Le gustaría empezar con Bikram Yoga? Felicitaciones, su objetivo, a la edad de ochenta años es poder atar sus zapatos y girar la cabeza para cambiar de carril conduciendo su coche.

hay 26 poses seleccionadas de las 84 asanas clásicas de Hatha yoga que ayudan a lograr este objetivo.

la serie se llama Bikram Yoga, si se practica en la misma secuencia en una habitación con paredes de espejo calentada a 38°C con un piso de alfombra antideslizante y enseñada por un maestro certificado por el propio Bikram Choudhury.,

las 26 posturas comienzan y terminan con un ejercicio de respiración. También en Bikram Yoga tenemos descansos cortos de quietud entre las posturas para obtener los máximos beneficios para la salud de cada postura.

Los principiantes son bienvenidos en todas las clases. Comienzan en la fila de atrás y prueban cada pose a su mejor capacidad. Después de la práctica regular pueden pasar a la siguiente fila y ser un ejemplo líder para los principiantes detrás.

Bikram Yoga se enseña de la misma manera en todo el mundo., No solo puede observar su cuerpo cambiando clase por clase, sino que también puede saltar directamente a cualquier clase de Yoga Bikram mientras viaja en cualquiera de los más de 1000 estudios en todo el mundo.

Bikram Yoga representa el mismo estándar de calidad en todo el mundo. La misma experiencia, el mismo calor y, por supuesto, las duchas están siempre a su conveniencia.

la limpieza de su cuerpo, mente y alma pronto se convertirá en una rutina regular como tomar una ducha diaria o cepillarse los dientes.,

Bikram Yoga para su cuerpo

todas las articulaciones están completamente abiertas a los cuatro lados, se crea un pequeño espacio dentro de las articulaciones para dejar que el líquido en el interior lubricar, nutrir y reconstruir el cartílago. Sus órganos internos y glándulas se comprimen, estiran y activan a su máximo potencial. La digestión es estimulada por un suave masaje. El tejido conectivo y la piel se vuelven más elásticos. Te sorprenderá que tus uñas y tu cabello crezcan más rápido. Los nervios tienen espacio de nuevo para conectar el cerebro con todas las partes del cuerpo sin ningún punto de presión.,

Bikram Yoga for your mind

considera la serie Bikram Yoga con 26 asanas y dos ejercicios de respiración como una meditación corporal. El equilibrio en una pierna fortalece su enfoque y concentración. El primer ejercicio de respiración permite que tu mente llegue a la habitación. La respiración es lo único que sucede en el ahora. Todo lo demás está en el pasado o en el futuro. El objetivo de cada meditación es llegar al aquí y ahora. Si imaginas un cielo azul en tu mente y los pensamientos son pequeñas nubes hinchadas que pasan, entonces tu objetivo sería solo ver un cielo azul sobre ti., El efecto más maravilloso en Bikram Yoga es, no importa cuán negros sean los cloulds por encima de TI, al final de cada clase en el savasana final, siempre puedes ver el cielo azul.

Bikram Yoga for your soul

en las enseñanzas de los yoguis nuestra alma es la parte inmortal dentro de nosotros. Imagina que tu vida llega a su fin y solicitas la entrada a la puerta del cielo. Pones toda tu vida delante de San Pedro y él decide a quién aceptar. La sudoración en Bikram Yoga y las posturas de apertura de Chakras te hacen pronto darte cuenta de los problemas que llevas., Están más alerta a las energías buenas y malas y comienzan a evitar las malas. Aprendes a soltar, a vaciar tu mochila y a emprender un camino hacia más felicidad.