ya sea que estés entrando en todo esto de correr, o lo hayas estado haciendo toda tu vida, comprar zapatos puede ser complicado.
la tecnología está cambiando constantemente, hay nuevos avances en Espumas y otros materiales cada año, y los estilos cambian con suficiente frecuencia que quedarse con una línea, o incluso una marca, no siempre tiene sentido.,
así que preguntamos a los expertos en zapatillas de running Eric Sach, Ken Larscheid y Carson Caprara qué es lo que los corredores de gaffes de compra más comunes tienden a hacer cuando están buscando solitarios, y qué hacer en su lugar.
no estás midiendo tu pie correctamente
«uno de los errores más comunes que cometen los corredores principiantes cuando entran en una tienda de zapatos es que un Asociado de la tienda no mida su pie», dice Eric Sach, propietario de The Balanced Athlete en Renton, Washington., En una tienda de zapatos, los asociados usan el dispositivo Brannock, que mide la longitud del talón a los pies, así como la anchura del pie y la longitud del arco.
Sach descubre que la mayoría de las personas ignoran la longitud del arco, que es una medida desde el talón hasta la bola del pie y el área donde se flexiona el pie. «Todos los zapatos están diseñados para flexionarse en un lugar, al igual que su pie está diseñado para flexionarse en un lugar», dice Sach. «Es mejor combinar esos dos puntos de flexión juntos.,»
eres confuso volumen, con una anchura
«Zapato de volumen es la medida del espacio en el interior del zapato,» dice Sach. La mayoría de las personas tienden a pedirle a Sach un zapato más ancho cuando no hay suficiente volumen. El truco es medir el espacio entre los ojales superiores con los dedos.
«cuando ates los cordones, el zapato debe estar ajustado, no demasiado apretado ni demasiado suelto, y debes tener dos dedos entre los ojales», dice Sach. Tres dedos significan que no hay suficiente volumen y el ajuste es demasiado apretado., Un dedo es cuando hay demasiado volumen y por lo tanto, el ajuste es demasiado flojo. Y dos dedos—lo adivinaste-deberían estar bien. Saber que estás usando un zapato con el volumen correcto te salvará de lesiones comunes en los pies, como la temida fascitis plantar.
tienes miedo de aumentar su tamaño del zapato
Sach recomienda conseguir su pie mide cada vez que necesita un nuevo par de zapatos. En varias ocasiones, hará que los clientes que encuentran su tamaño de zapato «normal» un poco demasiado ajustado antes de que se midan los pies.
«los pies generalmente no se acortan», dice Sach., «Los minúsculos músculos de los pies sostienen el cuerpo todos los días, lo que hace que los pies ‘crezcan’ porque estos músculos se estiran y no regresan, a menos que corras descalzo o realices ejercicios de fortalecimiento de los pies.»
considere la diferencia de tamaños entre los zapatos: una media talla es solo una diferencia de un octavo de pulgada; una Talla entera es aproximadamente del ancho de un cordón, casi un cuarto de pulgada. «Es muy pequeño», dice Sach. «Sin embargo, todo el tiempo, la gente dice que van a tropezar con él.,»Subir la mitad de una talla, o incluso una talla completa, hará una gran diferencia en la comodidad, pero no debería hacer que tus amigos se burlen de ti por usar «zapatos de payaso».»
Usted cede a la presión de los pares
de Acuerdo a Sach, los elementos más importantes a considerar en la compra de zapatos son las tres F: ajuste, se sienten y funcionan.,
pero cuando la gente trae a un amigo durante la compra de zapatos, a veces sus amigos nublan su juicio comentando cómo el zapato es del color equivocado o hacen que los pies del Usuario se vean demasiado grandes. Incluso si se siente como si estuvieran caminando en el aire, los usuarios generalmente aceptarán las opiniones de sus amigos y optarán por no hacerlo.
a veces los nuevos corredores también recurren a lo que lleva puesto su amigo. Pero no hay un zapato que se ajuste a todos., Si bien es posible que valore el Consejo de su amigo en el probador, cuando se trata de zapatillas para correr, se trata más de la sensación que de la apariencia.,v>Mile Eater
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estás utilizando el tipo equivocado de comentarios de zapatos
es demasiado fácil creer que «cuando algo funciona para ti, todos deberían tener exactamente lo mismo», dice Sach., Y esa es la caída del comprador de zapatos cuando se trata de confiar en las reseñas de zapatos de cuervo.
