¿alguna vez te sientes como la persona más sudorosa en la habitación? ¿El exceso de sudor facial o en la frente se interpone en el camino de la vida? (dictando su guardarropa, sus actividades sociales, e incluso donde se sienta en un bar o restaurante)
La vergüenza y la humillación son suficientes para conducir a uno a una vida de aislamiento.
probablemente te hayas preguntado, «¿Por qué sudo tanto?,»
la ansiedad, el estrés, los medicamentos, la dieta y el clima son posibles causas de la sudoración facial profusa.
para algunos de nosotros, la causa es más misteriosa y el sudor es aún más extremo.
este tipo de sudoración excesiva se llama hiperhidrosis. De hecho, hay varios tipos de hiperhidrosis.
en este artículo vamos a centrarnos en la hiperhidrosis craneofacial o sudoración excesiva de la cara.
la hiperhidrosis afecta aproximadamente a 15 millones de personas en los Estados Unidos. Aproximadamente el 10% de ellos sufren de sudoración excesiva en la frente y la cara., Como tú, quieren detener su sudoración excesiva.
si bien no hay una cura segura para la hiperhidrosis, hay consejos y tratamientos que pueden proporcionar alivio de la frente y la sudoración facial.
9 maneras de dejar la cara & sudoración en la frente:
- Pañuelos, Pañuelos y toallas refrescantes
- Diet Hacks-menos carbohidratos, azúcar y cafeína. Más verduras, vitaminas y H20.,
- Reducir el estrés + la ansiedad
- dejar de centrarse en el sudor
- antitranspirantes de fuerza clínica
- antitranspirantes de fuerza recetados
- inyecciones de Botox
- iontoforesis
- medicamentos para la hiperhidrosis Craneofacial
cómo tratar la frente sudorosa y el sudor Facial
en cada uno de estos consejos y tratamientos diseñados para detener la frente sudorosa. Algunos son simples y económicos. Algunos no son tan simples y le costará un buen pedazo de cambio., La gravedad de su condición y lo que usted puede haber intentado ya determinará cuál(s) usted elige.
1) Pañuelos, Pañuelos o toallas refrescantes
Si estás buscando una solución rápida y barata. Estos hacks cara sudorosa puede proporcionar algún alivio menor. Lleve un pañuelo limpio en su bolsillo trasero para limpiar el exceso de sudor durante todo el día. También puede usar un pañuelo para absorber el sudor adicional. Si bien no es una solución viable para Todos, puede ayudar. Si vives en un clima cálido, una toalla de enfriamiento puede ser muy útil para bajar la temperatura corporal y reducir el sudor.,
2) Trucos de dieta para domar la sudoración Facial
Este es el trato you tu salud a menudo es un reflejo de tu dieta. Si tienes una dieta pobre, las cosas no van a funcionar tan bien. Antes de comenzar a tomar medicamentos locos o someterse a cirugías que alteran la vida, intente optimizar su dieta para menos sudor.
¿Qué puedes hacer? Aquí hay algunos ajustes que puedes hacer para darte un cambio de lucha al vencer el sudor de la cara/frente.
menos cafeína: la cafeína promueve la liberación de adrenalina y pone tu cuerpo en modo bestia «lucha o huida». Su ritmo cardíaco aumenta, la presión arterial aumenta y durante unas horas se siente imparable. Todos los súper poderes que provienen de su bebida energética favorita o café de la mañana tienen efectos secundarios. Sí that Con esa ganancia viene algo de dolor, más sudor.
menos Alcohol: el Alcohol puede aumentar la frecuencia cardíaca y dilatar los vasos sanguíneos. Esto puede aumentar la temperatura corporal y causar más sudoración de lo normal.,
menos carbohidratos y comida chatarra: muchos enfermos de hiperhidrosis afirman que las dietas bajas en carbohidratos y las dietas cetogénicas pueden ser muy efectivas para tratar la sudoración facial y la hiperhidrosis.
más verduras: las verduras hacen una gran cantidad de cosas para que su cuerpo funcione mejor. Además de promover el equilibrio, Las verduras pueden ayudar en la digestión suave que ayuda a reducir la sudoración.
