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a menudo hablamos del placer que el sexo nos da—lo bien que se siente; lo relajante que puede ser—sin embargo, no hablamos a menudo sobre el dolor relacionado con el sexo. El dolor sexual de las mujeres está infrarreportado, por lo que puede ser difícil estimar cuántas sufren de dolor abdominal y calambres después del sexo., Pero los expertos médicos nos tranquilizan sobre dos cosas: 1) definitivamente no estás solo, y 2) generalmente siempre hay una manera de llegar al fondo de esto y arreglarlo.

las causas de los calambres y el dolor post-sexo a menudo pueden diferir de las cosas que causan dolor durante el sexo, dice Lauren Streicher, MD, directora médica del Centro de Medicina Sexual de Northwestern Medicine, profesora clínica de Obstetricia y ginecología en la escuela de Medicina de Northwestern University, La Escuela de Medicina Feinberg y autora de Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever. Aunque a veces, pueden estar relacionados.,

pedimos a los expertos médicos que explicaran algunas de las razones por las que las personas pueden experimentar dolor abdominal y calambres después del sexo y qué hacer al respecto.

si sucede raramente, es probable que sea solo un calambre muscular

durante un orgasmo, los músculos del suelo pélvico, los músculos que sostienen los órganos pélvicos, incluidos el útero, la vejiga y el recto, se tensan y luego se liberan. «Esa liberación es parte de la sensación placentera de un orgasmo», dice el Dr. Streicher. Pero al igual que cualquier otro músculo, estas áreas pueden tener calambres y no liberarse completamente, lo que puede causar una sensación de calambre sordo después del sexo.,

el útero también puede tener calambres si se golpea repetidamente, dice Susan S. Khalil, MD, directora de salud sexual en Mount Sinai Health System y profesora asistente de Obstetricia, Ginecología y Ciencias Reproductivas en la Escuela de Medicina Icahn. A menudo es posicional: ciertas posiciones, como el Estilo perrito o la mujer en la parte superior, pueden llevar a una penetración más profunda de lo normal, golpeando el útero de una manera un poco incómoda y hace que se tense y se acalambre, dice el Dr. Khalil.,

también puede ser ese momento del mes

ya que si necesita otra razón para estar molesto por su período mensual, podría causar que sea más propenso a los calambres abdominales después del sexo. «Algunas mujeres son más sensibles durante diferentes puntos de su ciclo menstrual, específicamente antes de él», dice el Dr. Khalil. Los pinchazos y pinchazos adicionales y la presión en áreas sensibles pueden hacer que te sientas con calambres durante un rato después. En este caso, podrás notar una tendencia mensual para cuando experimentes calambres y dolor post-sexo.,

los calambres también pueden ser un signo de un problema intestinal

problemas intestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad de Crohn también pueden causar calambres post-sexo, dice el Dr. Streicher. Esto es más porque los problemas intestinales crónicos pueden afectar la función de los músculos del suelo pélvico con el tiempo, lo que lleva a tensiones y calambres que no se liberan completamente cuando se supone que deben hacerlo. Sin embargo, para algunas personas, algo tan simple como el estreñimiento severo puede hacer que se tensen durante las relaciones sexuales y experimenten calambres abdominales después, dice., Si ese es el caso, tratar y eliminar el estreñimiento podría resolver el problema y deshacerse de cualquier molestia relacionada con el sexo.

delmaine Donson / Getty Images su suelo pélvico puede no estar funcionando de manera óptima

«para el 90 por ciento de las mujeres que tienen dolor durante y después del sexo, la disfunción del suelo pélvico es de ello», dice el Dr. Streicher. «Lo que sucede es que inicialmente, puede tener dolor por alguna otra razón, y muy rápidamente se convertirá en una disfunción del suelo pélvico.,»Cuando el sexo es incómodo o doloroso, los músculos dentro y alrededor de la vagina reaccionan y se tensan, básicamente para evitar que tengas relaciones sexuales. Con el tiempo, los músculos aprenden a mantenerse tensos y no se liberan. «Están en modo protector y tenemos que reeducar esos músculos y enseñarles que vas a tener algo en tu vagina y no te va a doler», dice.

