los esguinceses de tobillo son lesiones comunes que pueden resultar en problemas de por vida. Algunas personas con esguinces repetidos o severos pueden desarrollar dolor y debilidad articular a largo plazo. El tratamiento de un esguince de tobillo puede ayudar a prevenir problemas continuos en el tobillo.

. El cuidado inicial adecuado de su esguince de tobillo es crítico.

  • Una envoltura de compresión ayuda a disminuir la hinchazón. Si la hinchazón se mantiene al mínimo, puede ayudar a que su tobillo se sienta mejor.,
  • Aplicar una envoltura de compresión es fácil y se puede hacer en casa.
  • los vendajes elásticos son baratos y están disponibles en la mayoría de las farmacias.

estos son los pasos para la correcta aplicación de una envoltura de compresión para un esguince de tobillo.

  • enrolle el vendaje elástico si aún no está enrollado. Sostenga el tobillo en un ángulo de aproximadamente 90 grados. Comience donde los dedos de los pies se encuentran con el cuerpo del pie. Sostenga el extremo suelto del vendaje a un lado del pie. Envuelva el vendaje alrededor de la bola de su pie una vez, manteniéndolo algo tenso con un tirón ligero.,
  • después de esto, lentamente comience a dar vueltas alrededor del arco del pie. Tire del vendaje en diagonal desde la parte inferior de los dedos de los pies a través de la parte superior del pie y rodéelo alrededor del tobillo. Ahora lleve el vendaje en diagonal a través de la parte superior del pie y debajo del arco en un patrón de figura de ocho.
  • cuando llegue al hueso del tobillo, envuelva el vendaje alrededor de la pieza de fieltro para que permanezca en su lugar debajo del hueso del tobillo. Continúe alrededor del tobillo y el pie en una figura de ocho, moviéndose hacia el talón en la parte inferior y hacia la pantorrilla en la parte superior de los ocho.,
  • La envoltura debe cubrir todo el pie y terminar a unos 7 centímetros por encima del tobillo. La mayoría de las envolturas de compresión se sujetan automáticamente o vienen con sujetadores de clip. Si no, use cinta para asegurar el extremo. La envoltura debe ser ajustada, pero no debe cortar la circulación al pie.

Dr. Zinoviy Rabinovich D. P. M., médico certificado por la Junta y Cirujano de pie y Tobillo: un médico que llega a tiempo, que lo mira y escucha a usted y no a la computadora, que brinda alivio inmediato y lo sigue hasta la satisfacción completa., Experiencia, Experiencia, conveniencia de programación, horas nocturnas y un enfoque innovador personal para todas sus necesidades de cuidado de los pies y las de sus hijos. Northbrook 847-297-9660, Crest Hill 815-838-9505 o Reserve en línea en www.absolutefootandankleclinic.com.