más Vitaminas: las vitaminas, como la vitamina B, ayudan a su cuerpo a llevar a cabo funciones metabólicas críticas y la comunicación entre nervios que mantiene las cosas funcionando sin problemas. Un cuerpo suave funciona menos y suda menos.,
también querrá evitar los alimentos picantes y los alimentos calientes. Los alimentos picantes engañan a su cuerpo para que piense que las temperaturas están aumentando y usted termina sudando más. Los alimentos calientes, como el café o la sopa, aumentan la temperatura corporal central y promueven la sudoración.
la sudoración excesiva también es un efecto secundario común del sobrepeso. Al implementar algunos de los trucos de dieta anteriores con un poco de ejercicio regular, puede perder peso y aumentar su confianza. (ambos pueden disminuir drásticamente el sudor embarazoso en la frente.,)
3) Reducir el estrés& ansiedad
muchas personas que sufren de sudoración facial excesiva también sufren de ansiedad. De hecho, la ansiedad y el estrés emocional son uno de los desencadenantes del sudor más comunes. Tiene sentido que reducir el estrés en su vida también puede eliminar la sudoración de ansiedad que viene con ella.
4) Dejar de Centrarse en el Sudor
Uno de los mayores desencadenantes de sudor está pensando en sudor. Si sufres de sudoración facial profusa, sabes a lo que me refiero., Entras en una habitación, empiezas a pensar » por favor, no sudes, por favor, no sudes.», tu cuerpo entra en modo miedo / supervivencia, empiezas a sudar, te preguntas » ¿notan mi sudor? Espero que no puedan verlo», sigue más sudor follows y el círculo vicioso continúa. Eliminar su miedo a sudar y se percibe las consecuencias y se puede eliminar gran parte de la ansiedad resultante sudor.
5) antitranspirante de fuerza clínica
estos antitranspirantes contienen concentraciones más altas de los ingredientes activos que detienen la sudoración profusa., Uno de esos ingredientes, el cloruro de aluminio, funciona tapando las glándulas sudoríparas. Sweatblock es uno de estos. Sweatblock es más fuerte que los antitranspirantes que encontrarás en el pasillo de cuidado personal, ya que contiene un 14% de cloruro de aluminio. Para muchas personas, estos antitranspirantes de mayor concentración son la mejor solución. Se consideran la primera línea de ataque para controlar la sudoración facial excesiva. Debido a que se pueden aplicar con una toallita, se pueden usar en cualquier parte del cuerpo, incluida la frente y la cara. También están disponibles en forma de crema o pomada., Las aplicaciones a menudo se repiten cada cuatro a siete días según sea necesario.
6) antitranspirantes de fuerza recetados
si está bajo el cuidado de un médico para su frente sudorosa, él / ella puede recetar un antitranspirante con una mayor concentración del ingrediente activo que previene el sudor. Estos solo están disponibles con receta médica y contienen hasta un 30% de hexahidrato de cloruro de aluminio. Estos antitranspirantes se aplican en la zona afectada con almohadillas aplicadoras especiales o una toallita., Tenga cuidado, estos antitranspirantes recetados pueden causar irritaciones graves de la piel, por lo que es importante seguir las pautas de uso y aplicación exactamente según lo prescrito por su médico. Tanto los antitranspirantes de hiperhidrosis de fuerza clínica como los antitranspirantes de fuerza recetada están formulados principalmente para uso en las axilas, pero también han demostrado ser efectivos para tratar la sudoración de la cara y la frente.
7) inyecciones de Botox (Toxina Botulínica)
El tratamiento con toxina botulínica (Botox) es una solución a largo plazo para la sudoración facial y frontal., Bloquea temporalmente la sustancia química que activa los nervios que causan la sudoración excesiva. Si usted y su médico optan por estas inyecciones, primero se anestesiará su piel. Cada área afectada de su cabeza y/o cara recibirá suficientes inyecciones para asegurar que todos los nervios han sido tratados. Las inyecciones son poco profundas y penetran justo debajo de la superficie de la piel. Las inyecciones de Botox realizadas en la cara y la frente son procedimientos delicados, por lo que querrá encontrar un profesional hábil y experimentado. El procedimiento normalmente no es largo y se puede hacer en el consultorio del médico., Los efectos deseados durarán de 4 a 12 meses, después de lo cual los tratamientos deben repetirse. Se ha demostrado que las inyecciones de Botox reducen la sudoración facial y en la frente hasta en un 87%. Si bien es Seguro y efectivo, este tratamiento es doloroso. Algunas personas experimentan dolor muscular temporal en las áreas tratadas. Las inyecciones de Botox también han demostrado ser efectivas en el tratamiento de la sudoración gustativa, también conocida como síndrome de Frey. Esta condición conduce a la sudoración profusa después de comer incluso alimentos leves e incluso puede ocurrir cuando solo se piensa en comer.,
8) la iontoforesis para la hiperhidrosis Facial
la iontoforesis es un tratamiento que se ha utilizado para tratar la sudoración excesiva desde la década de 1940. Una forma fácil de entender este procedimiento es considerarlo como una inyección sin aguja. No es invasivo y utiliza una corriente eléctrica de bajo nivel para conducir medicamentos a través de la superficie de la piel con el uso de almohadillas especiales., El proceso generalmente se repite dos o tres veces a la semana hasta que se logren los resultados deseados. En este punto, los destinatarios se cambian a un programa de mantenimiento de una vez por semana. Se pueden comprar dispositivos de iontoforesis que permiten a los pacientes automedicarse en casa. El equipo es caro y probablemente no está cubierto por su seguro.