¿qué tan familiarizado está el revisor con la gama de zapatos en el mercado? ¿Qué tipo de pie tiene el revisor? ¿El crítico es realmente un corredor? Pregúntate si la reseña es publicada por una fuente confiable: ¿es el tipo de sitio que agrega suficiente información para ayudar a los corredores a elegir o simplemente te dicen qué comprar?
busca reseñas sesgadas, también, donde las marcas patrocinen al escritor o influencer para revisar su producto.,
en Runner’s World, ponemos cada zapato a través del uso del mundo real y una batería de pruebas mecánicas en nuestro laboratorio para proporcionarle datos objetivos y exclusivos. Además del peso de un zapato, medimos el grosor de la suela (todo lo que se encuentra entre el pie y la carretera), lo bien que la espuma amortigua tu zancada y la flexibilidad del antepié. Todo esto se tiene en cuenta en nuestras revisiones de cada zapato. (Usted puede encontrar todos nuestros últimos comentarios en el sitio aquí.,)
llevas las zapatillas demasiado largas
históricamente, las zapatillas de running tienen una vida útil de entre 300 y 500 millas, pero muchos corredores no hacen un seguimiento del kilometraje o lanzan la precaución al viento y desgastan su par.
El desgaste de los zapatos puede provocar lesiones. Según Ken Larscheid, propietario de Running Lab en Pinckney, Michigan, una señal reveladora para reemplazar su par es cuando tiene dolores y molestias inusuales en ciertas áreas., «Muchas personas que entran y sienten dolor ni siquiera cuestionan la edad de sus zapatos», dice Larscheid. «Lo que sugerimos en la tienda es superponerlos un poco.»
La introducción de un nuevo par antes de que su par actual se desgasta le ayudará a adaptarse a los zapatos nuevos a medida que se quita los viejos. Otros indicadores para comenzar a cambiar incluyen desgastado, ranuras lisas en la parte inferior de los zapatos, y espuma desigual en un lado del zapato, lo que significa que la suela ya no está nivelada.,
estás evitando tiendas especializadas
Larscheid dice que muchos principiantes son el afán por comenzar, o no están dispuestos a gastar el dinero para la mejor pareja. En lugar de ir a una tienda de calzado para correr donde pueden obtener su pie analizado por expertos, los nuevos corredores tienden a comprar cualquier calzado que ven, por precios más baratos, en los grandes almacenes o hacer pedidos en línea.
análisis de la marcha e identificación de las necesidades específicas del Usuario: ¿es esta zapatilla para resistencia o entrenamiento cruzado?,- son consideraciones que los nuevos corredores pueden pasar por alto si evitan la tienda especializada y buscan zapatos en otro lugar.
y aunque las personas piensan que están ahorrando dinero, potencialmente se están preparando para comprar un par tras otro del tipo incorrecto de zapato y gastar más dinero por insatisfacción. En una tienda de running, tendrás más opciones y expertos a tu alcance. Si el zapato se ajusta, piense en él como una inversión y proteja contra lesiones futuras. Las tiendas en funcionamiento también suelen tener los anchos variables que los grandes almacenes no siempre llevarán.,
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se olvida de que es solo una herramienta
«un error que pueden cometer los corredores es buscar un zapato como receta para ayudar a arreglar cómo corren o para ayudarlos a correr Brooks director senior de gestión global de productos de calzado. «En su lugar, los corredores deben buscar el zapato que funcione mejor para cómo su cuerpo quiere moverse y les proporcione la experiencia que desean en la carrera.»
recuerda: el poder no está en el zapato, está en ti.,
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