¿estás buscando algunos pasatiempos para mujeres que puedas disfrutar? Si es así, le estás haciendo un gran favor a tu salud mental y física.
pasamos un promedio de aproximadamente 23 horas a la semana en correos electrónicos, mensajes de texto y redes sociales.
eso es un día completo en sus dispositivos digitales haciendo cosas que a menudo son sin sentido o adormecedoras, por no mencionar la naturaleza sedentaria de usar estos dispositivos.,
¿Qué pasa si pasas tu tiempo libre persiguiendo tus pasatiempos favoritos en lugar de navegar por la red?
Hay tantos beneficios de tener un pasatiempo real.
obviamente, cualquier pasatiempo físico o Atlético te hará más fuerte, más en forma y más saludable en general.
pero los pasatiempos también tienen muchos beneficios mentales y emocionales.
cuando realizas tu hobby, estás en ese estado de «flujo» cuando el tiempo desaparece, y estás completamente presente con la actividad.
este estado de flujo ha demostrado reducir el estrés y proporcionar una sensación de bienestar y felicidad.,
Además, cualquier pasatiempo que implique algún nivel de desafío o concentración mejorará su fuerza mental.
esto es particularmente importante a medida que envejecemos, porque cuanto más activos mentalmente permanecemos, menos propensos somos al deterioro mental y la demencia.
Es por eso que hemos incluido muchos pasatiempos para mujeres mayores de 50 años.
si no tienes un pasatiempo ahora, o si no lo has practicado en mucho tiempo, esta lista de ideas para pasatiempos divertidos y atractivos te ayudará a elegir los que más te convengan.
actualizamos esta lista de 60 aficiones para mujeres.,
pasatiempos divertidos para mujeres
viajar a nuevos lugares
justo detrás de leer, viajar es uno de mis pasatiempos favoritos. Me encanta visitar lugares nuevos (3 semanas en Colorado en 2017) y tener aventuras que sean memorables y divertidas. Viajar no tiene que costar mucho dinero.
puede visitar parques estatales con cabañas de bajo costo, hacer un intercambio de casa con alguien, o simplemente ir en un viaje por carretera para visitar amigos y familiares.,
salir de su entorno diario y ver nuevas personas y sitios es esclarecedor, emocionante y muy divertido.
colorear para adultos
Los libros para colorear para adultos han hecho un gran avance en los últimos años, porque, seamos realistas, colorear es divertido. Y es una actividad de atención plena que reduce el estrés y estimula la creatividad.
sabíamos que cuando éramos niños, y los libros para colorear para adultos nos permiten recordar la alegría con un libro diseñado solo para nosotros.
hay muchos estilos de libros para colorear para adultos, desde complicados mandalas hasta animales y flores.,
Ir al cine
con tantos sitios de streaming Como Netflix y Amazon, es posible que te encuentres viendo películas en casa en lugar de ir al cine.
pero recuerda lo divertido que es ir al cine, sentarte en un teatro oscuro con tus palomitas de maíz y beber, y ver una película en una pantalla gigante.
crea un grupo de películas o club con otras mujeres y planea ver una nueva película cada mes. Luego puedes discutir la película y compartir tus impresiones.
coge una tarjeta de regalo de Fandango para que te inspire a ir al cine en lugar de quedarte en casa.,
viendo documentales interesantes
Netflix, Amazon, HBO, Hulu y muchos más proveedores ofrecen documentales sobresalientes que son educativos, entretenidos, divertidos e incluso aterradores.
investiga una lista de tus géneros favoritos y dónde verlos. Luego invite a un amigo o dos para una borrachera de ver documentales.
añadir una copa o dos de vino, y llamarlo el hobby más divertido de la semana!
jugar juegos de mesa
¿recuerdas hacer esto en días lluviosos o cuando te aburrías de niño? Una vez que empezaste el juego, fue tan divertido que no querías parar.,
Los juegos de mesa siempre han sido divertidos y son una excelente manera de pasar tiempo con amigos y familiares.
si el juego es un poco desafiante, mantiene tu cerebro activo también.
escuchar música
Las ideas de pasatiempos para mujeres no tienen que implicar una actividad práctica. La mayoría de nosotros tenemos algunos géneros diferentes de música que escuchamos, pero rara vez nos aventuramos a explorar otros tipos de música.