9) medicamentos que bloquean los nervios para la hiperhidrosis
estos medicamentos se llaman anticolinérgicos y se toman por vía oral. El glicopirrolato es el más utilizado., Su uso como tratamiento para la sudoración facial se considera «fuera de etiqueta», lo que significa que, si bien es efectivo para controlar la sudoración de la frente y la cara, fue formulado para tratar otras afecciones médicas. Los anticolinérgicos actúan bloqueando que los mensajeros químicos lleguen a los receptores de las glándulas sudoríparas. Hay otros receptores similares ubicados en varias partes del cuerpo. Debido a que estos medicamentos no pueden afectar solo a las glándulas sudoríparas faciales o de la frente, la sudoración se reduce en todo el cuerpo. La reducción de la sudoración en todas partes puede causar sobrecalentamiento en algunas situaciones, así que tenga cuidado., Además, pueden ocurrir efectos secundarios como boca seca, estreñimiento, visión borrosa, dificultad para orinar e incluso palpitaciones cardíacas. Los investigadores han encontrado recientemente un posible vínculo de demencia en pacientes mayores (65+) que usan anticolinérgicos.
remedios caseros para la cara y la frente sudorosos
no hay escasez de consejos de remedios caseros que afirman tratar con éxito la sudoración profusa de la cara y la frente. La mayoría son astringentes utilizados para restringir las glándulas ecrinas y reducir la sudoración. Según las afirmaciones, también pueden equilibrar los niveles de pH., Entre los más populares están beber vinagre de sidra de manzana, té de salvia o té de manzanilla. Agregar un poco de miel a estos tés parece ayudar a que la medicina baje. El aceite de árbol de té también es un astringente que se puede aplicar a la piel. Los aceites esenciales son otra forma de atacar el sudor de la frente. Los remedios sugeridos con aceites esenciales incluyen ciprés, lavanda, limón, lima, niaouli, menta, petitgrain y pino.
cirugía para la sudoración Facial y de la frente
no se recomienda la cirugía para remediar la frente y la cara sudorosas excesivas, excepto como último recurso., La cirugía más utilizada es la simpatectomía torácica endoscópica (ETS). Es una solución permanente destinada a personas con hiperhidrosis de las manos, pero a veces se usa para casos extremos de sudoración craneofacial. El procedimiento corta los nervios de la columna vertebral que activan las glándulas sudoríparas en la frente y la cara. Las consecuencias graves y no deseadas pueden resultar, incluida la sudoración compensatoria excesiva en otras partes del cuerpo.
¿por qué mi cara suda tanto?
ya sabes que la sudoración es la forma natural de regular la temperatura corporal., La sudoración es natural y beneficiosa except excepto cuando no lo es. La sudoración Normal ocurre cuando estamos sobrecalentados o cuando estamos estresados o nerviosos. Cuando sudamos mucho más de lo necesario para controlar el calor corporal o cuando sudamos excesivamente cuando estamos nerviosos, se considera hiperhidrosis primaria.
