Calculadora de calorías quemadas caminando

Esta calculadora de calorías quemadas caminando estima las calorías que usted quema mientras camina cualquier distancia dada. La calculadora tiene en cuenta el grado de la superficie para caminar en la que se encuentra (es decir, la inclinación o disminución), su peso y la distancia total a pie y el tiempo de caminata., La inclinación o disminución de la superficie para caminar se tiene en cuenta porque se queman más calorías a medida que aumenta la inclinación de la superficie para caminar, y se queman menos calorías a medida que aumenta la disminución de la superficie para caminar. Puede leer más sobre el método y las ecuaciones utilizadas para determinar la quema de calorías debajo de la calculadora.

Acerca de Esta Calculadora

Hay una relación no lineal entre la velocidad al caminar y la tasa de quema de calorías., Esencialmente lo que esto significa es que la quema total de calorías mientras camina depende tanto de la distancia que caminó como de la velocidad a la que caminaba. Esto hace que la quema de calorías al caminar sea ligeramente diferente de la quema de calorías al correr, que solo depende de la distancia (es decir, mientras corres no importa la velocidad a la que corras una distancia determinada, quemarás la misma cantidad de calorías siempre que la distancia sea la misma)., Es por eso que esta calculadora de quema de calorías caminando debe tener en cuenta tanto el tiempo de caminata como la distancia a pie, mientras que nuestra calculadora de quema de calorías corriendo solo requiere distancia como entrada.

para un grado de superficie para caminar entre -5% y +5% inclusive, esta calculadora de quema de calorías para caminar se basa en ecuaciones (mostradas a continuación) derivadas por ShapeSense.,com de los datos experimentales mostrados en la Figura 3 del estudio titulado «costo de energía de correr», por R Margaria, P Cerretelli, P Aghemo, y G Sassi (tenga en cuenta que los datos sobre el gasto de energía para caminar se imprimieron originalmente en el estudio titulado «Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energético, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno», por R. Margaria). Los datos experimentales recopilados por Margaria midieron la quema de calorías de los sujetos que caminaban a varias velocidades y en varios grados de superficie., Se encontró que hay una relación no lineal entre la velocidad de caminar y la tasa de quema de calorías, en comparación con la quema de calorías mientras se ejecuta, lo que muestra una relación lineal entre la velocidad y la tasa de quema de calorías.

para un grado de superficie para caminar entre +6% a +15% inclusive, esta calculadora de quema de calorías para caminar se basa en la ecuación metabólica del American College of Sports Medicine (ACSM) para el consumo de oxígeno para caminar (es decir, VO2), con una conversión posterior de VO2 a quema de calorías incluida por ShapeSense.com. estas ecuaciones se muestran a continuación.,

esta calculadora de quema de calorías caminando no devolverá una estimación de quema de calorías para velocidades de caminata inferiores a 1 kilómetro por hora (0.62 millas por hora) o superiores a 7.5 kilómetros por hora (4.66 millas por hora).,>CB = x WKG x t

Para +1% grado:

• CB = x WKG x t

para +2% GRADO:

• CB = x WKG x t

para +3% grado:

• CB = x WKG x t

para +4% grado:

• CB = x WKG x t

para +5% grado:

• CB = X WKG x t

WHERECB = quema de calorías (en calorías)kph = velocidad de marcha (en kilómetros por hora)WKG = peso (en kilogramos)T = tiempo (en horas)

para +6% a 15% grado:

• CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

Wherecb = quema de calorías (en calorías)MPM = velocidad de marcha (en metros por minuto)FG = grado de superficie de marcha (expresado como fracción, I.,e. 6% = .06) WKG = peso (en kilogramos)T = tiempo (en horas)las unidades para la constante 3.5 son mililitros de oxígeno por kilogramo por minuto.Las unidades para la constante 60 son minutos por hora.Las unidades para la constante 5 son calorías por litro de oxigeno las unidades para la constante 1000 son mililitros de oxígeno por litro de oxígeno.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. Energy cost of running. J Appl Physiol. 1963 Mar;18: 367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Estera. NAT. Serie VI 7, 299-368.

American College Of Sports Medecine: Acsm’s Metabolic Calculations Handbook, 2007, Baltimore, MD. También disponible en línea en: ACSM Metabolic Equations