Hay tantos tipos de música y tantos músicos nuevos que ofrecen una gran variedad de estilos que podrían atraerte más de lo que podrías imaginar.,
hacer que sea un hobby para comprobar un nuevo artista o género musical cada semana, y centrarse en Escuchar una variedad de canciones dentro de ese género.
uno de los mejores lugares para encontrar música nueva es en Spotify, y si quieres disfrutar de tus canciones en algunos altavoces increíbles, puedes probar los altavoces inteligentes Echo Plus para el hogar.
revender tus cosas
¿Tienes cosas en tu casa que no usas o necesitas? ¿Puedes encontrar artículos en una tienda que tienen un gran descuento y que podrías revender?
¿has creado algo que otros quieren comprar?, Usted puede hacer un poco de dinero extra grande en el lado vendiendo sus propias cosas o cosas que usted hace o compra y revender en un margen de beneficio.
sitios como el programa FBA de Amazon, Etsy y eBay son excelentes lugares para promover y vender sus cosas con muy poco esfuerzo.
aprender trucos de magia
entretenerse a sí mismo y a sus amigos aprendiendo a realizar trucos de magia.
desde la prestidigitación de trucos de cartas de mano hasta la flexión con cuchara, estos trucos engancharán tu cerebro mientras los practicas e impresionarán a quienes te rodean.,
armar rompecabezas
Al igual que los juegos de mesa, los rompecabezas son actividades que ya no priorizamos porque tenemos muchas distracciones.
pero los rompecabezas ayudan a los procesos cognitivos, mejorando su memoria, creatividad y enfoque.
Puedes trabajar en un rompecabezas por ti mismo o disfrutarlo como una actividad grupal.
pasatiempos interesantes para mujeres
grabar audiolibros
con cada vez más personas escuchando audiolibros, la demanda de talento de voz para grabar los libros está creciendo.
¿Por qué no convertir esta demanda en un pasatiempo divertido y potencialmente lucrativo para usted?, Si tiene una buena voz y disfruta de los libros, Esta podría ser una oportunidad perfecta para usted.
o puede ser voluntario para leer libros para personas con discapacidad auditiva. Las organizaciones que necesitan tu ayuda incluyen:
- Perkins School for the Blind
- LibraVox.org
- LearningAlly.org
investigar Su Genealogía
rastrear las raíces de su familia es un pasatiempo profundamente satisfactorio que le servirá no solo a usted y a su familia inmediata, sino también a sus futuros parientes en los próximos años.,
implica habilidades organizativas, investigación y curiosidad, y conduce a una mayor comprensión de quién eres y de dónde vienes.
12. Crear Videos de YouTube
¿Eres un experto en algo, como maquillaje, cocina, decoración, Tejido o algún otro interés en el que puedas enseñar o ayudar a otras personas?
¿Por qué no probar «vlogging» o video blogging? Puedes convertirte en la próxima sensación de YouTube compartiendo tu interés o experiencia.
no se necesita mucho para disfrutar de este divertido pasatiempo: solo su propia personalidad, algunos consejos útiles para los espectadores y una cámara de video decente.,
Si tienes una buena cámara en tu smartphone, puedes empezar con eso.
juegos de cartas
hace años, mi hermana mayor me enseñó a jugar bridge, y nos sentábamos en la playa por las noches y jugábamos durante horas después de la cena.
pero hay docenas de divertidos juegos de cartas que son fáciles de aprender y atractivos.
es muy divertido tener algunos amigos y simplemente jugar juegos de cartas. No requiere demasiada concentración, y puede disfrutar de una noche social divertida con un poco de competencia amistosa.,
actuar en grupos de teatro locales
no tienes que ser un actor profesional para empezar a actuar. Es posible que desee comenzar con el Aspiring Actor’s Handbook: What Sazoned Actors Wish They had Known.
casi todas las comunidades tienen un grupo de teatro local o una escuela de actuación. Si no, crea tu propio grupo.
