todos queremos pensar que tenemos empatía. Esta capacidad de entender cómo se siente otra persona e incluso sentirlo nosotros mismos, incluso si la «cosa» no nos está sucediendo, es fundamental para mantener relaciones de todo tipo y ser, bueno, humano. Es una cualidad importante tanto para nuestra vida personal como profesional y, junto con la inteligencia emocional relacionada, juega un papel enorme en dictar nuestro éxito en estas esferas.,

desafortunadamente, todos nos hemos encontrado con personas que también parecen tener una clara falta de empatía. Estas personas dicen o hacen cosas que nos lastiman, a menudo sin parecer comprender cómo nos han afectado. Además, no pueden manejar situaciones incómodas por sí mismos y ver desaires percibidos en todas partes.

¿Cómo se detecta a alguien que carece de empatía? ¿Y cómo te las arreglas? Aquí hay nueve signos — y qué hacer al respecto.

9 signos de que alguien carece de empatía.

son muy críticos con los demás.

claro, todos lo hacemos a veces., Pero si alguien pasa todo su tiempo separando los defectos de otras personas y criticando cada pequeña cosa hasta el punto en que se vuelve agotador estar cerca de ellos, es una señal bastante clara de que carecen de empatía. Después de todo, incluso si alguien tiene cualidades menos que deseables, una persona empática tratará de entender de dónde viene y reconocer que todas las personas tienen defectos.

no pueden controlar sus emociones.

¿esta persona a menudo sucumbe a arrebatos de enojo por la cosa más pequeña? ¿Tienen problemas para regular sus emociones, especialmente las negativas?, Esto, también, es una señal de que tienen dificultades para ponerse en los zapatos de otras personas y reconocer que un leve percibido puede no ser en realidad un leve en absoluto. Tampoco son capaces de dejar pasar las cosas, algo que las personas empáticas son capaces de hacer.

parecen inmunes o inconscientes de los sentimientos de otras personas.

Por supuesto, este es el núcleo de una persona con una falta de empatía: la incapacidad de comprender o reconocer cómo se sienten otras personas. No pueden leer las señales que la gente está emitiendo., Por ejemplo, si estás molesto pero no verbalizas tus emociones, una persona empática generalmente capta señales no verbales, como una expresión facial o una falta de voluntad para hablar. Alguien sin esta cualidad ignorará tus señales no verbales.

incluso si alguien articula sus emociones, simplemente no les importa y cambian el tema de nuevo a sí mismos o algo que sí les importa.

acusan a las personas de ser demasiado sensibles cuando están enojadas.,

si esta persona te molesta, inmediatamente se pondrá a la defensiva, acusándote de ser demasiado sensible cuando ha herido tus sentimientos. Incluso podrían llegar a culparte por hacer que hieran tus sentimientos, poniendo la responsabilidad de tu dolor de vuelta en ti, incluso cuando están equivocados. En última instancia, invalidan sus emociones.

reaccionan exageradamente.

al mismo tiempo, reaccionan de forma exagerada, lo mismo que te acusan de hacer, atacando incidentes que no justifican este tipo de reacción agresiva., Pueden ser argumentativos e incluso hostiles cuando piensan que han sido tratados injustamente. Ellos, por supuesto, siempre creen que tienen razón.

a veces, incluso pueden arremeter contra extraños: la persona en el tren que accidentalmente los empuja, alguien en la calle que los mira de la manera equivocada, etc.

no pueden admitir cuando están equivocados.

siguiendo con el punto #5, las personas con falta de empatía siempre creen que están en lo correcto., Constantemente se meten en peleas con otras personas, incluidos familiares, amigos, colegas, figuras de autoridad y otras personas importantes. Incluso cuando se dan cuenta de que están equivocados, nunca lo admitirán, lo que puede hacer mucho daño a sus relaciones con los demás; nunca se disculparán ni reconocerán que causaron la tensión.

se comportan de manera inapropiada o insensible.

alguien que carece de empatía, por definición, es incapaz de entender lo que constituye una reacción apropiada., Si bien todos tienen problemas para saber exactamente qué decir o hacer el 100% de las veces, estas personas pueden hacer bromas en momentos inoportunos, minimizar la magnitud de una situación perturbadora (especialmente si no los afecta personalmente) o actuar insensiblemente. En otras palabras, no pueden leer la habitación.

no pueden ser felices por otras personas.

Tienes un nuevo trabajo. Has empezado una relación. Ganaste un premio. Sí, algunos amigos pueden ser envidiosos, pero si son personas de calidad, todavía estarán felices y te apoyarán. Pero una persona que carece de empatía no ocultará su envidia., Pueden minimizar tus logros o ser desdeñosos de las cosas que te van bien, especialmente si quieren y no tienen las mismas cosas.

incluso podrían ridiculizar lo que tienes como si fuera completamente irrelevante o no valiera la pena tenerlo.

tienen problemas para mantener relaciones.

esta persona pasa rápidamente por sus amigos. No pueden mantener relaciones cercanas, a menudo porque exhiben los comportamientos anteriores y, en última instancia, alejan a las personas. Incluso si parecen tener amigos, es probable que los veas peleando con ellos constantemente., Si son tus amigos, probablemente hayas sido víctima de uno de sus ataques.

por qué las personas carecen de empatía.

