los cambios físicos en el cuerpo de una mujer durante el embarazo reciben mucha atención, pero se da menos consideración a los cambios emocionales que podría estar experimentando.

además de su salud física, el bienestar emocional de una mujer y su perspectiva mental también pueden desempeñar un papel importante en el embarazo.,

durante los nueve meses, los estados de ánimo y las emociones de una mujer pueden variar desde los máximos de sentirse encantada y emocionada por tener un bebé hasta los mínimos de sentirse impaciente y asustada a medida que se acerca el parto y la maternidad.

el embarazo también puede plantear otros problemas con carga emocional, como relaciones familiares difíciles, inseguridades y expectativas poco realistas, que pueden haber sido suprimidas o ignoradas previamente. En muchos sentidos, es útil que una mujer y su pareja tengan casi un año para adaptarse a las realidades de convertirse en padres., «el embarazo es una gran transición en la vida de una mujer, e implica una compleja mezcla de emociones, tanto buenas como malas», dijo la Dra. Mary Kimmel, directora médica de la unidad de hospitalización de Psiquiatría Perinatal y profesora asistente de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

el embarazo es un período de tiempo único por varias razones, explicó.

«a nivel biológico, las hormonas estrógeno y progesterona están aumentando», dijo Kimmel., Algunas mujeres son más sensibles a los cambios en la progesterona, y esto puede hacerlas más irritables, señaló.

Kimmel, que se especializa en los trastornos del Estado de ánimo de las mujeres, dijo que hay muchos problemas que las futuras madres deben resolver tanto psicológica como socialmente. Estos problemas pueden incluir: ¿qué significará un bebé para mi vida en el futuro? ¿Cómo afectará un niño a mis relaciones y tendré el apoyo de mi pareja y familiares una vez que llegue el bebé? ¿Seré una buena madre, y cómo manejaré mis nuevas responsabilidades?,

también hay preocupaciones prácticas asociadas con traer una nueva vida a este mundo, como estar preparado financieramente para una adición a la familia o vivir con un ingreso, Si una mujer decide no trabajar fuera del hogar.

el embarazo puede ser un momento emocionante, pero también es muy estresante, lo que puede causar emociones altas, dijo Kimmel. Ella aconsejó a las mujeres estar conscientes de sus pensamientos y sentimientos, y encontrar un lugar para hablar sobre estos sentimientos y trabajar a través de ellos.,

Aquí hay ocho emociones comunes que una mujer puede experimentar antes y después de que nazca su bebé. Para obtener más información sobre el impacto emocional del embarazo, consulte el libro «Understanding Your Moods When You’re Expecting» (entendiendo su estado de ánimo cuando está esperando) (Mariner, 2008), por la Dra. Lucy Puryear, psiquiatra especializada en salud mental reproductiva de la mujer en la Facultad de Medicina de Baylor.

cambios de humor

ya sea que se describa como mal humor, irritabilidad o mal humor, el embarazo puede traer una montaña rusa de emociones.,

«el embarazo es un punto de Transición En la vida de una mujer y durante cualquier transición, las emociones de una persona pueden subir y bajar», dijo Kimmel a Live Science. Dijo que las emociones de algunas mujeres no cambian mucho cuando están esperando, pero no es inusual que las mujeres tengan cambios de humor, especialmente durante las primeras y últimas etapas del embarazo.

no está del todo claro por qué ocurren estas fluctuaciones del Estado de ánimo, dijo Kimmel, porque una serie de cambios están sucediendo en el cuerpo de una mujer, y todos están vinculados a sus emociones.,

una razón clave puede ser una inundación de hormonas. «Algunas mujeres son sensibles a los cambios en el estrógeno, mientras que otras se ven afectadas por el aumento de los niveles de progesterona u hormonas del estrés», dijo Kimmel.