actuar te ayuda a comunicarte mejor, a sentirte más seguro en tus habilidades para hablar y te permite conocer gente nueva e interesante. Un buen lugar para comenzar a conectar con otros actores es Meetup.com.,
jardinería de mariposas
¿no te encanta ver hermosas mariposas revoloteando alrededor de flores y jardines? Es posible que no haya considerado la jardinería de mariposas como un pasatiempo, pero ¿por qué no crear un jardín único que atraiga a varias especies de mariposas?
tendrá que aprender los tipos de mariposas en su área, y una guía de mariposas puede ayudarlo a identificarlas. Luego aprenda las especies de plantas nativas de su área que atraen a las mariposas locales. Puede preguntar en su tienda de suministros de jardín local.,
después de eso, elija un lugar para su jardín de mariposas que reciba mucho sol, refugio y agua. Luego disfruta observando y rastreando las mariposas que pululan en tu nuevo jardín.
practicar entrenamiento cerebral
todos queremos mantener nuestros cerebros afilados y nuestras mentes trabajando a un nivel óptimo. Especialmente a medida que envejecemos, las mujeres necesitan trabajar en el entrenamiento de sus cerebros para prevenir la pérdida de memoria y problemas de concentración.
si comienzas la afición del entrenamiento cerebral ahora, estás protegiendo tu cerebro y asegurándote de mantenerte mentalmente ágil hasta bien entrada la vejez.,
comienza tu nuevo pasatiempo con una de las cientos de aplicaciones gratuitas de entrenamiento cerebral en tu smartphone. Un par de buenos incluyen:
- Elevar
- Luminosidad
- Pico
Hacer Crucigramas
Si usted palabras de amor y un poco de un desafío, crucigramas podría ser el pasatiempo perfecto para usted.
resolver crucigramas ha demostrado tener muchos beneficios mentales, puede reducir los riesgos de demencia y mejorar su vocabulario.,
los crucigramas te obligan a involucrarte y concentrarte, poniéndote en un estado de flujo que es profundamente relajante y satisfactorio.
Puedes encontrar rompecabezas de letras grandes de Brain Games, con rompecabezas que se vuelven progresivamente más desafiantes a medida que trabajas en el libro.
coleccionar tus cosas favoritas
coleccionar es uno de los mejores pasatiempos para niñas y mujeres. De hecho, puede ser una actividad perfecta entre madre e hija y un pasatiempo divertido para relajarse y crear lazos afectivos.,
es una forma de disfrutar de la estética de lo que estás coleccionando, además de aprender a apreciar la historia o las antigüedades.
simplemente la búsqueda de algo-libros viejos, sellos raros, figuritas o arte hermoso — es emocionante y un pasatiempo interesante.
escribir en Diario sus pensamientos
escribir en Diario es un pasatiempo maravilloso para las mujeres, ya que le permite hacer una crónica de sus actividades diarias, pensamientos y sentimientos.
es una buena manera de mejorar tu salud mental, tus habilidades de escritura y tu autoconciencia.,
hay muchos tipos diferentes de revistas, desde revistas de una línea al día, revistas con indicaciones de escritura o revistas completamente en blanco que no están estructuradas.
es posible que disfrutes de un diario de atención plena que te ayude a estar más centrado, calmado y presente en tus pensamientos y actividades diarias.
20. Couponing para ahorrar dinero
Couponing es un hobby que es divertido y que te ahorra un montón de dinero! Si usted es alguien que disfruta de encontrar ofertas, Este es el pasatiempo para usted.,
implica el uso de cupones para comprar artículos a precios bajos al saber cuánto cuesta normalmente un artículo, qué precio es la mejor oferta y cuánto Comprar para durar hasta el próximo ciclo de ventas.
