las personas mayores con movilidad limitada aún pueden disfrutar de una variedad de actividades

muchos adultos mayores pierden la movilidad debido a afecciones como accidentes cerebrovasculares, artritis severa o lesiones por caídas.

cuando eso sucede, las actividades y pasatiempos que solían disfrutar ahora pueden ser demasiado difíciles.

pero la pérdida de movilidad no significa el fin de los buenos tiempos., Hay muchas maneras de divertirse, aumentar el estado de ánimo y mantenerse involucrado en el mundo sin necesidad de moverse demasiado.

para ayudarlo a encontrar cosas que se adapten a los intereses de su Adulto Mayor, reunimos 9 maravillosas actividades para personas mayores con movilidad limitada.

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9 grandes actividades para personas mayores con movilidad reducida

1. Pasar tiempo leyendo
La lectura es una actividad fantástica para los adultos mayores. Es una forma divertida de pasar el tiempo y mantener el cerebro involucradas.

También puede mejorar la memoria, reducir el estrés, mejorar el sueño y retrasar el deterioro cognitivo.,

ya sea que a su Adulto Mayor le guste leer libros físicos, revistas, usar un lector electrónico o escuchar audiolibros, puede sumergirse en una historia bien contada, mirar fotografías o aprender sobre un tema nuevo e interesante.

organizar un club de lectura entre sus amigos es otra forma para que las personas mayores disfruten de la lectura y la socialización.

2. Explore una variedad de pasatiempos
los pasatiempos son ideales para adultos mayores con movilidad limitada.,

Las actividades que no requieren mucho movimiento incluyen cocinar, hornear, observar aves, tejer, hacer ganchillo, cultivar un huerto en interiores o contenedores, tocar un instrumento musical o aprender un idioma.

Este también es un momento perfecto para aprender algo nuevo – tal vez hay pasatiempos o intereses que nunca han tenido la oportunidad de explorar antes.

El aprendizaje también es una gran manera de mantener la mente activa y prevenir el aburrimiento.

3. Haga ejercicio regularmente
incluso si su adulto mayor no es muy móvil, todavía puede haber ejercicios que pueden hacer para mover sus cuerpos.,

ya sea que estén sentados o de pie, todavía pueden obtener los beneficios para la salud y el estado de ánimo, especialmente de los ejercicios sentados o las rutinas de yoga en silla.

también hay rutinas de ejercicio que se pueden hacer usando un andador para la estabilidad o simplemente enfocadas en los pies y tobillos para reducir la hinchazón.

4. Ponerse en contacto con su lado creativo es otra forma divertida de pasar tiempo para las personas mayores.

El dibujo, el color, la pintura y la escultura son formas maravillosas de ser creativos., Los proyectos divertidos pueden incluir crear álbumes de recortes, organizar álbumes de fotos familiares o hacer un libro de recetas familiar.

como un plus, ser creativo también viene con beneficios para la salud.

La investigación ha encontrado que las actividades creativas pueden ayudar a las personas que luchan contra enfermedades crónicas a disminuir las emociones negativas y aumentar las positivas, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar los resultados médicos.

5. Pasar tiempo al aire libre
salir a la calle para pasar un poco de tiempo en la naturaleza es relajante y un gran refuerzo del Estado de ánimo.,

incluso si su movilidad limitada significa que su Adulto Mayor solo puede llegar al porche o sentarse junto a una gran ventana, tomar un poco de aire fresco o ver el paisaje es una gran actividad diaria.

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6. Divertirse con los visitantes felices
pedir a la familia o amigos con bebés o mascotas amigables que pasen por una visita es otra forma fantástica de involucrar a un adulto mayor.

casi todos se animan en presencia de niños pequeños. Y jugar con mascotas es otra forma segura de traer alegría y reducir el estrés.

7. ¡Juega!,
Los juegos y rompecabezas son una fuente fantástica de diversión.

hay muchos para elegir y la mayoría se pueden jugar en grupos con visitantes, uno a uno para pasar tiempo juntos y en solitario.

pruebe algunos juegos clásicos o juegos de cartas, rompecabezas o crucigramas.

8. Disfrutar de películas, programas de televisión o música ver televisión todo el día, todos los días no es un pasatiempo saludable, pero una película o un par de programas de televisión puede ser una parte agradable del día o la semana.

Ver televisión podría incluso cruzarse con un pasatiempo.,

por ejemplo, su Adulto Mayor podría estar interesado en ver un documental sobre un tema que está aprendiendo. O bien, canales como Food Network o Travel Channel podrían inspirar nuevas recetas para probar o destinos de viaje para aprender.

Listening (or singing along! para la música que disfrutan es otra gran actividad.

La música tiene el poder de reducir el estrés, la ansiedad y el dolor. También mejora la función inmune y el sueño, así como ayudar a la memoria.

9., Participar en obras de caridad
incluso si su adulto mayor no es muy móvil o está confinado a su hogar, todavía puede devolver a la comunidad.

Esta es una manera maravillosa de mantenerse comprometido y sentir un sentido de propósito y logro.

comuníquese con organizaciones benéficas, hospitales u organizaciones religiosas locales para averiguar si tienen algún proyecto en el que su Adulto Mayor pueda contribuir. Eso podría significar tejer o tejer mantas o sombreros, crear mantas sin coser o ayudar a ensamblar paquetes de cuidado.,

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