lo aprendimos en la clase de salud sweat el sudor es la evidencia física de que tenemos un aire acondicionado incorporado. Nuestros maestros de Educación Física parecían decididos a empujarnos a sudar en gimnasios calientes y parques infantiles al aire libre; luego nos aconsejaron reponer líquidos para que nuestro sistema pudiera funcionar correctamente. Y ese es el alcance de lo que la mayoría de nosotros aprendimos sobre el sudor. En la celebración de la educación continua, es hora de entender realmente los increíbles beneficios de la sudoración.,
¿no sabías que las glándulas sudoríparas ayudan a curar heridas?
durante los últimos años, se han realizado más y más investigaciones sobre las glándulas sudoríparas ecrinas que existen en millones en nuestra piel. En la Universidad de Michigan, la investigadora Laure Rittie está descubriendo que estas glándulas albergan un importante reservorio de células madre adultas que ayudan en el proceso de cierre de heridas. «Al identificar un proceso clave de cierre de heridas, podemos examinar las terapias farmacológicas con un nuevo objetivo en mente: las glándulas sudoríparas, que están muy poco estudiadas», dice Rittié., «Esperamos que esto estimule la investigación en una nueva dirección prometedora.»
increíble beneficio de la liberación de toxinas
¿Qué sucede exactamente cuando lo sudamos? Es verdad release literalmente liberamos toxinas de nuestro sistema usando el sudor como conducto. Los expertos coinciden en que principalmente liberamos el exceso de sal, colesterol y alcohol. ¿Lo que significa que un ejercicio sudoroso nos descongestionará, limpiará nuestras arterias obstruidas y ayudará con una resaca? Johnny Cash y los patinadores toman esta teoría para dar un paseo.,
sudoración como antibiótico
que necesita ungüento antibacteriano cuando el sudor se propaga antibióticos altamente eficientes en nuestra piel! Si nuestra piel está herida por un pequeño corte, un rasguño o la picadura de un mosquito, los agentes antibióticos secretados en las glándulas sudoríparas, como la dermcidina, matan rápida y eficientemente a los invasores.
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El enemigo de piedras en el riñón es un increíble sudor beneficio
Su dolor ha sido calificado como el peor de parto! Evitar los cálculos renales debe ser una meta para cualquier persona que ingiera demasiada grasa, dieta alta en sal y tiene dificultad para «enjuagar» su vejiga de forma regular debido a su horario. La investigación muestra que los deportistas regulares y los bebedores de agua dedicados lavan su sistema de manera más eficiente y ayudan a controlar la aparición de cálculos renales., La sudoración durante el ejercicio hace que el cuerpo exija más hidratación, lo que a su vez mantiene los riñones enrojecidos.
El entrenamiento físico Regular produce glándulas sudoríparas increíbles
en la gran lucha contra la mala salud y la obesidad, nos estamos empujando a nuevos campos de entrenamiento. 5K, maratones, competiciones de IronMenWomen exigen sesiones de entrenamiento intensas y regulares. Afortunadamente, la increíble anticipación de nuestro cuerpo de estas sesiones le permite comenzar a enfriarse antes, así como aumentar el tamaño real de las glándulas sudoríparas para mantenerse al día con las necesidades del cuerpo., Maravillas evaporadoras
contaminantes y el increíble beneficio de la sudoración de la limpieza
Cuando el BPA y el DEHP se introdujeron en nuestro medio ambiente con la industria moderna, no pudimos determinar su impacto en nuestra salud. Todos están de acuerdo ahora que tener estos productos químicos en nuestros sistemas es perjudicial para nuestra salud. Sorprendentemente, nuestras increíbles glándulas sudoríparas tienden a ser una de las formas en que nuestro cuerpo se Libra de estos y otros contaminantes peligrosos. Incluso cuando no se detecta en la sangre o la orina, nuestro sudor ha mostrado potencial para eliminar eficazmente el BPA de nuestro sistema.,
la Sudoración es feliz jugo para el cerebro
La prueba está en las sonrisas después de que el sudor! ¡Créelo! El ejercicio te pone de mejor humor. Pero antes de pensar que pequeñas campanas tontas o caminatas casuales pueden darle felicidad, tenga en cuenta que tiene que sudar con un entrenamiento con pesas más pesadas o un esfuerzo anaeróbico para obtener el beneficio real., Su nivel de endorfina es único y será a través de ensayo y error para encontrar el tipo correcto de actividad física que inducirá su propio cerebro «opiáceos» y conseguir enganchado en la sensación de la «prisa» después de sudar hacia fuera.
dolor, dolor desaparece
esas endorfinas de ejercicio no solo estimulan los potenciadores del Estado de ánimo de su cerebro, sino que también son analgésicos naturales. ¿Quién sabía que una vuelta a la manzana o una clase de baile podría ayudar a aliviar dolores y molestias? Como señaló el médico de Medicina Deportiva, El Dr., James Ting del Instituto ortopédico Hoag, » el ejercicio estimula las vías neuroquímicas en el cerebro, lo que resulta en la producción de endorfinas que actúan como analgésicos naturales.»A medida que el cuerpo se acostumbra a este alivio y su estado físico general mejora, es posible que llegue menos a la aspirina y más a sus zapatillas.
El Zit Hit es un increíble beneficio para el sudor
se suponía que debíamos terminar con los» zit hits » después de la pubertad, pero como un mal centavo, siguen apareciendo a medida que avanzamos a través de los cambios hormonales a lo largo de la edad adulta., ¡Sudor al rescate! Al abrir los poros, el proceso de transpiración les ayuda a liberar la arena y la suciedad que se mantiene en las bacterias que, como todos sabemos, conduce a los granos. Pero no seas perezoso. Sacar todo el asco sobre la superficie de la piel significa que debe lavarse. ¡No fomente su reingreso dejándolo tirado!
sudando como nuestro sistema personal de HVAC
se mencionó antes que nuestros maestros de Educación Física pasados nos mantenían «sudando a los viejos» y luego corriendo por líquidos. A medida que avanzamos en nuestro día, nuestros cuerpos se adaptan a los cambios de temperatura en nuestros entornos., Tal vez haya tratado con oficinas frías, interiores de automóviles calientes, menopausia, etc. y me pregunto si su sistema HVAC está fuera de control? El ejercicio Regular, que mantiene nuestras glándulas sudoríparas en la mejor forma, ayuda a nuestros cuerpos a regular su temperatura más fácilmente en estos entornos de la sociedad moderna.
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