8 consejos aprobados por expertos para la masturbación sin un vibrador

¿podría estar teniendo mejor sexo, un mejor orgasmo o una mejor relación? ¿Con qué frecuencia escuchas los detalles esenciales de cómo podrías lograr esas cosas? Según Vanessa Marin, terapeuta sexual, ayuda a entrar en los detalles de cómo masturbarse, porque saber varias maneras de salir es algo que todo el mundo debe tener en su conjunto de habilidades.,

tal vez hayas escuchado el consejo que necesitas para aprender a masturbarte. Has intentado masturbarte antes, pero no puedes averiguar cómo hacerlo sin un vibrador. Claro, algunas cosas se sienten bien, pero a menos que uses un juguete, no puedes alcanzar el orgasmo con solo tu mano. Te rindes. ¿Te pasa algo? ¿Qué deberías hacer? Estás haciendo algo mal, ¿verdad?

según Marin, no hay necesidad de sentirse mal. A nadie se le enseña cómo masturbarse, y hay muchas personas que se sienten tan despistadas como tú., «Casi todas las clientas que he tenido me han hecho esta pregunta, y es un tema tan popular que incluso he creado un curso en línea completo llamado Finishing School, que está dedicado a enseñar a las mujeres a masturbarse», le dice Marin A Bustle. «Yo’ prescribo ‘ la masturbación a la mayoría de mis clientes, así que he llegado con instrucciones específicas para aprender a masturbarse.»

repasemos los pasos.,

Examinar Sus Sentimientos

«La mayoría de mis clientes femeninas sentir al menos un poco incómodo con la idea de la masturbación,»Marin dice. «Nuestra sociedad no acepta muy bien la masturbación femenina, por lo que la mayoría de las mujeres sienten una mezcla de culpa, vergüenza, vergüenza y ansiedad cuando les sugiero que comiencen a explorar sus cuerpos.,»

si no te opones a masturbarte, pero aún puedes tener algunos sentimientos contradictorios al respecto, vale la pena tomarse el tiempo para explorar tus creencias sobre la masturbación. Las mujeres que se encuentran particularmente indecisas pueden querer hacerse preguntas como: «¿de dónde vienen estos sentimientos sobre la masturbación?»y,» ¿quiero dejar que estas creencias continúen operando en mi vida?»Si encuentras que tienes un bloqueo mental real sobre la masturbación, entonces es posible que quieras examinar de dónde viene con un profesional.,

aprende lo básico

«Las Mujeres se masturban de muchas maneras diferentes, pero muchos de mis clientes han encontrado útil tener una idea de lo que el proceso tiende a implicar», dice Marin. «En general, la mayoría de las mujeres se masturban estimulando su clítoris. Las mujeres son más propensas a alcanzar el orgasmo acariciando diagonalmente a través del clítoris, y por lo general necesitan una buena cantidad de tiempo para calentarse, y requieren estimulación repetitiva y consistente para llegar al clímax. En promedio, las mujeres tardan unos 20 minutos en llegar al orgasmo.,»

hacer el tiempo para practicar

aprender a masturbarse es como aprender cualquier otra habilidad — se necesita práctica. Te vas a sentir un poco incómodo al principio, y puede tomar algún tiempo para que te acostumbres. «La vida de la mayoría de las mujeres está bastante ocupada, por lo que generalmente les digo a mis clientes que programen a tiempo para practicar la masturbación», dice Marin. «Trate de tallar 20-30 minutos dos veces a la semana.»

Usted podría estar pensando, «Veinte a treinta minutos? ¿Cómo diablos voy a encajar eso en mi agenda?,»Es natural sentir cierta resistencia, y es posible que tengas que recordarte por qué lo estás haciendo. Por ejemplo, » sé que me avergüenza tener que practicar esto, pero quiero aprender más sobre mi cuerpo.»Desafíate a ti mismo para hacer de esto una prioridad, pero nunca te fuerces a hacerlo cuando realmente no tengas ganas.

