también conocida como la Reina de las frutas, y la comida de los Dioses, el mangostán es la fruta dulce y ácida cultivada en varias partes del sudeste asiático como Tailandia, Malasia y Singapur. También pasa a ser el fruto Nacional de Tailandia. De color púrpura, el fruto tiene una pulpa carnosa blanca, segmentada con semillas., Mientras que el nombre científico de la fruta es Garcinia mangostana, en un país variado como la India, la fruta muy querida es popular y se consume bajo los nombres de Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) y Kao (bengalí). La fruta tropical se ha ganado la fantasía de muchos chefs y cocineros caseros por su sabor refrescante y picante, incluido el de la Reina Victoria de Gran Bretaña. La leyenda lo tiene que la Reina Victoria había guardado un precio de la recompensa de 100 Libras esterlinas a quienquiera le traería el mangosteen púrpura fresco.,
Por otra parte, la fruta del mangosteen fue prohibida por los E. E. U. U. para albergar aparentemente ‘moscas asiáticas’. La prohibición se levantó en 2007, y la fruta estaba lista para el consumo en toda su gloria ‘real’ de nuevo. Deliciosa, jugosa y rebosante de múltiples beneficios para la salud, así es como esta fruta tropical puede ayudarte –
1. Fuente de antioxidantes
el mangostán es una fuente rica de antioxidantes y vitaminas. El antioxidante especial que se encuentra en abundancia que le da a la fruta un borde superior, es una clase de compuestos polifenólicos naturales conocidos como xantonas., El Mangosteen tiene dos clases de xanthones-mangosteen alfa y gamma mangosteen. Se dice que la fruta del mangostán contiene al menos 20 xantonas conocidas, la mayoría de las cuales se encuentran en la pared de la fruta o en el pericarpio de la fruta. Las xantonas trabajan para reducir el estrés oxidativo causado por los radicales libres. Al dañar los radicales libres, estos antioxidantes protegen al cuerpo de diversas enfermedades, que van desde el resfriado común y la gripe, el riesgo de cáncer y los trastornos cardíacos.
2., Estimula la Inmunidad
El Xanthones junto con la vitamina C que se encuentra en abundancia en el mangostan hace maravillas para un mayor y mejorado el sistema de la inmunidad. Mientras que las xantonas hacen su parte en la lucha contra los radicales libres, La vitamina C promueve la producción y la función de los leucocitos o los glóbulos blancos, que son principalmente responsables de una buena inmunidad. Cuanto más Cuenta, más está protegido contra las infecciones.,
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3. Útil para los problemas menstruales
Las raíces del Mangosteen se han utilizado tradicionalmente en diversas partes de Indonesia para regular el ciclo menstrual en mujeres.
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4. Regula la presión arterial y aumenta la salud del corazón Aquí hay algunas buenas noticias para usted., Las abundantes cantidades de potasio, cobre, magnesio y manganeso que contiene el mangostán pueden ayudar a regular su presión arterial. El potasio especialmente elimina el efecto negativo infundido por el exceso de ingesta de sal (sodio). También promueve la salud del corazón al mantener la frecuencia cardíaca normal y mantener a raya el riesgo de ataques coronarios. El Mangosteen también reduce los niveles del colesterol en su cuerpo, así comprobando más lejos la presión arterial y las dolencias consecuentes del corazón.
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5., Propiedades antiinflamatorias el mangostán tiene altas propiedades antiinflamatorias. La liberación inhibida de histamina y prostaglandina ayuda en el proceso antiinflamatorio. La inflamación puede causar resfriado, gripe y aumentar el dolor en las inflamaciones.
6. Aumenta el cuidado de la piel las altas propiedades antibacterianas y antimicrobianas del Mangosteen y el componente de la estrella Xanthone puede reducir el riesgo de muchas enfermedades de la piel en gran medida reparando las células dañadas. Y quién puede pasar por alto el alto componente de la vitamina C, que aumenta aún más la salud de la piel., El Mangosteen también se ha utilizado tradicionalmente para tratar acné. Su capacidad de barrer radicales libres juntada con la supresión de la producción de Cytokins (contribuidor principal al acné) puede prevenir que su piel desarrolle acné. el mangostán también puede reducir los signos del envejecimiento. Los signos del envejecimiento también son provocados por el estrés oxidativo causado por los radicales libres, que se combate de manera eficiente por los antioxidantes del mangostán. La catequina antioxidante funciona especialmente de maravilla para su piel al prevenir las arrugas y los signos del envejecimiento.
7., Solución a sus problemas de barriga
el Mangosteen es alto en fibra, que lo hace una ayuda eficaz a todos sus problemas digestivos. Puede ayudar a prevenir el estreñimiento. El consumo del pericarpio y la cáscara de la deliciosa fruta se ha encontrado eficaz para proporcionar alivio de la diarrea y la disentería. La alta composición de fibra de la fruta también aumenta su ingesta de prebióticos, lo que es bueno para sus intestinos.
8., Pérdida de peso
sí, el mangostán también puede ayudar a su rastro de pérdida de peso. La fruta es bastante baja en calorías, 63 calorías por 100 gramos, tiene cero grasas saturadas y está libre de colesterol. Además, es rico en fibra dietética. De carga en la maravillosa comida!
Comentariosla fruta pulposa está de vuelta en la temporada con todo su esplendor. Disfrute de estas delicias ácidas mientras aprovecha la mayoría de estos beneficios nutricionales y de salud.
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