10 Delicioso y Bajo en Calorías Batido de Ideas por debajo de 150 calorías

Tiene el 3pm munchies patadas en el momento? Aquí hay 10 ideas de batidos de menos de 150 calorías. ¡Estos deliciosos batidos bajos en calorías están llenos de fruta y satisfarán casi cualquier antojo!,

10 ideas de batidos con menos de 150 calorías

son las 3pm’t no se ustedes, pero he estado trabajando duro todo el día y es hora de un refrigerio!

¿Eres alguien que:

1. Busca esa bolsa salada de papas fritas?
2. comienza a buscar todos los escondites favoritos de tu esposo, tratando de encontrar el chocolate que le pediste que escondiera, ¿para que no lo comieras?
3. alguien que es capaz de repartir solo 15 almendras y no comer el resto de la bolsa?

(normalmente soy el número 2., Por suerte para mí, sin embargo, mi marido es un excelente ocultador….)

siempre Estoy tratando de comer mejor / ver lo que como. (Y no siempre con éxito

a las 3: 00 p. m., mi fuerza de voluntad está en su punto más bajo del día y es tan difícil resistirse a los bocadillos no tan buenos para ti.

uno de mis bocadillos favoritos para ayudarme a mantenerme en el camino y resistir la tentación es con un batido de frutas. Los batidos son una excelente manera de satisfacer a los golosos sin demasiadas calorías adicionales y también son muy buenos para ti.

batidos bajos en calorías:

Hoy, tengo 10 deliciosas recetas/ideas para compartir., La mejor parte es, los batidos son alrededor de 150 calorías o menos!

¿son buenos los batidos para perder peso?

hay beneficios definitivos para la salud de los batidos. Fibra, antioxidantes, calcio, etc The la lista continúa.

mientras que beber un batido saludable no inducirá la pérdida de peso en sí mismo; reemplazar un refrigerio azucarado o procesado con un batido bajo en calorías definitivamente lo llenará, satisfará a sus golosos y lo ayudará a mantenerse en el camino correcto.,

mi ingrediente secreto de batido bajo en calorías:

una de las formas en que mantengo la cuenta atrás de calorías en mi batido de la tarde es usando leche de almendras o coco sin azúcar de seda. También hay una mezcla de almendra y Coco (yum) para 35 calorías y una versión de leche de anacardo sin azúcar que es de 25 calorías.

dependiendo del sabor que elija y siempre y cuando se adhiera a la sin azúcar, el rango de calorías de 25 a 60 para una taza completa!,

consejos para hacer los mejores batidos bajos en calorías:

1. Use fruta fresca o congelada (o una combinación de ambas) si usa fruta fresca, deberá agregar aproximadamente 1/2 taza de hielo.) Los plátanos maduros funcionan mejor.
2. cargue los ingredientes del batido en el recipiente en el orden adecuado: primero líquidos, luego frutas o verduras blandas, verduras y hielo por encima.
3. dependiendo de la dulzura de la fruta, es posible que necesite un poco de edulcorante, use miel, agave, jarabe de arce, Stevia, sustituto de azúcar, jugo de manzana o un poco de azúcar poco a poco.,
4. Todas las licuadoras son diferentes, y procesarán, el ingrediente a un ritmo diferente, por lo que si su batido es demasiado delgado: agregue un poco más de fruta/plátano/hielo. Si es demasiado espeso: agregue un poco más de leche de almendra/coco de seda o jugo bajo en azúcar.
5. complementos opcionales para aumentar el contenido nutricional: 1/2 aguacate, (agregará cremosidad sin cambiar el sabor) un puñado de espinacas bebé, semillas de chía o lino, proteína en polvo, mantequillas de nueces, yogur o incluso avena cocida. (tenga en cuenta que theas también aumentan el conteo de calorías!,

Blender recomendaciones para los mejores batidos:

10 ideas de batidos con menos de 150 calorías

la próxima vez que te sientas tentado a tomar un refrigerio poco saludable, prueba uno de estos batidos en su lugar. (Todos menos el coco Java sirve 1.,jugo de nge + 1/2 taza de mezcla de coco de almendra sin azúcar + 1 taza de trozos de Mango congelado

Mocha de coco Java Frappe

(enlace a la receta)

(Este Sirve 2 y tiene menos de 100 calorías si usa el jarabe de Hershey sin azúcar)

/ leche de almendras)

(enlace a la receta)

batido de Buenos días(134 calorías)

4 oz de jugo de naranja + 1/2 plátano +1/2 tazas de bayas mixtas congeladas + 4 oz de mezcla de almendras y coco sin azúcar

.,75 taza de bayas mixtas congeladas + 4 oz de jugo de Granada bajo en azúcar + 1/2 plátano mediano + 4 oz de leche de almendras sin azúcar

¿quieres guardar estas ideas para más adelante? ¡No olvides fijarlo!

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