Miedo

el Miedo es otra emoción común durante el embarazo. En el primer trimestre, una mujer puede tener miedo de tener un aborto espontáneo o hacer algo que afecte la salud de su bebé; en su segundo trimestre, puede comenzar a preguntarse si será una buena madre y estar asustada por las enormes responsabilidades de cuidar a un recién nacido.,

al final de su embarazo, una mujer puede tener miedo de sentir dolor durante el trabajo de parto o estar preocupada de que algo pueda salir mal durante el parto.

«Hay mucho sobre lo que una mujer no tiene control durante el embarazo», dijo Kimmel. Y esta incertidumbre puede alimentar pensamientos temerosos. Tener algo de miedo es normal, pero una mujer necesita reconocer cuando un miedo se queda atascado en su cabeza o si puede lidiar con él, señaló Kimmel.,

ansiedad

a menudo la ansiedad y el miedo pueden ir de la mano, dijo Kimmel, y agregó que el miedo a la incertidumbre que a menudo viene con el embarazo puede conducir a pensamientos ansiosos.

La Ansiedad es una emoción normal y la gente la tiene por una razón, señaló Kimmel. Explicó que a nivel biológico, tanto los sistemas de ansiedad como de miedo en el cerebro aumentan durante el embarazo. Estos cambios ayudan a garantizar que una mujer mantenga a su bebé seguro, cuidado y protegido después de dar a luz.,

Si una mujer ha tenido ansiedad en el pasado, tiene más riesgo de tenerla durante su embarazo debido al aumento del estrés que puede experimentar, dijo Kimmel.

pero la investigación ha demostrado que la ansiedad de una madre durante el embarazo podría afectar a su bebé: un estudio de 2013 encontró que los bebés nacidos de madres que tenían altos niveles de ansiedad durante el embarazo tenían una respuesta inmunitaria debilitada a las vacunas a los 6 meses de edad, en comparación con los bebés con madres más relajadas.,

olvido

la confusión mental y los lapsos ocasionales de memoria que podrían causar que las llaves de una mujer se extravíen y que su teléfono celular desaparezca a veces se ha descrito como «cerebro de embarazo» o «cerebro de bebé».»(Estos mismos síntomas se conocen como «cerebro de mamá» o «momnesia» después de dar a luz.)

aunque es una queja común, los estudios de la memoria y otros cambios cognitivos en el embarazo y la maternidad temprana han mostrado resultados mixtos., Algunas investigaciones han sugerido que el pensamiento borroso y el olvido antes y después del nacimiento pueden ser el resultado de fluctuaciones hormonales, especialmente niveles más altos de progesterona. La privación del sueño o el estrés de adaptarse a una transición importante de la vida también pueden ser los culpables.

además, hay algunas pruebas de que el hipocampo, la parte del cerebro implicada en la memoria, puede cambiar durante el embarazo, Kimmel, dijo., Con todo lo que está pasando en el cuerpo de una mujer embarazada y todos los pensamientos que corren por su mente, tiene sentido que una mujer no recuerde algunas cosas, dijo. Pero otras razones para el olvido podrían ser que una mujer está priorizando las cosas de manera diferente y haciendo más multitarea, sugirió Kimmel.

llanto

algunas mujeres embarazadas pueden encontrarse llorando inesperadamente en un anuncio de mascotas sentimentales o estallando en lágrimas después de vomitar al principio del embarazo.,

Las mujeres pueden llorar con más facilidad y frecuencia cuando están esperando y en las primeras etapas de la nueva maternidad porque estas experiencias implican una compleja mezcla de emociones, dijo Kimmel. A veces el llanto es como salen nuestras emociones, explicó. Los niveles hormonales fluctuantes también pueden contribuir a los episodios de llanto.

si una mujer ha estado llorando mucho y no parece estar disminuyendo, puede ser un síntoma de depresión, que puede afectar a aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres durante y después del embarazo.,

problemas de imagen corporal

durante el segundo y tercer trimestre, a medida que la protuberancia del bebé de una mujer se hace más visible y gana más peso, puede sentirse insatisfecha con su cuerpo y su apariencia, y esto puede afectar su autoestima.

algunas mujeres embarazadas se maravillan con sus cuerpos que cambian rápidamente y se sienten radiantes, mientras que otras se preocupan por el aumento de peso y la recuperación de sus figuras después del parto.

