Vaccinium myrtillus
el Arándano es una planta pariente de el arándano y el arándano. Es un arbusto con hojas coriáceas. El nombre arándano en realidad se deriva del danés ‘bollebar’, que significa baya oscura en referencia a la fruta típicamente azul oscuro. Los arándanos se usaban comúnmente para hacer mermeladas y pasteles y también se usaban medicinalmente para condiciones que iban desde diarrea hasta venas varicosas., Las raíces se usaban como gárgaras para el dolor de garganta y llagas en la boca, mientras que las hojas se usaban para infecciones urinarias menores. Los arándanos contienen pigmentos vegetales antioxidantes llamados antocianósidos, que se creen responsables de sus beneficios para la salud.
utilizado para:
El arándano, tanto fruta como hojas, ha sido durante mucho tiempo un remedio popular o tradicional para una amplia gama de trastornos., Estos incluyen diarrea, calambres menstruales, problemas oculares, venas varicosas y afecciones circulatorias, incluida la insuficiencia venosa (una afección en la que no hay suficiente flujo sanguíneo desde las venas de las piernas hasta el corazón). En Europa, los extractos de arándano se utilizan para tratar la insuficiencia venosa. Si bien se han registrado mejoras, faltan estudios bien diseñados.
arándano también se ha utilizado como un tratamiento para la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) propósito., Algunos estudios han indicado que los antocianósidos en los arándanos pueden fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y prevenir la oxidación del colesterol LDL («malo»), pero se necesita más investigación.el arándano también se ha utilizado para tratar el síndrome de fatiga crónica, hemorroides, diabetes, osteoartritis, gota, infecciones de la piel, trastornos gastrointestinales, enfermedad renal e infecciones del tracto urinario.,
- Diabetes: las hojas de arándano se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes, y ahora sabemos que todos los tipos de bayas pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de consumir comidas con alto contenido de azúcar. La investigación ha demostrado que los arándanos pueden ser particularmente útiles para controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando se comen con avena.
- Problemas de Visión: los antocianósidos en los arándanos pueden ayudar a proteger la retina, y por esa razón el arándano se ha sugerido como un tratamiento para el daño retiniano (retinopatía)., El arándano también puede proteger contra la degeneración macular, el glaucoma y las cataratas, pero no se ha estudiado como tratamiento para estos trastornos oculares.
- diarrea: los efectos antiinflamatorios del arándano pueden ayudar a controlar la diarrea al reducir la inflamación intestinal (aunque no se ha establecido su eficacia).
disponible en:
Las hojas de arándano y la fruta se pueden usar para hacer tés y también se convierten en extractos. Los extractos y cápsulas de arándano deben estandarizarse para contener 25 por ciento de antocianinas.,
interacciones hierbas / medicamentos:
El uso de hojas de arándano cuando está tomando medicamentos para la diabetes puede causar una reducción rápida y excesiva del azúcar en la sangre. Asegúrese de controlar su nivel de azúcar en sangre cuidadosamente. Debido a que los antocianósidos en los arándanos pueden afectar la coagulación de la sangre, es mejor evitarlos si toma medicamentos anticoagulantes, incluida la aspirina, para minimizar el riesgo de sangrado.
otras preocupaciones de seguridad:
Los arándanos son seguros cuando se consumen como alimentos, y en las dosis recomendadas, el extracto se considera seguro para uso a corto plazo., Sin embargo, la seguridad y los efectos secundarios del uso a largo plazo del extracto de arándano no se han establecido. Los taninos presentes en los arándanos pueden conducir a una pérdida de peso severa, espasmos musculares e incluso la muerte si se usan grandes cantidades de extractos concentrados a largo plazo. No se conoce la seguridad del arándano durante el embarazo y la lactancia, por lo que es mejor evitar su uso en estos momentos. Debido a que el arándano puede afectar los niveles de glucosa en la sangre, lo que podría interferir con el control del azúcar en la sangre durante y después de la cirugía, es mejor dejar de tomar el arándano dos semanas antes de la cirugía programada.,
al comprar:
busque extractos de arándano estandarizados que especifiquen el contenido de flavonoides.
dosis:
para tratar la fatiga ocular, use 25 a 50 mg de extracto de arándano. Los efectos son más notables en las primeras cuatro horas, pero desaparecen en 24 horas. Para otros usos, tome 80-120 mg dos veces al día de extracto de arándano estandarizado (con 25 por ciento de antocianinas). Para la diarrea, use de cinco a 10 gramos de arándanos secos triturados en dos tercios de una taza de agua fría, hierva durante 10 minutos y luego Cole. No use este remedio por más de cuatro días., Para problemas circulatorios, la dosis es de 80 a 480 mg de extracto de arándano en forma de cápsula.
dosis para niños:
bajo supervisión médica, los arándanos secos triturados se pueden usar para tratar la diarrea en niños de dos años y mayores.
El Dr. Weil dice:
recomiendo el extracto de arándano para tratar la fatiga ocular. Los efectos son más notables en las primeras cuatro horas después de tomar una dosis de 25 a 50 mg del extracto, pero desaparecen dentro de las 24 horas., El extracto de arándano contiene potentes antioxidantes que pueden ayudar a reducir o eliminar los moretones estabilizando el colágeno, aumentando los niveles intracelulares de vitamina C y fortaleciendo los capilares.
revisado por Tieraona Low Dog, M. D., 18 de marzo de 2014.
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