cuidar la piel a medida que envejece podría ser una gran tarea
Los primeros 30 años pueden provocar muchos cambios imprevistos, tanto en hombres como en mujeres. Tus rasgos podrían endurecerse, podrías encontrarte en el extremo receptor de comentarios como «ya no sonríes tanto» o podrías sentirte muy descorazonado y, a menudo, derribado., 30s se supone que es ese momento de su vida cuando usted está en completo control sobre sus relaciones, usted está en el camino cuando se trata de trabajar, tener un saldo bancario considerable y están en sintonía con una vida verdaderamente feliz y agradable. Pero entonces la vida juega una broma cruel y lanza una verdadera belleza gorila. En palabras más simples, 30 es a menudo la edad en la que comienza a ver su piel, cuerpo y apariencia cambian. Y en algunos casos este cambio no es para mejor, a menos que comience a ser extra cauteloso. Además, la exposición a productos químicos y la contaminación conduce a un mayor deterioro de la piel., Su piel puede perder su brillo natural, y eso podría agregar más estrés, y todos sabemos muy bien lo que el estrés puede hacer a nuestra piel. ¿Hay algo que pueda hacer para revertir los cambios, tal vez sí?
problemas de la piel a los 30 años:
esas primeras arrugas profundas comienzan a surgir, convirtiendo las líneas débiles alrededor de los ojos en patas de gallo (también conocidas como líneas de risa o líneas de caracteres). En algunos casos desafortunados, el acné decide hacer una reaparición después de la adolescencia o también puede aparecer por primera vez. Este fenómeno se llama «acné del adulto» y es generalmente hormonal en mujeres., El daño de las quemaduras solares y las vacaciones en la playa comienzan a aparecer como pigmentación con manchas y de repente parece tener la piel opaca y flácida. Una coleta de felpa de la década anterior se adelgaza y su espejo arroja una imagen con algunas características de envejecimiento, pero prominentes, que pueden ser muy desalentadoras.
Hormonas son uno de los mayores contribuyentes a estos problemas, especialmente en las mujeres. La mayoría de los cambios hormonales comienzan alrededor de los 30 años., Cuando los niveles de hormonas reproductivas femeninas comienzan a disminuir y conducir a adelgazamiento del cabello y condiciones indeseables de la piel. El nivel de hormonas de crecimiento humano comienza a caer, lo que conduce a una mayor rotura de la producción de colágeno, dando paso a la piel opaca y caída. A los 18, los niveles de la hormona del crecimiento son de alrededor de 900, pero para cuando tienes 30, caen a 200. Los hombres no pasan a través de los problemas de la piel, pero son víctimas de la calvicie de patrón masculino debido a los cambios en la testosterona y DHT.,
Todo el mundo va a ver algún tipo de cambios en sus 30 años debido al desequilibrio hormonal, pero aquellos que se entregan al bronceado, beber, fumar, no hacen ejercicio regularmente y comen mal, los problemas van a ser mucho peores. Su dieta podría recorrer un largo camino para hacer que su piel sea fabulosa, así que no subestime el poder de las frutas, nueces y semillas de temporada.
Cómo lucir fabulosa en tus 30:
para mantenerte hermosa a través de tus 30 y después, sigue estos 8 sencillos pasos:
1. Limpieza-Limpie su piel cada mañana y asegúrese de quitar todo el maquillaje y limpiar de nuevo antes de acostarse., Esto permite que la piel realice bien sus funciones esenciales de protección y renovación. Siempre use productos sugeridos por su dermatólogo, ya que hay muchos productos disponibles en el mercado y elegir el correcto puede ser confuso.
2. Exfoliar-exfoliar por la noche en lugar de durante el día. La piel durante la noche está en modo de renovación y la eliminación de la piel muerta antes de acostarse mejora la función de la piel. Exfoliar suavemente, solo para eliminar la piel muerta y si su piel es grasa o tiene acné, entonces exfoliar dos veces a la semana debería ser suficiente.,
3. Proteger-Proteja su piel durante el día mediante la combinación de un suero antioxidante o suero de vitamina C con protector solar, ya que se realzan entre sí. Asegúrese de aplicar el protector solar primero.
4. Manténgase hidratado: asegúrese de que la piel no esté deshidratada. No pase más de 5 minutos en la ducha y use agua tibia. Use un gel de baño hidratante que actúa como una barrera protectora de humedad para la piel.,
Aquí hay una pepita dorada de consejos para profesionales que trabajan: agregue 4-5 gotas de aceites esenciales para el cuerpo o si nada, entonces aceite de almendras / aceite de vitamina E / aceite de sésamo en 2 tazas de agua y salpíquelo en el cuerpo para formar una capa hidratante.
5. Protector solar: use un protector solar con protección solar UVA/UVB de amplio espectro todos los días del año, incluidos los días de lluvia y los días de invierno nublados. Los rayos UVA son «de edad lenta» que permanecen constantes durante todo el año.,
no se olvide de aplicar el protector solar, mientras que al salir
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Beber suficiente agua durante el día para mantener su piel saludable
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8. Manténgase libre de estrés-por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo, pero disfrutar de un pasatiempo de su elección funciona de maravilla para la piel.
sobre el autor:
Dr. Deepali Bhardwaj, es un dermatólogo experimentado y experto de la piel.,
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