Puede usar cupones para ahorrar dinero comprando una reserva de artículos para que no tenga que pagar el precio completo cuando se quede sin algo.
si no sabes cómo hacer cupones como un profesional, El Libro de Ann Eckhart llamado La Guía para principiantes de Couponing es exactamente lo que necesitas.,
Museum Hopping
Cuando estás buscando buenos pasatiempos para que las mujeres hagan juntos, museum hopping es una excelente opción. ¿Vives en una ciudad con una variedad de museos? ¿Por qué no acostumbrarse a visitar un museo al mes?
aprende sobre arte, historia, cultura, ciencia, moda, naturaleza y mucho más a través de varias exposiciones y exhibiciones.
coge a un amigo y haz un día con un buen almuerzo y un paseo por un hermoso edificio mirando las exhibiciones.,
Pasatiempos al aire libre para mujeres
Tienda de campaña en la naturaleza
no tienes que ser mujer salvaje para disfrutar de acampar. Hay tantos hermosos parques nacionales y estatales en los Estados Unidos que tienen campings bien equipados, seguros y asequibles.
Imagine un hermoso fin de semana de otoño o primavera cuando el clima es templado, durmiendo en una tienda de campaña cerca de un arroyo o en el bosque, cocinando sobre una fogata y simplemente disfrutando de la paz de la naturaleza. Felicidad.
disfrutando de la observación de aves
Se estima que 85 millones de estadounidenses disfrutan alimentando, observando o fotografiando aves silvestres., Solo otro hobby, la jardinería, tiene más fans.
todo lo que necesita es un par decente de binoculares de observación de aves y una guía de campo de aves de National Geographic para comenzar. O puedes usar una aplicación de observación de aves en tu teléfono si lo prefieres.
Puedes disfrutarlo en cualquier lugar, en cualquier momento. Y puedes conocer a otros entusiastas de las aves en grupos y reuniones.
patinaje en línea
el patinaje en línea (también llamado Rollerblading) es una excelente manera de hacer ejercicio y disfrutar del tiempo al aire libre., Mejora la fuerza central, el equilibrio y la coordinación.
es un ejercicio de bajo impacto que te ayuda a perder peso y desarrollar confianza mientras te diviertes.
hay muchos tipos de patinaje en línea, pero si acabas de empezar, disfrutarás de navegar a tu propio ritmo (trucos especiales no incluidos).
Si tiene senderos pavimentados o parques cercanos, tome un par de patines en línea, un casco y algunas almohadillas, y disfrute de navegar por el aire libre.
ciclismo para Diversión y ejercicio
El ciclismo es uno de mis pasatiempos favoritos., Es un gran ejercicio, fácil para las articulaciones y un montón de diversión. Si vives en una comunidad con algunos senderos excelentes, podrías considerar el ciclismo de montaña.
hay muchos senderos fáciles que son simplemente hermosos en todo Estados Unidos.pruebe una buena bicicleta de montaña para mujeres de nivel básico o una bicicleta híbrida para mujeres para ciclismo de carretera o sendero.
montar a caballo
Imagínese sentado a horcajadas en un hermoso caballo, montando a través de un sendero boscoso o algún otro paisaje asombroso.,
Montar un caballo se pone usted al aire libre y te da esa sensación de libertad y aventura. También es un buen ejercicio, ya que tonifica tu cuerpo y puede ayudarte a perder peso.
incluso si eres un principiante, puedes disfrutar de rutas guiadas que son seguras y lentas.
jardinería de vegetales o flores
la jardinería también tiene beneficios para la salud emocional y mental, junto con los beneficios físicos que implica excavar en su patio.,
la jardinería te ayuda a conectarte con la naturaleza y los ciclos de crecimiento y decadencia.
ya sea que plantes flores, árboles o verduras, obtendrás una gran satisfacción al ver los frutos de tu trabajo y disfrutar compartiendo tu generosidad con los demás.
Si tienes un patio pequeño como nosotros, disfrutarás de este libro de jardinería.
Dog Walking
Si te gustan los animales y el aire libre, entonces dog walking es el pasatiempo perfecto para ti.
muchos refugios de animales necesitan paseadores de perros para ofrecerse como voluntarios y dar a sus amigos peludos algo de tiempo de aventura al aire libre.,
si no quieres tener un perro, pero quieres el placer de pasar tiempo con uno, Te sentirás muy satisfecho ayudando a un refugio y recibiendo el amor y la gratitud de un perro feliz.