Estos cambios en el aspecto, la forma y el atractivo percibido de una mujer pueden traer una mezcla complicada de sentimientos, dijo Kimmel., Algunas de estas preocupaciones sobre la imagen corporal pueden significar aceptar el hecho de que una mujer está embarazada y su cuerpo está cambiando como resultado, dijo.

instinto de anidación

La evidencia es mixta sobre si un «instinto de anidación» es una ocurrencia real durante el embarazo, dijo Kimmel.

la Investigación ha demostrado que hay cambios en los cerebros de las mujeres embarazadas, explicó. Hacia el final del embarazo, el sistema de recompensas del cerebro aumenta en preparación para la llegada del bebé, y esto ayuda a que la crianza sea una experiencia gratificante, dijo Kimmel.,

también hay actividades sociales y preparativos para la maternidad, como asistir a un baby shower, proteger la casa de los bebés y decorar la guardería, lo que puede conducir a un instinto de anidación. Algunas mujeres pueden sentir una fuerte necesidad de cocinar, limpiar y organizar durante el tercer trimestre como una forma de prepararse mentalmente para los cambios que traerá un nuevo bebé y sentirse más en control de la situación.,

depresión posparto

Una vez se pensó que estar embarazada era protector contra la depresión, así como otras enfermedades psiquiátricas debido a los altos niveles de estrógeno, pero ahora se sabe que este no es el caso. Una mujer embarazada tiene un riesgo similar de deprimirse que una mujer que no está teniendo un bebé.

el período posparto es un momento particularmente vulnerable para las mujeres, especialmente para la depresión, dijo Kimmel., El riesgo de depresión posparto puede aumentar debido a una fuerte caída en el estrógeno y la progesterona después de dar a luz y porque una nueva madre puede no estar durmiendo o comiendo bien.

en los primeros días después del parto, hasta el 80 por ciento de las mujeres pueden experimentar la «tristeza posparto».»Pueden tener síntomas que van desde sentirse tristes y abrumados hasta problemas para dormir y llanto frecuente. Los síntomas de la tristeza posparto generalmente desaparecen dos semanas después del parto.,

pero si una mujer tiene síntomas más graves que duran más de dos semanas, como sentirse adormecida o carecer de interés en su bebé, o está teniendo pensamientos de que la vida no vale la pena vivir o de lastimar a su bebé, necesita llegar y buscar ayuda, aconsejó Kimmel. Todos estos son signos de depresión posparto, una afección que puede afectar entre el 10 y el 20 por ciento de las mujeres que dan a luz cada año, según los Centros para el Control y la prevención de enfermedades.,

resulta que los cerebros de las mujeres que experimentan depresión posparto son diferentes de los que están bien, según una investigación publicada en 2010 en el American Journal of Psychiatry.

Los investigadores encontraron que las regiones del cerebro vinculadas con el procesamiento de las emociones eran menos activas en las mujeres con depresión posparto que en las madres que no tenían la afección. Esto puede explicar por qué estas madres suelen tener problemas para vincularse con sus recién nacidos, dijeron los investigadores.,

Kimmel recuerda a las madres que acaban de tener un bebé que necesitan tomarse un tiempo para Cuidarse, ya sea que eso signifique ducharse o salir a caminar.

«lo que es realmente importante cuando se cuida de los demás es asegurarse de que una mujer construya en algún tiempo para cuidarse a sí misma», dijo Kimmel.

para las mujeres que experimentan depresión o ansiedad antes o después de que nazca su bebé, hay una combinación de tratamientos efectivos, que incluyen terapia de conversación, medicamentos seguros y grupos de apoyo que pueden reducir o eliminar los síntomas, dijo Kimmel.