mantenga a sus comedores quisquillosos llenos durante el día escolar.
Si su niño la caja de almuerzo se llena de alimentos que no pueden permanecer de pie, es probable que, va directamente a la basura o regresar a casa sin tocar. Obviamente, para el padre que empaca Dicho almuerzo desechado, eso es más que frustrante; después de todo, nadie puede funcionar bien con un tanque vacío. Nuestra mejor estrategia de almuerzo escolar para los quisquillosos es empacar alimentos con los que están familiarizados, envasados de una manera que no se aburran.,
construir almuerzos equilibrados para los niños es todo acerca de la variedad, la simplicidad y obtener suficiente proteína. Cuanto más simple, mejor cuando se trata de estos artículos de lonchera, así que mantenga las verduras y frutas en su forma natural (pero cortadas para facilitar) y mantenga las salsas al mínimo. Oye, menos trabajo de tu parte.
Puede haber cientos de razones por las que su hijo está apagado a un determinado alimento, pero a veces es tan simple como la forma en que se empaqueta el alimento. El uso de bolsas de hielo en cada lonchera mantendrá su comida a una temperatura deseable y fresca., El uso de recipientes pequeños y reutilizables en lugar de bolsas de plástico o papel de aluminio evitará que los alimentos se aplasten o viscosos mientras se sientan. Si no se permite tocar nada en la lonchera de su hijo, considere utilizar una caja de bento con secciones separadas designadas para cada alimento.
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¿a su hijo le encantan las manzanas recién cortadas pero se niega a comerlas una vez que se han vuelto marrones? Tenemos un truco para eso. Reconstruye la forma de la manzana después de cortar las rodajas y asegúralas de nuevo con una banda elástica o una lámina de plástico., Esto evitará que el interior de la manzana se oxide y mantendrá las rodajas de manzana con un aspecto y sabor recién cortadas.
caja simple de fideos con mantequilla
los fideos con mantequilla ya pueden estar en rotación a la hora de la cena para su quisquilloso comedor, pero al menos sabe que probablemente también serán un éxito a la hora del almuerzo. Complete el almuerzo para llevar con sandía en rodajas, palitos de zanahoria y un recipiente (separado) de aderezo ranch., Los condimentos familiares como ranch y ketchup se pueden empacar en pequeños contenedores para llevar, o puede tomar algunos paquetes individuales de ellos cada vez que coma en un restaurante de comida rápida. Remata todo con sándwiches de galleta graham y mantequilla de maní, que proporcionan un poco de proteína de combustible, así como una solución salado-dulce para el postre.
rollos de jamón y brochetas de fruta
la carne enrollada para el almuerzo es una manera simple de servir mucha proteína, y las galletas apiladas y el queso nunca decepcionarán., Una manera divertida de agregar una porción de fruta es creando brochetas de piña y fresa, pero puede cambiar estas frutas por cualquier bayas o melones que su hijo tolere. Sirve estos pinchos con una cucharada de hummus de chocolate para mojar. (¡Nunca tendrán que saber que este rico postre está hecho de garbanzos!)
Construye tu propio kit de Pizza
una pila de pepperonis, un rollo hawaiano esponjoso y un queso de cadena hacen la pizza deconstruida perfecta., Este trío es ideal para niños a los que no les gusta tocar su comida, pero si están dispuestos a mezclar y combinar, el kit de pizza es un gran arte de comida para el almuerzo. Combine esta comida con un refrigerio de fruta preparado, una golosina dulce y una botella de agua congelada para mantener la lonchera fresca hasta que sea hora de comer.
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mini sándwiches de gofres con mantequilla de maní
Si su hijo es grande en el desayuno, prepare una comida fácil de desayuno para el almuerzo de sándwiches de gofres tostadores., Los mini waffles del pasillo del congelador son del tamaño perfecto para los deslizadores de sándwich de mantequilla de maní. Agregue miel para un dulzor extra o pelusa de malvavisco para un día extra especial. De cualquier manera, a su hijo le encantarán estos sabores familiares. El yogur es otro elemento que puede empacar congelado para servir como una bolsa de hielo, lo que le permite la temperatura fresca perfecta a la hora del almuerzo.
Molinillos de carne y queso
Los Molinillos son una versión divertida de un rollo estándar de carne y queso. Son coloridos, fáciles de comer y permiten que su hijo vea exactamente lo que hay dentro antes de querer descartarlo., Los paquetes de mantequilla de maní o almendra son fáciles de agregar junto con un puñado de pretzels para obtener proteínas adicionales, y las clementinas fáciles de pelar son una porción de fruta que no requiere embalaje adicional.
así que cuando se trata de alimentar paladares exigentes, piense en comidas deconstruidas e ingredientes simples. Estas comidas en lonchera mantendrán a su Hijo lleno y concentrado hasta que esté listo para graduarse a sabores más aventureros.,
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