«para hacer que masturbarse se sienta como una tarea menor, animo a mis clientes a configurar sus sesiones de práctica para que sean lo más agradables posible», dice Marin. Toma un baño de burbujas, pon algo de música que te guste o ponte un calzoncillo que te haga sentir caliente., Tómate tu tiempo tocando otras partes de tu cuerpo y tratando de ayudarte a sentirte relajado y sexy.

concéntrate en explorar primero

cuando empieces a experimentar con la masturbación, trata de no presionarte para llegar al orgasmo. «Muchas mujeres se orientan demasiado hacia los objetivos sobre el clímax, lo que puede chupar toda la diversión de masturbarse», dice Marin. «Eso va para el sexo, también.»

piense en lo que está haciendo como tratando de aprender qué tipo de estimulación se siente bien para usted, en lugar de tratar de aprender la ruta más rápida posible al orgasmo., Usted tiene toda una vida para masturbarse, por lo que no hay prisa para perfeccionar en un método infalible inmediatamente.

pase un par de semanas explorando una serie de técnicas diferentes. Intente de dos a cuatro golpes cada vez que practique, y compárelos y contrástelos entre sí. Prueba diferentes velocidades y diferentes niveles de presión. Comienza a construir una lista en tu cabeza de las técnicas que te hacen sentir más placer.

técnicas específicas para probar

así que, vayamos al meollo del asunto. ¿Cómo exactamente se supone que te toques?, Marin ha compilado una lista de trazos para probar a continuación.

• intente un trazo diagonal. Imagina que hay un reloj sobre tu clítoris, con el 12 más cerca de tu ano, y el 6 más cerca de tu ombligo. Trazo de 1 a 7 Si eres diestro, o de 11 a 5 Si eres zurdo.
• usa un dedo para hacer círculos alrededor de tu clítoris, sin tocarlo directamente.
• Intenta frotar su clítoris con un dedo, dos dedos, tres dedos, cuatro dedos, y toda su mano.
• Con dos dedos, coloca uno a cada lado de tu clítoris. Frota arriba y abajo. También puedes probar de lado a lado.,
• toca tu clítoris con uno o dos dedos.
• usa el toque más ligero posible para mover suavemente el clítoris con un dedo.
• Mantenga su ropa interior puesta (también puede probar esto con un tejido más áspero como los jeans) y frote su clítoris a través de la tela.
• junte los labios exteriores y frote el clítoris a través de los pliegues de la piel.

crédito Extra

por Marin, aquí hay algunos otros experimentos para probar:

• Use lubricante para ayudar a que sus dedos se deslicen sobre su clítoris más fácilmente.
• trate de masturbarse en diferentes posiciones., A algunas mujeres les gusta estar boca abajo. A otros les gusta estar completamente extendidos.
• Estimula tu clítoris con otros objetos. Usted puede tratar de moler contra almohadas, o posicionarse debajo del grifo en la bañera.
• intente contener la respiración durante períodos cortos de tiempo mientras se masturba.

Activa tus músculos mientras te masturbas. Por separado, intente apretar los dedos de los pies, los dedos de las manos y los abdominales. Luego intente apretarlos todos a la vez. Intente apretar y sostener los músculos de su PC también.,

Encontrar Tus Favoritos

pruebe todas las técnicas antes mencionadas y tome notas sobre lo que le gustó y no le gustó de cada una de ellas., A continuación, ver si puede responder a estas preguntas:

• Mi trazo favorito es:
• El número de dedos que me gusta usar es:
• La velocidad que se siente bien es:
• El nivel de presión que funciona para mí es:
• Esta técnica de crédito extra se siente genial:

traiga el orgasmo en la imagen

«después de unas semanas de experimentación, comience a ver si puede alcanzar el orgasmo,» dice Marin. «Date 30-40 minutos de tiempo, para que no te sientas apurado. Tómese su tiempo para calentar todo su cuerpo con toques ligeros y plumosos. Bromea un poco.,»

a continuación, Marin dice que intente correr a través de un par de golpes diferentes y elegir los dos que se sientan mejor en ese momento en particular. Use un trazo durante unos tres minutos, luego cambie al otro durante tres minutos. Sigue cambiando de un lado a otro hasta que notes que uno de los golpes se siente mejor que el otro. Sigue con ese trazo por el resto de tu sesión.

intenta ir un poco más duro y más rápido con el mismo golpe. Probablemente notarás que tu nivel de placer va y viene. No analices lo que está sucediendo, solo concéntrate en la sensación en tu cuerpo., Sube la velocidad y la presión un poco más, y mira si puedes dejarte llevar por el borde. Puede tardar más de lo esperado, así que continúe hasta que deje de sentirse bien.

«no esperes alcanzar el orgasmo la primera vez, y no te decepciones si no lo haces», dice Marin. «Toma una serie de intentos para la mayoría de las mujeres, y aprenderás un poco más cada vez. Sigue tratando de llegar un poco más lejos cada vez. Más que nada, recuerde disfrutar del proceso!»