de control».»

la depresión después del embarazo es en realidad más común de lo que muchas mujeres se dan cuenta y puede ser más difícil de abordar que la depresión situacional porque nuestras hormonas están fuera de nuestro control. Si bien hay varios cambios hormonales posparto que se producen, hay un par en particular que realmente puede afectar cómo nos sentimos:

  • progesterona: durante el embarazo, La progesterona se produce a una tasa alta., Durante este tiempo, relaja los ligamentos, ayuda a su útero a acomodar a su bebé en crecimiento y contrarresta los efectos comunes de otra hormona significativamente aumentada conocida como prolactina. Sin embargo, la progesterona cae casi inmediatamente después de liberar la placenta, mientras que la prolactina permanece aumentada. Sus ovarios no comenzarán a crear progesterona de nuevo hasta su primer ciclo menstrual, lo que puede crear un desequilibrio temporal.,

  • prolactina: es posible que sepa que la prolactina es la hormona responsable en su mayoría de la producción de leche, aunque sus efectos generalmente no se sienten hasta después del parto (cuando su aumento de progesterona, que contrarresta los efectos de la prolactina elevada, disminuye drásticamente). Lo que muchos no se dan cuenta es que la prolactina también se sabe que afecta a la dopamina, lo que nos da sentimientos de euforia y felicidad. Como resultado, la prolactina a veces puede ser la razón detrás del mal humor, los bajos niveles de energía y el metabolismo lento después del nacimiento de su bebé.,entre la alta producción de prolactina, sin progesterona, potencialmente menor dopamina y la disminución de otras hormonas del embarazo, no es de extrañar que su energía, estados de ánimo y emociones puedan sentirse mezclados después de tener a su bebé. Muchas madres primerizas experimentan la tristeza posparto después de dar a luz, que a menudo se describe como sentimientos de ansiedad y/o estar «deprimidas». Las mujeres pueden sentirse felices en un momento y luego tristes, de mal humor o abrumadas al siguiente., Aunque la melancolía se considera un efecto secundario natural de los cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo y después del nacimiento, 1 de cada 10 mujeres con la melancolía puede desarrollar una depresión grave y más duradera. De hecho, la depresión posparto puede comenzar tan pronto como justo antes de dar a luz y hasta 12 meses después de tener a su bebé.

esto significa que es probable que aún experimente cambios hormonales posparto, incluso meses después del nacimiento de su bebé., Como resultado, todo lo que puede haber estado sintiendo últimamente probablemente todavía esté influenciado por estos cambios hormonales. Los niveles de prolactina generalmente comienzan a caer alrededor de la marca de 4 a 6 meses, que también se asocia con una disminución natural en la producción de leche materna durante este tiempo. Si te has sentido abrumado últimamente, solo recuerda:

  • No tienes que contenerte. Llora si tienes ganas de llorar, pero asegúrate de comunicarte con las personas cercanas a ti de manera saludable e intencional sobre cómo te sientes. Llegar a otros durante este tiempo es crítico y puede ser una tremenda ayuda., A veces, simplemente hablar las cosas y hacer un esfuerzo para no morar o perderse en emociones negativas puede ayudar a sentir como si se hubiera levantado un peso de sus hombros.
  • Está bien aceptar la ayuda y la asistencia de aquellos que ofrecen, ya sea un miembro de la familia que se ofrece como voluntario para hacer de niñera para que pueda tener una tarde para usted, un amigo que hace un recado para suministros o artículos para el hogar, o su pareja que completa las tareas del fin de semana. Usted no tiene que hacerlo todo y apoyarse en su sistema de apoyo puede disminuir los sentimientos de estrés, mientras que le da un descanso bien merecido., CafeMom es un gran recurso en línea con una amplia gama de grupos centrados en casi todos los temas centrados en las madres. Sus grupos de asesoramiento y el Centro de apoyo para la depresión pueden ser especialmente útiles durante un momento difícil.

Es importante saber cómo cambian sus hormonas después del nacimiento, mamá, para que pueda comprender mejor su cuerpo durante este momento especial. Si usted o su familia tienen antecedentes de depresión, es posible que tenga un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto., Hable con su médico de inmediato si estos sentimientos son fuertes, permanezca con usted durante todo el día, permanezca durante varias semanas y/o le impida cuidar adecuadamente de sí mismo o de su bebé. Sin un plan de tratamiento de su proveedor de atención médica, la depresión posparto puede empeorar, por lo que es importante ser abierto y honesto durante sus citas de seguimiento. Está bien: el 13% de las mujeres embarazadas y las madres primerizas experimentan depresión, por lo que no está sola. Llegar si usted puede estar luchando solo significa que usted es una mamá preocupada!

Medela está aquí para ti en cada paso del camino., Una de las formas en que apoyamos a nuestras madres que amamantan con leche materna es a través de una variedad de recursos cuidadosamente seleccionados y útiles. Únase a nuestra diversa comunidad de madres en Facebook para conectarse con otras en su viaje único de lactancia materna. Para preguntas más urgentes, siempre puede comunicarse en privado o directamente con un experto en lactancia para obtener respuestas a todas sus preocupaciones de lactancia y bombeo. Recuerde: ¡nuestros recursos y nuestra red de soporte están aquí para usted!