También puede iniciar un negocio de paseo de perros y proporcionar sus servicios para los dueños de mascotas que trabajan o vacacionan.
Manualidades Para Mujeres
arreglos florales
Los estudios muestran que las flores tienen un impacto inmediato en la felicidad y la salud emocional.
entonces, ¿por qué no pasar algún tiempo alrededor de las flores y crear un hermoso arreglo al mismo tiempo?,
Los arreglos florales son regalos maravillosos o ideales para decorar tu propia casa.
elaboración de flores prensadas
el prensado de flores consiste en secar pétalos de flores y hojas que se encuentran afuera en una prensa de flores.
presionar las flores las aplana y también puede cambiar los colores de las flores, que van desde colores descoloridos a una mayor intensidad de colores vibrantes. Durante mucho tiempo se ha practicado como una forma de arte en China y en Japón.
Las flores y hojas prensadas se pueden utilizar en una variedad de proyectos artesanales. Se pueden montar en papel especial, telas o incluso muebles de madera.,
una prensa de flores barata es una gran herramienta para ayudarlo a comenzar con este pasatiempo artístico.
escribir en caligrafía
¿sabías que Steve Jobs basó su primera tipografía por computadora en las habilidades de caligrafía que aprendió en la Universidad?
La caligrafía fue considerada por Confucio como una de las «seis Artes», y se considera una forma de refinar el temperamento.
puedes aprender caligrafía por diversión o para comenzar un pequeño negocio diseñando tarjetas e invitaciones.,
bordado o punto de Cruz
Cuando piensas en el bordado, puedes imaginar personajes de una novela de Jane Austin sentados alrededor del fuego mientras los hombres fuman Cigarros.
pero el bordado sigue creciendo en popularidad, y puedes unirte a un grupo de bordado para convertirlo en un evento social.
es un gran pasatiempo para la destreza, la agudeza mental y la creatividad. Needlepoint es una maravillosa manera de relajarse y crear algo hermoso al mismo tiempo, ya sea una almohada, arte colgante, un bolso o una media de Navidad.,
el punto de cruz es un tipo de bordado a mano en el que el único punto utilizado es un punto en forma de x o un punto de cruz.
fabricación de joyas
Mi hija menor se dedicó a la fabricación de joyas en su adolescencia, y me sorprendieron las cosas hermosas que pudo crear con algunas herramientas simples.
casi cualquier tienda de artesanía tiene una variedad de cuentas y alambres para hacer joyas, y es posible que disfrute yendo a tiendas especializadas que tienen una mayor selección de piedras y perlas interesantes y más preciosas.,
Este es un gran pasatiempo para la creatividad, y una gran manera de hacer tus propios regalos para las personas que te importan.
tejer o ganchillo
Como Hacer Joyas, tejer y ganchillo son artesanías creativas que son relajantes y divertidas. Hay tantas cosas hermosas que puedes hacer, incluso de las puntadas más básicas.
tanto el ganchillo como el tejido son actividades estimulantes de la mente que se sabe que alivian los síntomas de la depresión y ayudan a mejorar las funciones motoras.
ambas actividades tienen un efecto calmante y te dan un sentido de orgullo, satisfacción y logro.,
diseño y creación de arte de mosaico
Tengo un amigo que crea el arte de mosaico más hermoso de vidrio de mar, azulejos y trozos de cerámica rota.
es una gran manera de hacer uso de materiales que de otra manera podrían ser desechados y permite un tipo muy único de expresión creativa.
Puede hacer arte de jardín, tapices, incrustaciones de azulejos, platos decorativos, joyas o casi cualquier cosa que pueda imaginar.
fabricación de tarjetas de felicitación
¿Recuerdas cuando enviar tarjetas era algo que todos hacían para marcar una ocasión o expresar tus sentimientos?, Ahora debemos usar texto o correo electrónico.
¿Por qué no traer de vuelta el arte de enviar tarjetas haciendo sus propias tarjetas hechas a mano que son un verdadero regalo para aquellos que te importan?
