El Caqui, también conocido como la ‘fruta Divina’ debido a su nombre científico de origen griego, se encuentra durante el otoño. Si bien hay varias variedades de esta fruta que se cultivan, la popular es la nativa china, Diospyros kaki, ampliamente conocida como el caqui Japonés. Hay algunos mejores beneficios de la fruta de caqui. La fruta de piel de color naranja brillante que comparte un gran parecido con el tomate en apariencia, de hecho, es una baya.,
Tabla De Contenidos
¿Qué Es Un Árbol de Fruta?
Una baja en calorías de la fruta, que está disponible en astringente y no astringentes variantes, y se puede disfrutar crudas o secas. También se utiliza en la preparación de una variedad de platos, incluyendo pudines. Rica en muchos minerales como fósforo y calcio y vitaminas, incluyendo vitamina A y C, esta fruta baja en calorías viene con algunos beneficios maravillosos., Siga leyendo para saber más sobre los beneficios para la salud que ofrece el caqui, también conocido como ‘Tendu’ (Hindi) en detalle.
beneficios para la salud de la fruta del Caqui
vea aquí algunos de los mejores beneficios del caqui para la salud.
ayuda a perder peso
una fruta de tamaño mediano pesa alrededor de 168 gramos y ofrece solo 31 gramos de carbohidratos. La fruta apenas tiene grasa. Estos dos factores lo convierten en un amigo ideal para aquellos que desean picar mientras tratan de arrojar esos kilos de más!,
rica fuente de fitoquímicos
la fruta es una rica reserva de fitoquímicos variados: catequinas y antioxidantes polifenólicos. La catequina es un poderoso agente antiinflamatorio y antiinfeccioso. Por lo tanto, podría ayudar en la prevención de reacciones inflamatorias no deseadas y las infecciones.
Natural Anti-Hemorroides
caqui Japonés es conocido por poseer propiedades anti-hemorrágica propiedades. No es de extrañar que se haya utilizado para controlar el sangrado excesivo de las heridas desde tiempos inmemoriales.,
Para Un Sistema Digestivo Saludable
las Fibras, como usted sabe, son esenciales para una buena movimientos intestinales. El uso Regular de esta fruta rica en fibra puede ayudar a aliviar los problemas relacionados con el movimiento intestinal, allanando así el camino para mantener un sistema digestivo saludable. Los taninos, presentes en los caquis, regulan el movimiento intestinal, ofreciendo así alivio de la diarrea. Esto, a su vez, ayuda a mantener el sistema digestivo saludable.,
bueno para diabéticos
los que sufren de diabetes son propensos a los antojos de hambre, y eso también muy a menudo. Al ser rico en fibras, esta fruta puede ser saboreada por los diabéticos para frenar los niveles de hambre. La fruta también es conocida por regular el nivel de azúcar en la sangre.
bueno para la hipertensión
El sodio, cuando se incluye excesivamente en la dieta, puede desencadenar la hipertensión. Se sabe que el caqui posee bajos niveles de sodio. Por lo tanto, se puede utilizar como parte de una dieta equilibrada baja en sodio diseñada para aquellos que tienen hipertensión.,
fortalece la inmunidad
siendo una buena fuente de vitamina C, la fruta, cuando se usa regularmente en su dieta equilibrada, puede ayudar a fortalecer los niveles de inmunidad. Por lo tanto, actúa como un escudo contra el resfriado común, la gripe, así como varias infecciones pulmonares, incluido el asma.
ayuda a combatir el cáncer
siendo una rica fuente de antioxidantes, esta fruta ayuda a reducir los radicales libres. Estos, de lo contrario, pueden dañar las células y desencadenar el cáncer., La presencia de vitamina A, así como shibuol y ácido betulínico, enriquece las propiedades anticancerígenas de esta fruta.
Mejora la Visión
Caqui contiene vitamina a en grandes cantidades. Y, es un hecho establecido que la vitamina A tiene el potencial de mejorar la visión.
ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos
El Cobre, presente en esta fruta, ayuda en la absorción adecuada del hierro. Esto, a su vez, ayuda en la producción de glóbulos rojos.,
un alivio Natural para el hipo
el caqui japonés es ampliamente utilizado por los médicos chinos en el tratamiento del hipo.
mantiene el hígado sano
El caqui es rico en antioxidantes, que eliminan los dañinos radicales libres derivados del oxígeno en nuestro cuerpo. También reduce el efecto de los materiales tóxicos y previene el daño celular. Esto finalmente resulta en un cuerpo desintoxicado y un hígado sano.
reduce la retención de agua
siendo diurético en la naturaleza, el caqui puede detener la retención de agua, así como aumentar la cantidad de orina que fluye a través de los riñones., Alto en potasio, asegura que no se pierda ningún mineral significativo durante la micción.
ofrece mucha energía
El jugo de caqui se considera un energizante natural debido a su alto contenido de potasio y azúcar. El consumo de un vaso de jugo de caqui puede darnos energía instantánea para realizar cualquier actividad cargada de energía. Es una buena opción para aliviar el agotamiento y el estrés.
mantiene las infecciones a raya
El caqui es una increíble fuente de fitoquímicos que incluyen antioxidantes polifenólicos y catequinas., Estos contribuyen a la propiedad antiinflamatoria de la fruta, que eventualmente ayuda a prevenir los ataques de enfermedades infecciosas.
Cómo Hacer jugo de caqui
echa un vistazo a la receta fácil y simple de jugo de caqui:
- tome 2-3 Caqui grandes y frescos. Límpielos y lávelos bien con agua corriente fría. Tome una toalla limpia o papel de seda y seque las bayas con palmaditas.
- si hay algún tallo u hoja unida con los caquis, retírelos suavemente. Luego, córtalos en dos mitades con la ayuda de un cuchillo afilado., También, deseed las piezas cuidadosamente usando una cuchara pequeña. Si lo desea, también puede pelar los caquis antes de cortarlos y exprimirlos.
- Ahora, ponga los trozos de caqui en una licuadora. Agrega media taza de agua. Licuar bien para obtener un jugo suave de consistencia media.
- Si Quieres una bebida más espesa, simplemente omite el agua y mezcla los trozos de caqui crudos en pulpa. Después de eso, transfiéralo a un tamiz y extrae el jugo en un tazón presionando con los dedos o con una cuchara.,
- Su Jugo de caqui fresco y nutritivo está listo.
entonces, esto fue sobre los beneficios de la fruta de caqui. ¿Estás listo para ser más saludable? El jugo de caqui es realmente un regalo de la naturaleza. ¡Úsalo para estar sano, feliz y en forma!
Japanese Caqui Nutrition Facts (USDA Nutrition Chart)
Tamaño de la porción: 1 oz = 28 g
bajo en carbohidratos, grasa y sodio, esta fruta viene con muchas propiedades buenas. ¡Coseche los beneficios para la salud del caqui de inmediato!
espero que te haya gustado nuestro post sobre los beneficios del caqui. Mencione sus comentarios a continuación.,
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