La empatía no se corta y seca. Las personas tienen diversos grados de empatía, algunos de los cuales es innato y algunos de los cuales se aprende. Por otra parte, hay algunas situaciones en las que los individuos exhiben empatía, mientras que puede que no en otros.

Las personas que carecen de empatía pueden haber crecido alrededor de padres y otros miembros de la familia que tuvieron problemas para regular sus propias emociones o exhibieron insensibilidad o poca compasión hacia ellos., O bien, han lidiado con otras situaciones difíciles que han causado que se cerraran. Hay un elemento de cableado innato que dicta si alguien es empático o no, también

la falta de empatía también es característica de los trastornos de personalidad como el trastorno de personalidad narcisista y el trastorno de personalidad antisocial.

cómo lidiar con ello.

recuérdese que no es personal.

Si una persona que carece de empatía te critica, tiene un arrebato emocional por una ligera percepción o se comporta de otra manera insensible, recuerda que no se trata de ti. Se trata de ellos., Probablemente también los hayas visto comportarse así con otras personas. Puede que incluso te hayan hecho esto antes. Y, si desea mantener una relación con ellos, sepa que volverá a suceder.

no esperes que cambien.

estas personas no cambiarán. Deja de esperar el día en que se disculpen por su comportamiento o admitan que se equivocaron. No sucederá.,

hay tratamientos para los trastornos de la personalidad, como la terapia dialéctica del comportamiento (DBT), pero requieren una gran cantidad de tiempo y esfuerzo por parte del terapeuta, y el individuo que lo padece también debe estar dispuesto a invertir. Debido a que muchas personas que carecen de empatía no están dispuestas a admitir que puede haber algo mal con ellas, es poco probable que busquen este tipo de tratamiento.

deja de ponerte en situaciones para lastimarte.

Una vez tuve una relación con alguien que carecía de empatía. A veces, él estaba reteniendo., Otras veces, me regañaba. Y de vez en cuando, sería agradable. Viví para esos momentos agradables y seguí regresando una y otra vez, con la esperanza de poder disfrutar de uno.

en el experimento de Skinner que involucraba refuerzo intermitente, las ratas fueron condicionadas para presionar una palanca que resultaría en recompensas. Algunas ratas tenían golosinas cada vez que las presionaban, y otras nunca las tenían. Otro grupo recibió las golosinas al azar, y estos fueron los que presionaron la barra con mayor frecuencia.

no seas esa rata., Deja de ponerte en situaciones para lastimarte y esperar que las cosas sean diferentes. Una persona que carece de empatía siempre te hará daño.

Establecer límites.

si quieres mantener el contacto con una persona que tiene una falta de empatía, tendrás que establecer límites claros. Es posible que no desee verlos con demasiada frecuencia, y puede limitar sus interacciones a un tipo específico de actividad. Por ejemplo, si has notado que su comportamiento es menos agradable cuando están bebiendo, hazle saber que no quieres ir al bar con ellos., También puede evitar compartir ciertas cosas con ellos para que no provoque una reacción perturbadora.

busque la validación en otro lugar.

no encontrarás validación en una persona como esta. Búscalo en otra parte: en amigos que realmente se preocupan por ti, en miembros de la familia y, sobre todo, en ti mismo.

desarrollar habilidades de afrontamiento.

personalmente, odio el cliché » no puedes amar a nadie hasta que te ames a ti mismo.»Para mí, suena trillado y sugiere que solo las personas con alta autoestima merecen amor., Sin embargo, eso no significa que no deba desarrollar las habilidades que necesita para superar los obstáculos y aprender un poco de autocompasión en el camino.

esto es especialmente cierto si esperas mantener una conexión con alguien que carece de empatía. Es posible que te hagan daño, y necesitas tener las habilidades de afrontamiento para superarlo. Además, esto disminuirá la probabilidad de que un conflicto descarrile su relación.

acéptalo.

en última instancia, es necesario simplemente aceptar el hecho de que esta es la forma en que esta persona es., Si quieres mantenerlos en tu vida, tendrás que aceptarlos y todos sus defectos, incluida su falta de compasión por ti y por los demás.

o salir.

pero si usted encuentra que este individuo está restando de su vida más de lo que están añadiendo a ella, eventualmente puede decidir que es hora de irse. Y eso está bien. No todas las relaciones son salvables, y no todas las relaciones merecen ser salvadas. Está bien decir adiós a alguien que está demostrando ser una presencia tóxica en tu vida.