Pinterest tiene cientos de hermosas ideas para ayudarte a comenzar con este nuevo hobby. Pero puede hacer que estas ideas sean suyas seleccionando sus propios suministros, decoraciones y colores.
pintar y dibujar
cuando cumplí 40 años, descubrí que tenía una habilidad para dibujar que nunca supe que tenía.,
Usted puede pensar que no tiene la creatividad para pintar o dibujar, pero todo el mundo es capaz de mejorar sus habilidades de dibujo y llegar a ser competente como un artista aficionado — o tal vez incluso un profesional.
creando cerámica
Una de mis compañeras de blogging aprendió a crear cerámica cuando estaba en la mediana edad. Ahora es realmente una artista, creando las piezas más impresionantes que vende en todo el mundo.,
comience por tomar una clase de cerámica en un centro de arte local antes de invertir en los materiales y equipos para asegurarse de que lo disfrute.
si no te importa ensuciarte un poco las manos con arcilla para modelar, este podría ser el pasatiempo perfecto para ti.
practicar fotografía
la fotografía es una de esas aficiones que se ha vuelto mucho más fácil con el crecimiento de la tecnología.
Puede tomar algunas fotografías impresionantes solo con su teléfono inteligente.,
pero si quieres tomarte más en serio, considera tomar clases de fotografía y conseguirte una cámara realmente buena.
acolchado
acolchado era una actividad social muy común del pasado. Los edredones fueron una vez objetos domésticos esenciales, y las mujeres disfrutaron del descanso del exigente trabajo físico para coser edredones.
El acolchado sigue siendo divertido, gratificante y creativo. Desde la elección del patrón hasta la selección de las telas, hay muchos aspectos del acolchado que lo hacen excepcionalmente agradable.,
también necesitará algunos suministros básicos de acolchado, tela y una máquina de coser de edredones para completar su proyecto.
diseño de interiores
¿Tienes ojo para decorar y crear espacios hermosos? Si es así, ¿por qué no convertirlo en un hobby?
puedes aprender más sobre diseño tomando una clase de diseño en línea gratuita o uniéndote a un programa comunitario local.
Use sus habilidades para redecorar su propia casa o ayudar a amigos y familiares a crear las habitaciones de sus sueños.
Pasatiempos activos para mujeres
42., Correr o trotar
Este es uno de los pasatiempos más fáciles, menos costosos y saludables para las mujeres. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas y un lugar para correr.
puedes disfrutar del aire libre mientras escuchas música o simplemente disfrutar de los sonidos de la naturaleza. O puedes unirte a un club de running si quieres motivación y socialización mientras corres.
si es nuevo en correr o no ha corrido en un tiempo, hay un montón de aplicaciones de ejecución gratuitas para ayudarlo a comenzar de forma lenta y segura para que pueda acumular la cantidad deseada de correr.,
practicar Yoga
El Yoga es un antiguo sistema de filosofías, principios y prácticas derivados de la tradición védica de la India y el Himalaya, hace más de 2500 años.
hoy se practica como una forma de meditación, relajación y claridad mental. Incluye posturas físicas y estiramientos que fortalecen y vigorizan el cuerpo y ayudan a todos los sistemas físicos a funcionar correctamente.
Bowling with Friends
Bowling parece un retroceso a los años 50 y 60, pero en realidad es un pasatiempo extremadamente popular., Si no has jugado a los bolos desde que eras adolescente, inténtalo de nuevo.
es un pasatiempo de grupo muy divertido, es asequible y cualquiera puede hacerlo. OK, así que los zapatos son feos, pero eso es parte de la diversión también! Es posible que desee repasar sus habilidades de bolos con un libro sobre los fundamentos.
bailar en una clase o Club
ya sea que te unas a una clase de salón de baile, practiques ballet o simplemente vayas a un club de baile, encontrarás mucha alegría y diversión desde mover tu cuerpo hasta una gran música.
bailar no solo es una gran forma de ejercicio, sino que también mejora la coordinación, la memoria y la flexibilidad., No tienes que ser Ginger Rogers para disfrutar bailando. ¡Sal ahí fuera y muévete al ritmo!
senderismo en la naturaleza
el senderismo es un gran ejercicio, reduce el estrés y le permite conectarse con la naturaleza. Encontrarás una gran variedad de plantas, aves y animales en el camino, y es una gran actividad para disfrutar solo o con otras personas.
es posible que desee consultar la Guía de equipo para excursionistas definitiva para que esté completamente preparado para su próxima caminata. Usted puede visitar Trails.com para encontrar senderos locales de los Estados Unidos para caminar.,
jugar al tenis
utilicé el tenis como un adulto joven, y aunque nunca fui bueno en ello, fue uno de los pasatiempos más agradables que he tenido.
