menta

Este es probablemente el aceite esencial más utilizado para aliviar el dolor de cabeza, y hay una razón para eso: uh, funciona, obviamente.

El aceite de menta contiene mentol, que ayuda a relajar los músculos y alivia el dolor. También tiene un agradable efecto de enfriamiento en la piel que ayuda a inhibir las contracciones musculares en la cabeza y el cuello mientras estimula el flujo sanguíneo a esa área.

este tipo de EO es especialmente ideal para dolores de cabeza tensionales., Algunas investigaciones han descubierto que la aplicación de aceite de menta diluido en las sienes puede aliviar específicamente el dolor de cabeza.

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Lavanda

otra opción popular es el aceite esencial de lavanda. Este aroma calmante versátil es conocido por ser súper relajante (es posible que haya oído hablar de que se usa como ayuda para dormir).

La investigación ha demostrado que es tan calmante que, cuando se combina con un masaje o una presión suave, puede aliviar el estrés que podría causar la tensión en los músculos de la espalda y el cuello que termina causando un dolor de cabeza.,

incluso hay evidencia de que la lavanda puede ser lo suficientemente poderosa como para controlar el dolor de una migraña. Un ensayo clínico encontró que la inhalación de lavanda durante 15 minutos podría reducir la gravedad de los síntomas.

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Romero

La investigación respalda el hecho de que el aceite esencial de romero puede ser un poderoso antiinflamatorio que también cuenta con propiedades para aliviar el dolor. A menudo se usa para mejorar la circulación y tratar los dolores de cabeza.,

un estudio encontró que el EO de romero podría ser beneficioso para los síntomas de abstinencia de opioides porque puede reducir el dolor y aliviar el insomnio, cosas que también pueden contribuir a los dolores de cabeza.

otro estudio encontró que el romero puede aliviar la ansiedad y la depresión, dos condiciones más que pueden provocar un dolor de cabeza.

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manzanilla

Una taza de té de manzanilla es una forma de ayudar a relajarse después de un largo día, así que ¿es una sorpresa que el aceite esencial de manzanilla sea igual de calmante?, La investigación ha demostrado que la manzanilla EO puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, que, una vez más, puede causar dolores de cabeza.

Este es otro que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el dolor, como el dolor de los dolores de cabeza.

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eucalipto

Cuando un dolor de cabeza no es causado por el estrés o la ansiedad, y tampoco es una migraña, entonces probablemente sea causado por congestión o problemas molestos de los senos paranasales.

si eso es lo que estás tratando, toma un poco de aceite esencial de eucalipto lo antes posible., Se ha demostrado que este material tiene el poder de abrir los conductos nasales y limpiar los senos paranasales, aliviando parte de la tensión que causa ese dolor punzante en la cabeza.

un estudio de 2013 encontró que la inhalación de EO de eucalipto puede ayudar a bajar la presión arterial y aliviar el dolor.

incluso puede ayudar con los dolores de cabeza tensionales: las investigaciones han encontrado que el eucalipto es relajante y calmante, aliviando el estrés que puede causar un dolor de cabeza.

mézclalo con menta EO y tendrás un prometedor remedio para el dolor de cabeza por tensión.,

ideal para calmar: dolores de cabeza sinusales / congestión, dolores de cabeza tensionales

Geranio

Este aceite esencial es más que una hermosa adición a los perfumes naturales. Algunas investigaciones han demostrado que este EO florido puede ayudar con problemas hormonales y menopáusicos, y los dolores de cabeza definitivamente pueden ser causados por cosas como el síndrome premenstrual.

si mezclas geranio con lavanda y te das un pequeño masaje (especialmente cerca de las sienes), podría ser aún más efectivo.,

ideal para calmar: dolores de cabeza hormonales, menopáusicos o menstruales

incienso

La investigación ha demostrado que el incienso puede ser eficaz para aliviar el dolor causado por las cefaleas en racimo debido a sus propiedades antiinflamatorias.

las cefaleas en racimos tienden a comenzar con dolor en los músculos, el cuello y la espalda, por lo que un antiinflamatorio puede ayudar a reducir esa incomodidad.

un estudio de 2019 encontró que el aceite esencial de incienso redujo los efectos del estrés y mejoró el sueño en ratones., El incienso también parecía actuar como un antioxidante, reduciendo el daño del estrés en las células.

El incienso también puede ser relajante y calmante, calmándolo y aliviando el estrés, lo que puede evitar que aparezca un dolor de cabeza.

ideal para calmar: dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza tensionales

jengibre

probablemente ya esté consciente de que el jengibre puede ser poderoso para combatir las náuseas y los vómitos. Pero el aceite esencial de jengibre también es un poderoso antiinflamatorio que puede ayudar con todo tipo de dolor.,

una revisión de estudios de 2018 mostró que el jengibre no solo es efectivo como tratamiento para la migraña, sino que aumenta la efectividad del bombeo de sangre del corazón, puede proteger contra el colesterol malo, tiene un efecto antioxidante que podría tener un papel en la protección contra el cáncer y es antiinflamatorio y antibacteriano.

incluso podría haber un papel para el aceite esencial de jengibre contra el desarrollo de la diabetes. El jengibre ha sido una opción respetada para tratar los dolores de cabeza y las náuseas que los acompañan durante miles de años.

ideal para calmar: las Migrañas