¿qué es la ansiedad prenatal?
La Ansiedad es más que sentirse ansioso por una situación específica; ocurre cuando los sentimientos de ansiedad y estrés no desaparecen, no se pueden controlar fácilmente y aparecen sin ninguna razón en particular. La preocupación excesiva y el estrés de la ansiedad pueden comenzar a tener un impacto grave en su vida.
La Ansiedad es uno de los tipos más comunes de problemas de salud mental en Australia, y sus probabilidades de desarrollarla son mayores cuando está embarazada., Sin embargo, a menudo perdidas y los síntomas son a las hormonas, ser más organizado, o como una parte normal del embarazo.,trastorno obsesivo-compulsivo (estás obligado a llevar a cabo ciertos comportamientos o rituales)
Si usted ya tiene un trastorno de ansiedad o es alguien que se preocupa mucho, puede estar en mayor riesgo de desarrollar ansiedad durante el embarazo., Si ya tiene un trastorno de ansiedad, es importante buscar tratamiento al principio del embarazo para asegurarse de que usted y su bebé reciban la atención adecuada.
¿Cómo sé si tengo ansiedad prenatal?,
puede tener ansiedad prenatal si:
- Se siente preocupado, estresado o nervioso la mayor parte del tiempo
- tiene pensamientos recurrentes que no desaparecen
- tiene ataques de pánico
- tiene músculos tensos
- Tiene dificultades para mantener la calma
- Tiene problemas para dormir
estos síntomas pueden desarrollarse gradualmente o puede experimentarlos de manera repentina e intensa. Pueden empeorar con el tiempo si no reciben tratamiento.,
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad prenatal y depresión prenatal?
hasta la mitad de las personas con ansiedad prenatal también tienen depresión prenatal.
la depresión prenatal implica sentirse bajo, adormecido y sin esperanza, perder la confianza, estar emocional o enojado, no ser capaz de dormir o comer correctamente, perder la concentración y no estar interesado en las personas o actividades que normalmente les gustan.
hay maneras seguras de tratar tanto la ansiedad como la depresión al mismo tiempo durante el embarazo.,
¿cómo se trata la ansiedad prenatal?
la ansiedad se trata con terapias psicológicas como el entrenamiento de relajación, la terapia cognitiva conductual o el uso de mindfulness. También se le puede animar a modificar su estilo de vida para reducir el estrés, hacer más ejercicio y comer de forma saludable.
en los casos más graves, el médico puede recetarle medicamentos. Ellos discutirán con usted qué medicamentos son seguros para tomar durante el embarazo.
recuerde, la ansiedad durante el embarazo es común-no es nada de lo que avergonzarse – pero sin tratamiento, puede empeorar., Usted debe hablar con su médico o partera para llegar a la cima si es tan pronto como sea posible.
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- PANDA (ansiedad Perinatal& depresión Australia) — 1300 726 306
- Beyond Blue — 1300 22 4636
- Embarazo, Parto y bebé — 1800 882 436
¿necesitas hablar con alguien?
el embarazo, el parto y el bebé ofrece apoyo emocional sin prejuicios durante el embarazo y la crianza de los hijos cuando se siente ansioso o abrumado.
llámenos al 1800 882 436 o videollamada los siete días de la semana.,
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