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no solo es un buen ejercicio (especialmente jugando solteros), sino que es una gran manera de socializar, mejorar la coordinación de manos/ojos y usar atuendos lindos!
incluso si no eres un atleta natural (como yo no lo fui), no te dejes intimidar por el juego., Sólo sal y diviértete.
rebotar en un mini trampolín
rebotar es uno de los ejercicios más divertidos y menos dolorosos que existen, especialmente por los beneficios que obtienes de él. Implica saltar, correr o bailar en un mini trampolín fuerte durante un período de tiempo.
no solo mejora su nivel de condición física, sino que también es ideal para su sistema linfático. Es barato, portátil y fácil.,
clase de Autodefensa
Una clase de autodefensa es muy divertida y un gran ejercicio, y puede ayudarte a protegerte si alguna vez se te acerca un extraño cuestionable.
aprenderás cómo detectar a un atacante potencial, cómo desactivar una situación peligrosa y algunos movimientos de patadas y puñetazos para luchar contra un atacante.
cultivo de hierbas de interior
Si te gusta cocinar y crear comidas únicas y deliciosas durante todo el año, entonces elige el hobby del cultivo de hierbas de interior.,
Puede aprender sobre una variedad de hierbas y cómo se utilizan para sazonar sus comidas mientras disfruta de la satisfacción de ver crecer sus plantas en la comodidad de su hogar.
una vez que el clima es cálido, puede trasplantar sus hierbas a una caja de la ventana o jardín al aire libre. Un kit de luz de cultivo LED es una excelente manera de comenzar sin demasiado tiempo y esfuerzo.
conservas de frutas o verduras
piensa en todas las frutas y verduras que terminas tirando porque te olvidas de ellas o no las Comes por alguna razón.,
enlatado detiene el deterioro natural y le permite mantener y alimentos mucho más tiempo. Es fácil, barato y muy gratificante ver su despensa alineada con deliciosos artículos que usted mismo ha enlatado.
52. Hacer pan desde cero
Ahh, el olor del pan fresco y caliente. Su familia le amará aún más si usted toma el hobby de hacer pan.
claro, puedes comprar pan Fácilmente en el supermercado, pero por qué no condimentar tu pan con una dosis de amor y alegría casera haciéndolo tú mismo.,
puedes encontrar cientos de tutoriales en línea para ayudarte a aprender las habilidades de hacer cualquier tipo de pan que se adapte a ti.
hornear golosinas caseras
a todo el mundo le encantan las golosinas caseras, así como el aspecto social de comer pasteles, tartas, cupcakes, tartas y otras golosinas dulces y saladas.
hornear es satisfactorio, relajante e implica un poco de creatividad y estilo personal. Si alguna vez has visto The Great British Baking Show, ¡sabes que hay tantos estilos de hornear como panaderos!,
no hay nada como escuchar los «oohs» y «ahhs» de la gente saboreando las golosinas que acabas de preparar. Invite a sus amigos y familiares a una fiesta de postres y comparta su nuevo pasatiempo con aquellos que aprecian sus esfuerzos.
cata de vinos
Si te gustan los buenos vinos, hay muchas oportunidades para aprender sobre diferentes variedades de vino.
Su tienda de vinos local probablemente ofrece catas de vino, o podría organizar su propia degustación de vinos y pedir a los huéspedes que traigan una botella diferente.
Hay clases de vinos que puedes tomar, eventos de vinos locales e incluso cruceros de degustación de vinos.,
aficiones para mujeres mayores de 50
organizar y ordenar
Si eres una persona naturalmente organizada, o te gustaría serlo, ¿por qué no poner tus habilidades en buen uso?
