El dolor en el talón puede ser un problema común. Aunque la causa rara vez es grave, el dolor puede ser intenso y a veces incapacitante. El dolor en el talón a menudo es el resultado del uso excesivo del pie. Las causas pueden incluir, correr, especialmente en superficies duras como el hormigón, tirantez en la pantorrilla, o de tendinitis de Aquiles (inflamación de ese tendón grande que conecta el músculo de la pantorrilla con el talón), zapatos con mal soporte, giro repentino hacia adentro o hacia afuera del talón, o aterrizar duro o torpemente en el talón después de un salto o caída., Los problemas relacionados con el dolor en el talón incluyen bursitis (inflamación de la bolsa en la parte posterior del talón), espolones óseos en el talón y fascitis plantar (hinchazón de la banda gruesa de tejido en la parte inferior del pie). El dolor de talón es algo que generalmente se puede tratar en casa. Si puede, intente descansar lo más posible durante al menos una semana. Aplique hielo en el área dolorosa dos veces al día aproximadamente, durante 10 a 15 minutos. Tome paracetamol o ibuprofeno para el dolor y la inflamación. Si es necesario, puede comprar una copa de talón, almohadillas de fieltros o inserciones de zapatos para confortar su talón., Debe llamar a su médico si el dolor de talón no mejora después de dos o tres semanas de tratamiento en el hogar. Pero también llame a su médico si su dolor está empeorando, o si su dolor es repentino y severo, sus pies están rojos o hinchados, o no puede poner peso en su pie. Si visita al médico, es posible que le hagan una radiografía del pie. Su tratamiento dependerá de la causa de su dolor en el talón. Es posible que necesite ver a un fisioterapeuta para aprender ejercicios para estirar y fortalecer el pie. Para prevenir futuros dolores en el talón, le recomendamos que haga ejercicio., Mantener músculos fuertes y flexibles en las pantorrillas, los tobillos y los pies puede ayudar a prevenir algunos tipos de dolor en el talón. Y hágase un favor, cambie esos elegantes tacones altos por un par de zapatos cómodos y adecuados.