hay muchas cosas que pueden causar molestias y, en última instancia, provocar una disfunción del suelo pélvico, desde sequedad hasta estrés y un problema médico más grave., Muchas cosas pueden no comenzar como un problema del suelo pélvico, pero eventualmente se convierten en uno, señala el Dr. Streicher. La buena noticia es que, dado que es un problema aprendido, también se puede desaprender con la fisioterapia del suelo pélvico, dice. (Y, por supuesto, averiguar qué causó el dolor en primer lugar.) Echa un vistazo a los 10 signos silenciosos de que tienes un trastorno del suelo pélvico.

los fibromas uterinos y los quistes ováricos también pueden causar dolor abdominal

a veces, los calambres post-sexo pueden ser causados por un fibroma uterino o quistes ováricos, dice el Dr. Khalil., Los fibromas son crecimientos benignos en el útero que son comunes y a menudo asintomáticos. Muchas mujeres con fibromas nunca saben que los tienen. Pero cuando son sintomáticos, pueden causar presión pélvica o dolor y estreñimiento, los cuales pueden llevar a incómodos calambres post-sexo. Los quistes son sacos llenos de líquido que crecen en o sobre la superficie de los ovarios. Al igual que los fibromas, los quistes son comunes y a menudo no causan ningún síntoma o problema, pero un quiste especialmente grande puede causar dolor pélvico y llenura o pesadez en el abdomen.,

el dolor post-sexo frecuente también puede ser un signo de un problema más invasivo

si siente dolor cada vez o la mayoría de las veces que tiene relaciones sexuales, puede ser un signo de un problema médico que necesita atención.

La Endometriosis es una afección en la que el tejido similar al tipo que recubre el útero comienza a crecer en otros lugares del área pélvica, dice el Dr. Khalil, quien dirige una clínica de dolor pélvico. «A veces se infiltra en el suministro de nervios en la pelvis o los ovarios y, con el movimiento, desencadena un ciclo doloroso», dice. «Para algunas mujeres, es un dolor agudo; para algunas, una sensación sorda y dolorosa.,»La Endometriosis podría estar en cualquier parte del área pélvica, pero está principalmente en la parte inferior del abdomen, y algunos pacientes la tienen en un lado u otro, dice el Dr. Khalil. Algunas personas incluso pueden tener este tejido creciendo en su colon o vejiga.

otras afecciones que pueden causar dolor post-sexo son la adenomiosis, que es cuando el tejido uterino crece en la pared del útero, y ciertas infecciones pélvicas, dice el Dr. Streicher.,

el trauma pasado también puede jugar un papel

a veces, el dolor pélvico después del sexo puede estar completamente sin relación con el acto físico y más debido al resultado del trauma sexual pasado. El Trauma se presenta en muchas formas retrasadas, señala el Dr. Khalil, y muchas personas pueden no conectar que la incomodidad sexual actual está relacionada con algo que sucedió en el pasado. Puede suceder solo en ciertas situaciones que se desencadenan, o puede suceder todos los días y ser debilitante, dice., Si existe una base psicológica para el dolor relacionado con el Sexo, tu ginecólogo puede ser un excelente punto de partida y ayudarte a encontrar apoyo psicológico y atención cuando esté justificado. (Aquí hay 12 pasos que pueden ayudarlo a sanar de una experiencia traumática.)

si experimenta calambres abdominales y dolor después del sexo con frecuencia, o si persiste durante unas horas, hable con su médico

tanto el Dr. Streicher como el Dr. Khalil dicen que, en general, si experimenta calambres abdominales y dolor después del sexo de vez en cuando, no es algo de lo que preocuparse., Usar una almohadilla térmica y tomar AINE como ibuprofeno o naproxeno puede ayudar a aliviar el malestar. Pero si sucede más veces que no, sientes un dolor agudo durante o después del sexo, y/o tus síntomas duran más de un par de horas, debes consultar a un médico para averiguar qué está pasando. (Consulte a un médico inmediatamente si experimenta dolor abdominal agudo y repentino, ya que puede ser un signo de torsión ovárica, dice el Dr. Khalil. Es raro, pero requiere atención médica inmediata., Los calambres abdominales y el dolor post-sexo regulares o persistentes generalmente son una señal de que algo está mal, y su médico puede ayudarlo a resolverlo y averiguar la causa para que pueda tratarlo adecuadamente y poder disfrutar del sexo sin preocuparse por esa molestia persistente.