Use su tiempo de pasatiempo para obtener su casa o la de otra persona en plena forma eliminando el desorden, racionalizando sus cosas y organizando cuidadosamente lo que queda.
Puede comenzar con el libro best seller internacional, The Life-Changing Magic of Tidying Up, de Marie Kondo para obtener instrucciones detalladas sobre cómo ordenar y organizar cada habitación de su casa.,
Mindfulness y prácticas de meditación
La meditación consciente es más que un hobby, es una práctica. Y la práctica de la meditación es profundamente satisfactoria y calmante.
se ha demostrado que la meditación consciente reduce el estrés y la ansiedad, mejora la depresión y ayuda a prevenir una variedad de enfermedades.
te da un respiro de las demandas de tu día y te ayuda a concentrarte mejor a lo largo del día., Puedes leer más sobre mindfulness en mi libro más vendido del Wall Street Journal: 10-Minute Mindfulness.
hacer tableros de visión
si quieres mejorar cualquier área de tu vida, uno de los mejores lugares para comenzar es visualizando el resultado que quieres lograr. Una herramienta tangible para ayudarle a hacer eso es un tablero de visión.
un tablero de visión se puede hacer en línea, o puede crear uno usando cartulina, imágenes y palabras (de revistas u otros lugares), y otra decoración. Puede hacer un tablero de visión único para sus objetivos profesionales, sueños de viaje, necesidades de relación o cualquier otro objetivo de superación personal.,
una vez que sepas cómo hacer un tablero de visión, puedes dedicar un mes a un tema en particular y enfocarte en ese tema mientras trabajas hacia el objetivo.
o puedes tener una fiesta en el tablero de visión y hacer que tus amigos se involucren en tu nuevo pasatiempo.
administrar su dinero
todos tenemos que pagar las facturas y equilibrar nuestras chequeras. ¿Pero ha considerado hacer un pasatiempo de administrar su dinero y prepararse para la jubilación?
prestar más atención a dónde va su dinero, dónde está gastando en exceso, cómo está ahorrando y en qué está invirtiendo puede ser gratificante y rentable.,
Aprenda a desarrollar metas financieras, establecer un presupuesto y liberarse de deudas reservando tiempo cada semana para trabajar en la administración de su dinero. Hay muchos blogs y libros en línea que pueden ayudarte a comenzar.
escribir tu legado
escribir, ya sea una novela o simplemente en tu diario, es un pasatiempo increíble que es tan bueno para ti.
escribir tus pensamientos y sentimientos es una manera maravillosa de aliviar el estrés y la preocupación. La escritura también estimula la creatividad, la imaginación y la concentración.,
a través de la escritura, puede mejorar su vocabulario, aclarar sus ideas y mejorar sus habilidades generales de comunicación.
no tienes que ser un ganador del Premio Pulitzer para empezar a escribir. Simplemente escribe y disfruta el proceso.
tomar cursos en línea
puedes tomar un curso sobre casi cualquier cosa en estos días a través de plataformas de aprendizaje en línea como Udemy, Teachable y Coursera.
Hay docenas de cursos de superación personal sobre el fomento de la confianza, la mejora de sus relaciones, la administración del dinero, El entrenamiento cerebral, la meditación y mucho más.,
desarrolla un pasatiempo alrededor de aprender algo nuevo cada mes y expandirte a ti mismo y a tus habilidades.
encontraste algún pasatiempo que te gustó?
espero que hayas encontrado varias ideas en esta lista de pasatiempos para mujeres que te atraigan y te inspiren a comprometerte con un nuevo pasatiempo.
Es posible que te sientas resistente a aprender algo nuevo, pero sácate de tu zona de confort y aléjate de tus dispositivos digitales y disfruta de la emoción de los logros y la novedad., Estos pasatiempos femeninos ampliarán tus horizontes y te harán una persona más interesante.
no tienes nada que demostrar sino mucho que ganar al estirarte y explorar nuevos intereses. Descubrirás que tienes muchas más habilidades de las que nunca te diste crédito.
que tu creatividad y motivación inspiren todo lo que haces hoy y todos los días.
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