otra causa de sudoración excesiva es la diaforesis. Se diferencia de la hiperhidrosis en que es causada por una condición médica no relacionada. La menopausia, el embarazo, la diabetes, los trastornos de la tiroides y el ataque al corazón son causas comunes. La diaforesis generalmente afecta a todo el cuerpo y no a lugares específicos.,
Su cara y frente están cubiertas con una alta concentración de glándulas ecrinas. Los nervios simpáticos activan las glándulas sudoríparas ecrinas para secretar agua directamente a la superficie de la piel donde enfría el cuerpo por evaporación. Con la hiperhidrosis craneofacial, las glándulas ecrinas se vuelven locas.
la sudoración Excesiva de la cara y la frente es una condición fisiológica. Se cree que es un rasgo genético hereditario que afecta el sistema nervioso simpático. También puede ser provocada por el estrés y la ansiedad, así como la temperatura corporal. Pero a diferencia de la sudoración normal, es profusa., Tan profuso y excesivo que es vergonzoso, angustiante y puede ser debilitante si afecta negativamente su calidad de vida. Esas gotas de sudor que gotean de tu frente y cubren tu cara como una capa de lluvia pesada son más que molestas. Pueden hacer que quieras tomar tu frente sudorosa y fría y esconderte.
aquí hay seis complicaciones comunes que pueden ocurrir por sudoración excesiva en la frente y la cara:
infecciones de la piel
Las víctimas de una frente y cara sudorosa son más propensas a infecciones de la piel., Con frecuencia la piel húmeda puede promover el crecimiento de bacterias que causan infecciones comunes de la piel. Estos son particularmente frecuentes alrededor de los folículos pilosos.
maceración
La maceración es el término científico para la apariencia blanda y húmeda que la piel puede asumir con la frente profusa y crónica y la sudoración facial.
ojos urticantes
no hay nada como la picadura que golpea como un tsunami cuando olas de sudor en la frente bañan tus ojos parpadeantes. Limpiar su frente sudorosa puede no mantenerse al día con el diluvio., Si estás nadando, trabajando al aire libre en climas cálidos o tratando de conducir, el sudor urticante en los ojos puede ser un problema grave.
acné y espinillas
la sudoración excesiva por sí sola no causa acné o espinillas. Pero, cuando el sudor se combina con glándulas sebáceas excesivamente productivas, las glándulas pueden obstruirse, lo que resulta en granos o, lo que es peor, acné.
erupción por calor
la erupción por calor ocurre cuando las gotas de sudor quedan atrapadas en los poros bloqueados y no pueden llegar a la superficie de la piel para evaporarse. La inflamación resultante causa una erupción., Los síntomas comunes son protuberancias rojas que aparecen en la piel y una sensación de picazón o picazón. Deshacerse de la erupción por calor es simple en teoría, pero no es fácil para las personas con la frente demasiado sudorosa: mantenga la cabeza y la cara secas.
Social / emocional
la caída social y emocional de su problema de frente sudorosa fría puede ser la peor complicación de todas. Si eres como la mayoría de las personas que sufren de hiperhidrosis, te preocupas. Preocúpate por cómo te ves. Te preocupa sentirte avergonzado en situaciones sociales. Te preocupas por tu frente sudorosa cuando sales a comer con amigos., Te preocupas en el trabajo. Vives con miedo de hablar frente a compañeros de trabajo o clientes. Te preocupas por tus relaciones con otras personas importantes. ¿Hay alguna interacción social de la que no te preocupes?
todas estas preocupaciones derivadas de sus glándulas sudoríparas hiperactivas podrían conducir al trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG rara vez es la causa de la hiperhidrosis, pero puede convertirse en un síntoma secundario. Arruina tu vida. Puedes perder el interés en las cosas que amas e incluso caer en la desesperanza.,
si experimenta alguno de estos síntomas de ansiedad secundaria causada por la hiperhidrosis, es vital que busque tratamiento lo antes posible.
resumiendo
Si estás leyendo este artículo probablemente sea porque sufres de hiperhidrosis facial o porque estás cerca de alguien que lo hace. Es una cosa real, una condición seria. La causa es probablemente hereditaria y no hay cura conocida, pero hay numerosos tratamientos que pueden reducir o eliminar los síntomas. La vida puede ser más animada. La vida puede ser más fácil y libre de vergüenza sudorosa.,
Los tratamientos varían en complejidad y costo. Ya sea que se trate de un antitranspirante de fuerza clínica como el Sweatblock o un medicamento oral que bloquea los nervios, algo está destinado a funcionar. Su sudor fuera de control puede ser controlado. No hay razón para sufrir en silencio o por un momento más.
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